­

אימוני קבוצת הריצה – 15 לינואר asafrunners

על ידי |ינואר 14th, 2018|

ניוזלטר שבועי – בבקשה –

כל אימון הוא חוויה בפניי עצמה. כל הכבוד לכם איך שאתם שומרים על הגזרה ובמיוחד בחורף, מתאימים את התזונה לעונות השנה ומגדילים ומקטינים מנות מזון בהתאם לעומס התקופתי. זאת ועוד, כפי שדיברנו בסיום האימון לגביי שעות שינה; ספורטאי שלא ישן לפחות 4 שעות ברצף נא לא להגיע לאימון ! […]

כדוריד ! מתוך הטור שלי ב"חיים אחרים" / אסף לב

על ידי |דצמבר 19th, 2017|

אימון מנטלי וגופני – כדור יד !

קשיחות, חוסן מנטלי, עצמה, חוזק פיזי, כושר גופני, הקרבה, מחויבות וגם אגרסיביות, קואורדינאציה, נחישות, עבודת צוות ולבסוף להכניס את הכדור לתוך השער – כדור יד ! על כל אלו במדור שלי על ספורט, החיים ומה שביניהם מתוך המגזין הנהדר "חיים אחרים". תיהנו וברור, תעשו ספורט, זה טוב לכולם. […]

ניוז שבועי קבוצות ריצה – "רצים עם אסף"

על ידי |ספטמבר 29th, 2017|

יום שישי – שטח לאורך מקורות הירקון בטרם יום הכיפורים […]

קבוצת ריצה מקסימה – חג שמח ! ניוז !

על ידי |ספטמבר 18th, 2017|

בוקר מהמם לכולנו, המשך ימים פוריים, מוצלחים ושמחים; הרמת כוסית ברביעי – לפניי כן יהיו קצת אינטרוולים

[…]

ניוזלטר שבועי – 4 לספטמבר / רצים עם אסף

על ידי |ספטמבר 4th, 2017|

יצאתי לתחרות "איש ברזל" iron man בהולנד; מרגיש טוב ותודה מראש על הפרגון. משאיר אתכם כאן עם הצוות הכי טוב שיש; תהיו טובים ותתאמנו טוב – חכם ועקבי; אנרגיה מעולה;  […]

ניוזלטר שבועי – רצים עם אסף

על ידי |אוגוסט 22nd, 2017|

שבוע נהדר לכולנו; המשך ימים מקסימים וכבר מאחל לכל הילדים שתהיה לכם שנה פוריה, מעניינת ומחכימה. אנרגיה טובה מאוד; […]

חדשות השבוע – 1 באוגוסט – רצים עם אסף

על ידי |אוגוסט 1st, 2017|

שלום כולם וערב נהדר; טיפה תמונות נהדרות בטרם הניוז השבועי; המשיכו להיות כאלו טובים, בריצה ובכלל; אנרגיה מעולה – הניוז בסוף, תיהנו מעצמיכם: […]

אימוני הקבוצה – 18 ליולי / "רצים עם אסף"

על ידי |יולי 18th, 2017|

ניוז שבועי על השבוע הנהדר שעובר עלינו ועל הצפוי בשבוע הבא – אנא שימו לב: אימון שני ב ארקפה קרית עתידים; יהיה, כרגיל, כיף […]

ניוזלטר שבועי – רצים עם אסף – החל ב 13 לחודש

על ידי |יוני 12th, 2017|

תיכף קיץ וכן, התחלנו בארגון מסיבת ראשית הקיץ – 6 ליולי, אצל רונית ויוחאי; עד אז, קבלו בבקשה את הניוז של השבוע שהיה לנו ואת כל הטוב שעומד לבוא. בבקשה: לחץ וקבלת החלטות !  […]

ניוזלטר שבועי – "רצים עם אסף" – אנרגיה טובה !

על ידי |יוני 3rd, 2017|

סיכום שבועי של פעילות הקבוצה, כולל ריצת החג של נחל אלכסנדר – חצי מילה לפניי: אז שנייה לפני שאתן לכם את "השבוע שלי ושלנו", אנא תנו דעתכם על הפרסומים ה"כבדים" שיופיעו בימים הקרובים בתקשורת (דיברו אתי על כך) בדבר השמנת ילדים וכן, תעשו כל שבידכם לעשות פעילות עם הילדים; […]