סרטונים
28 ביוני 2025
אימון מנטאלי בכדורסל; בהרצאה שלי, "ספורט כמניע אנרגטי" אני מראה את הסרטון הזה – ניתן בקלות לומר שזה אחד הסרטונים אשר יצר לי ולמאמנים מנטאליים נוספים […]
18 ביוני 2025
קוביות בבטן ! ! ! קבוצת ריצה למתקדמים ("רצים עם אסף") בכפר – סבא, תנו דגש על אימון סופר חשוב זה. מי לא שמע את צמד המילים […]
12 ביוני 2025
אימון מנטאלי – משולחן העבודה; הגעתי לענף האימון המנטאלי לאחר שהייתי כמה שנים מאמן טריאתלון ולאחר שסיימתי את השכלתי האקדמית – הפורמאלית והשלמתי תואר שני במנהל עסקים […]
11 ביוני 2025
אימון וליווי מנטאלי לספורטאים – זהו, כן, כך חלפה לה שנה וקצת מאז התחלתי את לימודיי ב "ספורטדוק", דרך השלמת פרקטיקום עם מועדון ספורט כדורסל הפועל […]
8 ביוני 2025
אוטיזם, ספורט והחיים: שיח ותנועה (DOING) – לכל אחת ואחד ובמיוחד לאנשים עם צרכים מיוחדים כשאנחנו מדברים על אוטיזם וספורט, אנחנו מדברים על הרבה יותר מפעילות […]
3 ביוני 2025
"צאו החוצה" והכי טוב לים . . . wellness היום – חשוב מתמיד~ שואלת אותי העורכת הנחמדה האם אני יכול לכתוב משהו מיוחד, "משהו אחר" לגיליון […]
21 במאי 2025
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר: רצים בכפר – סבא; לפני כמעט 20 שנה פנתה אליי תושבת כ"ס אשר סיימה את הריונה ה 3 ורצתה לחזור לכושר ושאלה […]
18 באפריל 2025
מקצוענות, תשוקה ומצוינות בספורט, במאמר הקודם דיברנו על הגשמת חלומות: יצאנו מהנחת יסוד, שהחלום כבר קיים ואפילו אנו יודעים מהי הדרך להגיע אליו, מה יהיו הקשיים […]
17 באפריל 2025
אימון מנטאלי – "בדופק גבוה" / אסף לב אנחנו יושבים בחדר העבודה שלי ובכוונה אני אוהב את צמד המילים "חדר עבודה" ופחות ביטויים אחרים, "גבוהים יותר" […]
6 באפריל 2025
תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות – לאחרונה, אני נשאל יותר ויותר על ידי ספורטאים, על אלו "סרטי מוטיבאציה" אני ממליץ כ מאמן מנטאלי ואל אלו מהם […]
8 במרץ 2025
אסף לב – אימוני רכיבה אישיים: קוארדינאציה, התמצאות במרחב, כיף ועצמאות היי חברים; היוזמה היחסית חדשה של אימוני רכיבת אופניי שטח, שלווה, טבע, קוארדינאציה, התמצאות במרחב […]
5 במרץ 2025
חזרה אל הים – תנועה, שקט ונפש בריאה מאת אסף לב – מאמן לחיים, לים וללב
25 בפברואר 2025
אימון מנטלי לכל: מטרות ויעדים ! הצבת מטרות ובחינת התקדמותנו אליהן תוך כדי מתן משוב לגבי איכות הביצוע, הינם, כלים מרכזיים בעבודתו של מאמן מנטאלי עם ספורטאים ועם […]
1 בפברואר 2025
אימון אישי: הליכה, חיזוקים ותנועה – אסף לב אימוני הליכה ותנועה אישיים: שיח, תנועה, הליכה, מתיחות, גמישות ופריקת מתחים; בדיוק מה שאני עושה ב 20 שנה […]
30 בינואר 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא מוכרח, קצת תרבות – ספר ! אנחנו חייבים לקרוא, גם קצת זה נחשב! להחזיק את הספר, להתרכז בו, להתמקד, לחוש, להריח, […]
13 בינואר 2025
איש ברזל – IRON MAN חצי איש ברזל ראשון שלי באילת – 2009; הדרך, הקשיים, האימונים, התחרויות, המשמעויות, ריגושים, החיים ושזירת הספורט בתוכם
11 בינואר 2025
הכנה מנטלית לגיבושי סיירות ובכלל לצבא / אסף לב שיאה של התוכנית השנתית למעבר גיבוש לסיירות המובחרות בצבא הטוב בעולם: צבא הגנה לישראל! אימון מנטאלי פוגש […]
1 בינואר 2025
בדיקת דם לספורטאים ובכלל, לכולנו ! הדם הוא אמצעי הולכה, הדם מביא חמצן מהריאות או הזימים אל התאים ומנקה את התאים מעודפי הפחמן הדו – חמצני […]
18 בדצמבר 2024
טריאתלון: אימון החלפות – חוף ניצנים טריאתלון: אימון החלפות – חוף ניצניםעם ספורטן הוד השרון, בהובלת מיקי אילני אימון החלפות הוא אחד השלבים הקריטיים בטריאתלון – […]
12 בדצמבר 2024
אסף לב – איש ברזל ! עשינו זאת שלום אהובים, חברים וחברות; היה לי כ 15 שעות של תחרות איש ברזל מקסימה לחשוב על מה ואיך […]
9 בדצמבר 2024
קבוצת ריצה נהדרת, חברים – "רצים עם אסף" ! במסגרת "הכובע השני שלי" מאמן מנטאלי יצא לי לכתוב באחרונה על "דיוק" ועד כמה שזה חשוב לחיינו; […]