שלום ספורטאים, חברים, קוראים –

מה זה קבוצת ריצה (קבוצה חברתית – מבחירה) אם לא הסך הכול של חבריה ? אתם מבינים, אלמלא כל האושר הזה הייתי במקום אחר ושוב, התבוננו, ראו, הקשיבו, קבלו והודו! אז, לאח שלנו האהוב – דוד זהות!! המון מזל טוב! בחרנו הבוקר, כאמור, לעשות, להיות לשמוח ולהוקיר על כל הטוב הזה. תראו כאן – פייסבוק: בוקר טוב כולם! קבוצת ריצה בשרון שהיא משפחה, מבחירה, כיף וכבוד לכולנו.

ימי האימונים, מעדכן לטובת החדשים, שאר העדכונים במיילים ובווטאפ הקבוצתי:

יום שני – 05:30 (הקבוצה החזקה – כ 10 ק"מ ריצה עם קצבים, עליות, כוח, מדרגות וכדומה)

יום שלישי – קבוצת הערב, מתחילים ואלו שפחות אוהבים לקום מוקדם . . . 18:00

יום רביעי – 05:30

יום שישי – אחת לשבועיים: שישי שמח: אימון ארוך יותר, בדר"כ במקום ייחודי ומדליק וב 06:00 על פי רוב

דוד זהות - יום הולדת

קבוצת ריצה בכפר – סבא: מזל טוב אח יקר

הכי חשוב החיוך!!!

"רצים עם אסף": קבוצת ריצה בכפר – סבא: הכי חשוב החיוך!!!

אומנות – חשוב מאוד:

כן, הוא הנכד של והבן של ובכל זאת הוא "חוצב בסלע", נלחם על הבידול שלו, על הסגנון המיוחד של "משיכת המילה" ומעבר לזה, תמיד הוקסמתי מאלו שלא מרגישים צורך להיות בקליפ שלהם ורק תקשיבו למוסיקה שלהם והיא טובה; אז בבקשה, אחד הצעירים והמוכשרים של המשפחה שהופיע אצלנו הכי הרבה, משפחת בנאי, אלישע בבקשה: "מה שאת רוצה"! לשיקוליכם 

פתיחות וכנות עם מנגינה קולית פנימית, ייחודית ואישית – אהבתי מאוד! אגב, רק בפעם השנייה. .

קבוצת ריצה אהובה

אנרגיה טובה – מודה! כיף גדול! שבת שלום

קבוצת ריצה מכפר -סבא (5)

חיזוקים, חיזוקים, חיזוקים!!! פארק כפר – סבא

עוד מילה אישית בטרם אשלח את המייל: אימון נוער על הרצף האוטיסטי – השבוע התגייס בחור נדיר אותו אני מאמן כבר כמה שנים; נכון, הוא התגייס לשנה בלבד – כמתנדב! ונכון הוא יעשה רק שבוע טירונות ובסוף כל יום ישוב לביתו ובכל זאת, כמי שחווה עמו כל כך הרבה דברים עוד מהיותו ילד אני נרגש ומאושר מעצם גיוסו והכי חשוב מהתהליך המשותף אותו עברנו והייתה זו זכות גדולה עבורי "להיות שם". אז רק רוצה לכתוב לו כאן, בהצלחה רבה, הוא יצליח, אני בטוח בכך, על אף הקשיים ויש קשיים אבל היי, אנו נצמדים להצלחה, לדרך, למאמן לחיים וכן לעשייה – Doing ולתפיסה שלפיה, כל עוד אני עושה = אני קיים, חיוני, יעיל, תורם וטוב יותר! לעולם וחשוב מכך, לעצמי.

תודה על ההקשבה,

מאמן מנטאלי Mental training, מאמן טריאתלון – ליצירת קשר לחצו כאן

הצטרפו אלינו בפייסבוק – בוקר חג אצלנו 

asafrunners@gmail.com

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם instagram מדליק

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

קבוצת ריצה בכפר - סבא