שבוע מקסים לכולנו, ימים מבורכים, כיפים, מאתגרים ונעימים; בסך הכול החום "נסבל" ואישית, אני מסתדר עמו לא רע, אחריי כובע וקרם הגנה; נחנו כמה ימים וחזרנו מלאיי אנרגיה ישר לחוף הצוק האהוב, לאימון אורבני של "רצים עם אסף" ברחובות העיר וביום רביעי כבר לחצנו קצת יותר. 

אינסטגרם – דווקא האפליקציה שלא נראתה לי כלל (הורדה לנייד שלי על ידי בן דוד שלי, ילד בן 11 לפני מספר שנים) מספקת עבורי הצצה לחייהם של כמה "כוכבי על" בתחומים שונים, כמו למשל כאן, תחרות "איש ברזל" ושימו לב כיצד הבחור הזה שוחה, ראש קדימה, חצי גוף יוצא על מנת לקבל יותר "מומנט", עוצמה וכמובן התמצאות במרחב – מרשים ביותר. למעלה מכך, שימו לב על ההרמוניה! האנרגיה עם המימד הזה, מים, כיצד הגוף שלו "זורם"; קחו את זה אתכם, למסיבת ריקודים, לריצה, לישיבת מנהלים . . . הרמוניה והבנת המימד בו אתם נדרשים להופיע; במיטבכם.

ריצה בים - חוף הצוק האהוב

ריצה בים – חוף הצוק האהוב עם פופ המהממת

קרן כהן! מקסימה אחת - שתמיד תהיי בכזה חיוך והמון מזל טוב ליום הולדתך ולכל הטוב שלפנייך

קרן כהן! מקסימה אחת – שתמיד תהיי בכזה חיוך והמון מזל טוב ליום הולדתך ולכל הטוב שלפנייך – כאן מתוך הפייסבוק אימון / אירוע / פריסה מפנקת שלך – רביעי בוקר

בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,

אסף לב

הצטרפו אלינו בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

IMG-7741

                        רצים בכפר- סבא

רצים בכפר סבא

קרן כהן - כלת השמחה! מזל טוב

קרן כהן – כלת השמחה! מזל טוב

כפיפות בטן ושמחה! שני ההדגשים של אימון הבוקר

כפיפות בטן ושמחה! שני ההדגשים של אימון הבוקר! שתם יציבים וחזקים – מדהים!

#asafrunners

asafrunners#

מרתון התנ"ך! אנחנו בדרך . . .

מרתון התנ"ך! אנחנו בדרך . . .

עליות באימון שישי

עליות באימון שישי – כיף, אושר, שלווה, עשייה, פעילות גופנית, טבע וחופש; תודה רבה!

לוגו חדש