קבוצת ריצה,
אנשים מקסימים, ספורטאים נהדרים, חברים – שבוע נפלא, ימים יפים לכולנו; על מה שהיה ומה שיהיה, ממש כאן – בבקשה, אבל שנייה לפני ! פונה אליכם, בעיקר אל הספורטאים החדשים – אל תפסידו אימונים מכוננים כמו שהיה הבוקר ויודעים מה, גם אימונים בימי קורונה בהם כל אחד מאתנו רץ לבד ועדיין ותמיד – אף אחד מאתנו לא בודד! "רצים עם אסף" – משפחה מבחירה~ זאת ועוד, קבוצת הערב של ימי שלישי חוזרת לפעילות מלאה עם תום הקורונה . . . ימי שלישי 18:30 ושישי אחת לשבועיים בצורה של אימון ארוך ומיוחד – אל תחמיצו . . . הירשמו עכשיו!
הן המזג אוויר – כמה טיפות גשם והן המקצועיות של אשת הפילאטיס שלנו, תמי פלדמן שלנו הן אלו אשר יוצרים, בונים ומתחזקים את היכולות שלנו – מנטאליות, גופניות וכמובן עם אלמנט ה"כיף" והצעירות – רק שם המפתח, בהתמדה, באהבה ובאמונה !
אז בוקר טוב, ניוז שבועי, הנה הוא מגיע . . . וזכרו: להתאמן חכם, עקבי וכן, קשה! והחלק האחרון זה כבר תפקיד המאמן.
קבוצת ריצה בכפר – סבא + קבוצת הערב המתחדשת בימי שלישי 18:30 – תמיד בשמה ובאור
קבוצת ריצה בכפר – סבא! תמיד מגוונים את מקום האימון, אופיו, תכליתו ומטרתו; דבר אחד בלבד נשאר קבוע . . ההרגשה בסיום! תענוג!
בוקר של פילאטיס – תחזוקה, דיוק הגוף לרמה הגבוהה ביותר !
מגזין שבועי – בבקשה:
אנרגיה טובה – בואו לרוץ, לזוז – קבוצות הריצה שלי פונות לכל הרמות – להכיר אנשים חדשים – אל תפחדו, זה מחדד, משפר את רמות האושר שלכם, בריא, מפרה וכן, זה עובד – אני כבר כמעט 20 שנה בתחום!
תוכנית אימונים אישית!
לאלו מכן שאין זמן או רצון חברתי שכזה (אתם מפסידים . .) מוזמנים לדבר אתי על כוס קפה ולקבל תוכנית אימון אישית לכל מטרה – הורדת משקל, חלום של מרתון, איש ברזל ו / או אימון מנטאלי בעבור עניין זה או אחר, אני כאן ובשמחה, אסף 8993137 – 052
אסף לב
הצטרפו אלינו בפייסבוק
ערוץ היוטיוב
אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן
"רצים עם אסף"
8993137 – 052
אשמח לקבל פרטים
אחלה,
אשלח בפרטי,
אסף
אחלה קבוצה
תודה מותק,
אסף
great coach
Thanks my friend
asaf
מומלץ, מומלץ, מומלץ… אנשים בואו לרוץ
למענכם לאיכות חיים שלכם!!
חוויה אמיתית ואושר גדול – מובטח למתמידים❣️
כפרה ממוש,
תודות ואנרגיה מעולה לפתיחת שבוע / "בית תאילנדי" – איזו מסעדה פששש
אסף
אחלה קבוצה אחלה מאמן 💪
תודה חבר, איש המדרסים הנאמן והמקצוען שלנו,
אסף
מקצוען אמיתי
רוצו איתו 💪
תודה אח,
בהצלחה היום,
אסף
מומלץ בחום בקור… אין ספק שהקבוצה הזאת ובראשה המאמן, עושים את ההנאה מחוויית הריצה לתענוג צרוף. אם אתם מחפשים שינוי משמעותי בחיים, או להיכנס לכושר בכייף ולחטב ל'ראת הקיץ, הקבוצה הזאת ואסף לב זה הדבר!
תענוג ותודה רבה דוק,
אסף
רצה כבר חצי שנה, כייף גדול!!!
היי נועה, איזה כיף,
חחח, כן, גם קבוצת ריצה בכ"ס שמחה מאוד שאת בוחרת לרוץ עמנו . . .
אסף
משקה חלבון "קומפליט" של JuicePlus .
דר. מיטרה ריי PHD, ביוכימאית מאוניברסיטת סטנפורד, ארה"ב. ( http://www.drmitraray.com ) משווה בין משקה החלבון "קומפליט" למשקאות מי גבינה:
לטענתה ,חלבון מי גבינה מעלה את רמת החומציות בדם , מעלה סיכון לסרטן, במיוחד סרטן האשכים.
בנוסף לחלבון על בסיס סויה השייך לסויה מהונדסת יצא שם רע!!! אך יש להבין כי סויה שאינה מהונדסת נמצאה באלפי מחקרים כתומכת בריפוי מסרטן מכיוון שחלבון הסויה נספג בשלמותו.
בנוסף: רוב משקאות החלבון המבוססים על חלבון מבודד. הגוף לא מכיר מזון מבודד אלא רק מזון מלא (בטבע אין דבר כזה רכיב מבודד)
ולכן כל המחקרים העכשווים בתחום הספורט ממליצים לתסף את משקאות החלבון בפחמימה ובשומן ( לשתות משקה חלבון ולאכול שני פתי בר או לאכול לחם עם פסטרמה).
ה"קומפליט" הוא מזון מלא, הוא בא כבר ביחסים מושלמים בין החלבון, הפחמימה והשומן.
הפירות והירקות שבו עוזרים לספיגה והסיבים התזונתיים עוזרים לספיגה איטית ולכן הערך הגליקמי שלו נמוך.
נכון להיום בשוק תוספי התזונה לספורטאים ה"קומפליט" מהווה ארוחה מלאה בפני עצמה ועדיפה על כל מה שקיים מהסיבות:
א. חלבון מלא משלושה מקורות ממקור צמחי נקי לא מהונדס
ב. תוספת של פירות וירקות כפחמימה
ג. תוספת של שומנים ממקור צמחי
ד. תוספת של סיבים תזונתיים
ה. כל הויטמינים והמינרלים ממקור טבעי
ה"קומפליט" עומד בשלושת תקני הספורט המקצועיים ביותר בעולם: WADA, רשימת קלן והתקן הנחשב ביותר בארה"ב, NSF sport.
להלן קישור לסרטון המציג את שיק הקומפליט של JuicePlus:
https://www.youtube.com/watch?v=7nWyekrYpZg&feature=youtu.be
לפרטים נוספים ניתן לפנות לגילה פיש, זכיינית JuicePlus בנייד : 0545-720-222
בהצלחה רבה גילה,
נראה מצוין,
אסף
קבוצת ריצה למתחילים בכפר סבא."רצים עם אסף" בהדרכתי תומר שחר המאמן, רץ עלית.
יום שלישי הקרוב ב18 ורבע בפארק כפר סבא בכניסה המזרחית .ליד איצטדיון הכדורגל