הכוח טמון בי 

החיים שלנו מורכבים מרגעים רגעים. רגעים של אושר, שמחה, עצב, כעס, ייאוש, הקלה, אכזבה, הפתעה.. אין גרף רציף.

אנחנו שטים לנו בשיגרה והרגעים האלה הם אלה ששוברים אותה לטוב ולרע. על מנת שיהיה לנו יותר רגעים טובים, עלינו לפעול למענם ולא רק לתת ליקום לעשות את שלו. פעם משהי שאלה אותי "איפה את לוקחת אחריות"? מאותו רגע הבנתי שברגע שאני לוקחת אחריות, בכוחי לעשות 100% שינוי בכל מצב נתון.

צביקה נווה (2)

ספורטאי – חבר לקבוצה – כ 500 מטר לסיום מרוץ 10 ק"מ.

היחסיות בחיים,
גם בתזונה, אני משתדלת לעשות כמיטב יכולתי לשינוי מיטבי. באימון תזונה מוצלח שעשיתי פעם, אמרה לי המאמנת בתור התחלה לחשוב על האוכל שלי בצורה של יחסיות – כמה טוב יש במה שאני עומדת להכניס לגוף מול הלא טוב. דוגמה קלאסית היא טחינה, שהערכים הטובים בה עולים על ההשלכות של אחוזי השומן שלה. את הספורט ניתן לראות כשילוב בין האחריות ליחסיות; האחריות באה לידי ביטוי בבחירה שלי כל פעם להגיע לאימון והיחסיות באה לידי ביטוי בכך שהתמורה עולה על הקושי. בהזדמנות זו, מילה על הקושי: אני שומעת כל הזמן מחמאות וחיזוקים על ההתמדה שלי ובעיקר על ההשכמה בלילה (5 זה לילה ו-6 זה לפנות בוקר – לא בוקר). האימון הוא מאמץ וזה לא קל, זה אפילו קשה מאד, גם כשנמצאים בתוך האימון ההרגשה לא פשוטה, הגוף מתאמץ והראש עמוס דיאלוגים פנימיים אם להפסיק או לא. אבל ההרגשה שאחרי, אין דברים כאלה . . .

"לא טוב היות האדם לבדו"
מה שמחזיק אותי, זו הקבוצה המיוחדת שנבנתה לנו. אני יודעת שאם קשה לי, יבוא אסף וייתן לי פוש, יסתכל מרחוק ויבחין בדיוק מתי אני צריכה חיזוק וייתן לי אותו, באמצע המסלול יגיע חבר קבוצה ולא ייתן לי לוותר וכך הלאה. זה הקסם והייחודיות של הקבוצה – כל אחד למען השני, לעזור, לחזק כדי שלכולנו יהיה טוב.

[lightbox style="modern" image_path="https://www.asaflev.co.il/wp-content/uploads/2013/03/איזה-צילום-אה….jpg" popup="" link_to_page="" target="" description="" size="portrait_full"]

בשמחה ובאהבה,
שלי גיל

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

2 Comments

  1. דורון הגיב:

    פשוט שירה…. מטיבה לבטא את התחושות שלנו בקבוצה הקטנה והמתגבשת שלנו!! תודה לאסף על ההשקעה והתמיכה!!

  2. צביקה נווה הגיב:

    הכי פשוט, הכי אמיתי והכי נכון.
    לא קל לקום לפני 5 בבוקר, לא קל לצאת לקור, לא קל להיות לפעמים מותש אחרי אימון אבל התמורה של לראות את כל החברה ב 5:30 בבוקר עם חיוך על הפנים, להרגיש איך נהיים יותר בריאים קלים וערניים משבוע לשבוע, לזרוק מהחלון את כל התרופות והמרשמים השונים ולהיות יותר בכושר מאשר בגיל 20 שווה כל מאמץ
    תודה לחברי הקבוצה המדהימה שנותנים את הכח ובמיוחד לאסף שגורם לכל זה לקרות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.