קבוצת ריצה בכפר – סבא מוקדם בבוקר: רצים עם אסף

 "רצים עם אסף" – קבוצת הריצה של כפר – סבא !

כמו בכל חודש – רגע לפני שהתחרות הגדולה מגיעה – אני עוצר להתבונן. לחבר בין האימונים והחוויה, בין הקצב ללב.

כפר סבא, מוקדם בבוקר, אנחנו רצים. לא רק כדי לשפר את הזמן או את הכושר – אלא כדי לזוז ביחד, להרגיש, לדבר, ולהתחיל את היום אחרת. אין יותר קבוצת ערב – הבקרים הם הזמן שלנו. במגזין הזה אני משתף רגעים, מחשבות ותמונות – מתוך הדרך, מתוך החיים. ריצה היא לא רק ספורט. היא שפה. והיא הדרך שלי להתחבר לאנשים.

"רצים ביחד": ימי שני ורביעי – 05:30 בבוקר ועד 06:45 / שישי אחת לשבועיים אימון ארוך, בים על פי רוב, "שישי שמח" תמונות מהאימונים, מחשבות של רצים ורצות, אור ראשון, נשימה עמוקה, קילומטרים של שקט . . . מי שבתוכנית אימון אישית יקבל מייל בנפרד

אז,

סרן י' וסגן ר' ריגשתם אותי מאוד השבוע עם קור הרוח שלכם . . "אתה בסדר אחי . . " עת עפה לכם החופה תוך כדי הטיסה. לכל מי שהיה קר הבוקר באימו אציין ש הטמפ' שהטייסים המוכשרים הללו חוו הייתה של כ 45 מעלות מתחת ל 0 ! ! וזה לפניי שמתחילים לדבר על הרוחות כאשר אתה טס במטוס קרב במהירויות הללו. . .למישהו היה קר היום באימון ו / או מישהו כאן לא גאה בטייסים שלנו ו / או לא ישן טוב הלילה ? יופי, ידעתי שלכולם טוב, המשך שבוע נהדר.

 https://www.maariv.co.il/news/military/Article-679039

קצת קר וקצת גשם ואנו . .  ברור, בתנועה ובהוקרת תודה

עוד, ביום שני, 14 לינואר, כאמור, אירוע מומלץ בחום – מולי הוא תותח על ובירה עם חברים זה תמיד כיף; להלן ההזמנה – אני אהיה שם:

מגזין ריצה וחיים – שלנו, תיהנו: 

Download [2.32 MB]

ולאלו ששאלו אותי איך להתחיל לרוץ בגילאי 40 פלוס . . בואו והצטרפו אלינו ותראו . .דיי פשוט בסך הכול ווטאסאפ זמין רוב שעות היום לתאום אימון: 8993137 –  052

בברכת הספורט, הבריאות, השמחה והאנרגיה המופלאה,

אסף לב – מאמן מנטלי וגופני, מאמן אישי בכפר – סבא

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף"

8993137 – 052

אסף לב – מאמן אישי לחיים