איש ברזל
30 בדצמבר 2025
אימון מנטאלי בכדורגל: כוחו וחשיבותו – לספורטאים ולכאלו שאינם . . / אסף לב בעולם התחרותי בו אנו חיים וכל שכן בענפים תחרותיים – קשוחים, המעורבים […]
28 בדצמבר 2025
"רצים עם אסף" – כ 20 שנה שאני ואתם – אנחנו עושים את אשר אנו עושים . . . רצים, חוגגים את החיים, מתאמצים ואולי הכי […]
11 בנובמבר 2025
נוגדי חמצון טבעיים: תפקידם, מתי נזדקק להם ואיך בוחרים נכון? נוגדי חמצון הם מולקולות שמונעות ממולקולות אחרות לעבור תהליך של חמצון. אדגיש כבר כאן – אינני […]
30 באוקטובר 2025
קצת אחריי 1984 (שרדנו גם את תשמ"ד . . .) בשנת 1985 למדתי המון; הייתי בן 16 והתחלתי לשאול את עצמי כל מיני שאלות שעל המון […]
16 באוקטובר 2025
פציעה וחזרה ממנה / אסף לב כשהייתי סטודנט ב "ספורטדוק" הקדישו לנו שני שיעורים ל"טיפול בספורטאי שנפצע" ובהמשך נוסף עוד שיעור על "הקשיים והמורכבות של הספורטאי […]
28 בספטמבר 2025
ישראמן סמסונג 2013: אירופה בישראל זהו, מסיים חוויה אירופאית בישראל ביתנו, אילת. אסף לב מסכם את ישראמן סמסונג 2013 האישי שלו . . . איך שהזמן […]
18 בספטמבר 2025
איש ברזל: IRON MAN – מוסיקה ברקע (לא בזמן פעילות כן) המוזיקה מלווה אותי כל חיי – לכל רגע בחיים היה פס-קול. היא ליוותה אותי בצבא, בזמנים […]
11 בספטמבר 2025
מרתון סמסונג תל – אביב, חוויה עוצרת נשימה, עוצמתית, מרגשת ונותנת את הסימן המובהק לכך ש"כולם רצים עכשיו" חיכתה לנו במרתון סמסונג תל אביב 2014. להלן […]
7 בספטמבר 2025
אימון מנטלי – משפחה וחברים! קבוצת ריצה "רצים עם אסף" יש לי הרצאה שאני נושא עמי כבר כעשור "פעילות פיזית כמניע אנרגטי לחיים" ובה ישנם מספר […]
18 באוגוסט 2025
אימון מנטלי לשיא (peak) אל מול חולשת הגוף / אסף לב כבר הרבה זמן שאני מחכה לאימון הזה . . בתקופה האחרונה אני נמצא ברמת הכושר הגופני […]
2 באוגוסט 2025
הפסיכולוגיה של הספורט, לגישתי / אסף לב הפסיכולוגיה של הספורט – כשם שאני רואה אותו וכשם שאני כמאמן טריאתלון ומאמן מנטאלי לספורטאים מנסה להנחיל אותה לאלו מכן […]
2 באוגוסט 2025
אימון מנטאלי לספורטאים – כנס, שיח ועדכונים / אסף לב כדורגלנים, כדורסלנים, טניסאים, "אנשיי ברזל" או בדרך לתחרות "איש ברזל", שחיינים ובכלל, כל מי שרוצה (חושק!) […]
2 באוגוסט 2025
הכנות לאיש הברזל השני – הולנד 2017 / אסף לב שבת 02 ספטמבר 2017 שבוע לפניי התחרות המשמעותית בחיי או לפחות בעשור האחרון. שנה של אימונים הולכים להתנקז […]
2 באוגוסט 2025
אימון שחייה ! למעוניינים באימון מנטאלי – טכני לשחיינים ו / או אימוני שחייה בים – ווטסאפ כמעט תמיד זמין: 8993137 – 052 אסף ליווי שחיינים […]
31 ביולי 2025
ספורטאים, חברים, "רצים עם אסף" – רצים בכפר – סבא: קבוצת ריצה לגילאי 40 + אני מזהה עצבנות לא מועטה אצל אנשים רבים עמם יש לי […]
29 ביולי 2025
אולימפידת פאריס 2024 (26 ביולי) כבר מעבר לפינה . . .שגיא מוקי יתחרה גם בה: כתבתי על זה קצת, נכון, אני מאוד משתדל לא לנצל את […]
21 ביולי 2025
תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות – לאחרונה, אני נשאל יותר ויותר על ידי ספורטאים, על אלו "סרטי מוטיבאציה" אני ממליץ כ מאמן מנטאלי ואל אלו מהם […]
13 ביולי 2025
איש ברזל – IRON MAN – "החצי" הראשון שלי בחיים (ברור שעל המסלול הכי קשה וקסום בעולם: "ישראמן" אילת) חצי איש ברזל ראשון שלי באילת – 2009; הדרך, […]
5 ביולי 2025
שחייה במים פתוחים! אסף לב שלום חברים יקרים, ספורטאים; מבין 3 ענפיי הסבולת של ענף הטריאתלון – שחייה, אופניים וריצה הרי שהראשון הוא הקל לי ביותר, […]
17 ביוני 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא – "רצים עם אסף" ריצה היא הרבה מעבר לספורט – היא מסע אישי, קבוצתי ומנטאלי. בקבוצת הריצה שלי בכפר סבא, אנחנו […]
13 ביוני 2025
ישראמן אילת – ISRAMAN חצי איש ברזל 2019 דו"ח מצב – אני 50 דקות בתוך התחרות, שחיתי טוב (אולי טעיתי קצת בדרך, ספורטאים פחות טובים ממני […]