קבוצת ריצה למתקדמים
6 באוקטובר 2026
טיפים לריצה, לספורטאים – אסף לב תיכף שנה חדשה, ילדים חוזרים לבתי ספר, מזג האוויר גם כן מצטרף להקלה, לנינוחות, היכולת משתפרת, מחנה אימון, כיף וחופש […]
2 באוקטובר 2026
אימון מנטאלי – מה זה בעצם ? אימון מנטאלי, הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים וכיום גם בקרב […]
24 בספטמבר 2026
קבוצת ריצה 40 פלוס בכפר – סבא: "רצים עם אסף" "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מדהימה ! מרוץ כ"ס + יום כיף וריצות באזור בית […]
21 בספטמבר 2026
ריצה ואיכות חיים: קבוצת ריצה בכפר – סבא הכי הרבה אני נשאל לגביי ריצה ואיכות חיים ועל הקשר ביניהם, האם הוא דו או חד סיטרי? כמה […]
11 בספטמבר 2026
הספורט שלך זה לא רק לגוף – אלא לחיים. תנו לעצמכם כמה דקות – זה היה אשר על ליבי: "אימון אישי לחיים" . . . לשיקוליכם. […]
10 בספטמבר 2026
אימון ריצה או אימון מנטאלי – זוגי לשיפור ודיוק היחסים והחיים – אימון אישי לחיים. שלום ספורטאים – חברים, קוראים, אצנים ואורחים באתר, להלן: אימון אישי […]
9 בספטמבר 2026
גאוות העשייה – Doing – גאוות יחידה!! רצים בכפר סבא (השנה ה 20 שלנו . . ) יש לצמד המילים הללו קונוטציה דומה, צליל דומה (אוֹנוֹמָטוֹפֵּיָה) […]
5 בספטמבר 2026
פודקאסט 4 – מהספה לחצי מרתון, הבריאות, השמחה, תחביבים "והחיים עצמם" דופקים לכם בדלת ואתם מחפשים אחר "משהו שיסחוף אתכם", משהו שתמיד חששתם ממנו ואיכשהו (בעיקר […]
3 בספטמבר 2026
אסף לב – מאמן מנטאלי. מאמן לחיים. מרגישים תקועים? רוצים לשנות כיוון ? לדייק את ההמשך . . עם ניסיון של מעל 20 שנה באימון אנשים מכל […]
2 בספטמבר 2026
כיצד אימון מנטאלי עוזר להתקדם בריצה – אסף לב רצים רבים משקיעים שעות רבות בריצה, תוכניות אימונים ותזונה – אבל לא תמיד נותנים מקום ל "חלק […]
25 באוגוסט 2026
קבוצת ריצה קסומה – "רצים עם אסף" וואלה, עברה שנה; קבוצת ריצה מוקדם בבוקר. . "רצים אחריי גיל 40" כאשר הייתי בן 35 התאמנתי בעיקר בחדר […]
25 באוגוסט 2026
קבוצת רצים בכפר סבא עם מאמן אישי – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר . . כבר 20 שנה שאנחנו כאן . . "רצים עם אסף" – מוזמנים […]
20 באוגוסט 2026
מוטיבאציה ! כן, כן המילה החשובה ביותר של המקצוע שבחרתי לי לחיים ואולי החיים בכלל בחרו אותי . . . ועל כך, מודה, חושב אני לא […]
17 באוגוסט 2026
"רצים עם אסף" – מגזין חיים וריצה בכל יום שלישי כאשר אני מסיים את האימונים האישיים עם ספורטאים חדשים וחושב ועל השלווה והעוצמה שהם מעניקים לי […]
16 באוגוסט 2026
קבוצת ריצה בכפר סבא, "רצים עם אסף" הספקנו דיי הרבה השבוע – תמי בשלישי, אינטרוולים ברביעי, שטח ביער נירית בשישי ואז, בראשון אימון עמי בכ"ס הירוקה […]
9 באוגוסט 2026
הספורטאי החבוי בכולנו / אסף לב בכל אחד מאתנו חבוי ספורטאי ברמה כזו או אחרת; השאלה איך, מתי ובאיזה אופן ניתן לו מקום ובדרך זו נשפר […]
8 באוגוסט 2026
פוסט בונוס – הפתעה קטנה לבאי האתר בונוס – איזה כיף, מלא כבר שלא קיבלתי בונוס . . . אז הנה, לכם, באהבה, ממני – דף שכזה: […]
1 באוגוסט 2026
"רצים עם אסף" – רצים בקבוצה בכפר סבא ערב נהדר ספורטאים, חברים; מצ"ב ניוזלטר שבועי של כל הדברים שצצו ועלו לי בראש, תוך כדי האימונים וביניהם. […]
1 באוגוסט 2026
מרתון טבריה 2014 – "זה לא רק לסיים – זה מי שאתה הופך להיות בדרך" כבר הרבה זמן שאני אומר לעצמי שאני צריך מרתון טוב, כזה […]
28 ביולי 2026
קבוצת ריצה בכפר סבא; מוקדם בבוקר – חברים, "רצים עם אסף" – התחלנו את השנה ה – 20 . . ספורטאים חדשים ופחות מיומנים באימונים מעין […]
26 ביולי 2026
מחנה אימון קבוצת ריצה – פעילות גופנית אחריי גיל 40 ! כן, צודקים – שכחתי מילה חשובה מאוד בכותרת: "ונופש" ובמשפט אחד: מחנה אימון ריצה ונופש!! […]