"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא

"רצים עם אסף" – מגזין חיים וריצה

בכל יום שלישי כאשר אני מסיים את האימונים האישיים עם ספורטאים חדשים וחושב ועל השלווה והעוצמה שהם מעניקים לי להמשך השבוע אני חושב על החברים שלי שעדיין במשרדים; עובדים. נכון, גם אצלי זו עבודתי ואני עצמאי ואלו הן החלטות שלי ובכל זאת, נסו לאפשר לעצמכם, מדי פעם, לצאת מעט מוקדם מהעבודה, במיוחד באמצע השבוע ולבוא לרוץ, לחזק, להתחזק, להירגע, לאפשר לעצמכם עוד שעה וקצת של שלווה מ השאון היומיומי של החיים האינטנסיביים שאנו חווים כאן; בשבוע שעבר דיברתי אתכם על גירושין וציינתי בפניכם שזה חרא של דבר . . .

ובכל זאת, יש דבר אחד מעניין וכמעט דרמטי בכל הקשור לגירושין ולעומס הכללי והוא שיש החלטה שיום מסוים, שעה מסוימת אתה לא עובד (פונה במיוחד לגברים בהתאם לחיי שלי . .) והסכם פורמאלי או א – פורמאלי אשר אומר לך: "עכשיו אתה אחראי על הילדים / בית – צא מהעבודה מוקדם יותר" ! והנה זה פלא, אנו מסתדרים עם הכול ורשימת המיילים והמטלות מיום קודם נשארת כפי שהייתה ויותר מזה, לעתים שלא נאמר על פי רוב, בעיה אשר כה הציקה לנו אתמול, לפתע, באורח פלא, נפתרה !

אז לסיכום חלק זה של המגזין שלנו – של החיים, איכותם וכמובן הריצה ששזורה בהם (זכרו, זה השיא של הקושי, מעבר להתמדה, ברגע שעברתם את הקושי של הריצה, אתם יכולים לכל !) רוצה לספר לכם שאני כותב זאת מתוך דאגה לכם ! ומבקש מכם, נסו יותר לאפשר לעצמכם, צאו פעם בשבועיים מוקדם יותר מהעבודה, בואו לרוץ עמנו, לעשות פילאטיס, לשתות קפה או תה בסוף האימון; עוד שעה של שלווה תעשה לכם הרבה יותר טוב מאשר כל דבר אחר וכן, אם יכעסו עליכם בעבודה או שיהיו תקלות אזי, ברור, זה לא היה המקום שבו הייתם צריכים להיות – באחריות ! באהבה !

עדכון שנת 2026 השנה ה – 20 שלנו . .

רצים עם אסף – קבוצת ריצה בכפר סבא (בשעות הבוקר בלבד)

פותחים את היום באנרגיה!
קבוצת הריצה של אסף לב פועלת בימים אלו רק בשעות הבוקר המוקדמות – ומיועדת לאנשים שרוצים להתחיל את היום עם תנועה, חיוך ונחישות.

☀️ אימונים בשעות הבוקר בלבד – אין קבוצת ערב
‍♂️ מתאימה לרצים בכל הרמות – ממתחילים ועד מתקדמים
שילוב של אימון גופני ואימון מנטלי
דגש על התמדה, חיזוק סיבולת והנאה מהריצה
אימונים באוויר הפתוח – מסלולים משתנים בכפר סבא והסביבה

למה דווקא איתי?

אני אסף לב, מאמן מנטאלי, גופני ומרצה, עם ניסיון של למעלה מ־20 שנה בליווי אנשים בתהליכי שינוי והתפתחות.
אצלי הריצה היא לא רק כושר -היא דרך חיים. מודה על הכול

קבוצת ריצה מוקדם בבוקר. הרצים זה לא אנחנו כן . . "רצים עם אסף"

קשיחות מנטאלית ! אימון מתקיים תמיד ! בכל מצב רוח ובכל מזג אוויר; בכלל, אמצו לכם את המושג "גמישות מנטאלית" – בראש, בנשמה, כמו בגוף – טפחו, ערסלו, תגמישו, תשלחו תדרים חיוביים, בונים ומאמינים; השאר, אתם יודעים, כבר יסתדר ויסדרו לנו, מכאן או מלמעלה.

קבוצת ריצה – חברים שרצים מוקדם בבוקר בכפר – סבא והסביבה

הצטרפו אל "רצים עם אסף" בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים

running team in kfar – sava