חצי שבוע של חופש, הבוקר השעון הראה 04:30 קמנו ובמשפט אחד קצר, מדויק וחד חזרנו לישון והנה, קמנו בשעה 06:55; מוזר, לא מוכר, מעניין, משהו חסר; בערך בשעה 10:00 רגליי הרגישו קלות, לא עייפות וכאילו (או בפועל) שהן בחופש, אין מאמץ, משהו חסר, אחר ושונה. הצלחתי לנוח עד שעה 14:00 ואז יצאתי לבריכה, לשחות, שבוע של חופש, נחמד, חשוב מאוד להמשך.

קפה שחור – אמנם פחות טוב משל ברק – אבל בכיף בשלווה, ספר טוב, כוס סודה ליד ותודה לאל

מוסיקה, ספורט, תרבות, הווי, פולקלור, גאונות, תעוזה, כישרון, זיכרונות, אהבה והשראה !

ישנם שירים שכאשר אני "נופל עליהם" אין בי ספק או השהייה ומיד הם מושמים בתוך "הקול הקורא" שלי; הניוז השבועי המהווה במה שלכם וגם אני נעזר, משתמש בה לכתיבתי שלי כי טוב ליבי בידה. תמיד קסמה וקסם לי לראות אומן עומד / יושב על במה אל מול אלפי אנשים וללא חולצה ! שומו שמיים . . . האמת, בתחילת הקליפ חשבתי שהוא בכלל בתחתוניו (בערך בתקופתו עוד קראו לזה "לבנים" על שום היותם שכאלו) והנה, פרדי עם הפסנתר מפליא בניגון עליו בימים של "אלופים" ומודה, מהמון היבטים הקוראים את שורות אלו הם האלופים האמתיים שאני מכיר, מנצחים; אז בנוהל, תנו בווליום ובפעם הראשונה שאתם פוגשים את הדוקטור למוסיקה הרץ עמנו, אנא שאלו אותו האם זו אינה גאונות ? אז, בבקשה, פרדי מרקורי עליו השלום, קווין – המלכה ! "אנחנו האלופים !

אז לסיום, קבוצת הריצה ניוז שבועי בבקשה: ניוז שבועי – רצים עם אסף – 23 ליולי

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק – מדי פעם . . .

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש