­

אימון מנטלי וגופני – המגזין! 14 לחודש באוויר!

על ידי |יולי 8th, 2019|

אימון מנטלי וגופני!

מתחיל את הסט השלישי של 2000 מטרים על הקצה ואני חש את קצה גבול היכולת שלי מתקרב אליי, נושף בעורפי ואני מנסה לברוח ממנו; כמו צל שהולך אחריך אני מרגיש את כוחותיי הולכם ואוזלים ואת הדופק שלי נוסק למקומות בהם לא הייתי המון […]

תעצומות הגוף והנפש / אסף לב

על ידי |אפריל 28th, 2019|

סימולציית תחרות / הקפת כ"ס
שני ווטאפים בשעה 05:05 על פי רוב מבשרים שלספורטאי /ת זה או אחר / ת אין כוח לקום וזה תמיד פחות כיף לשמוע; ברם, הספורטאים שיותר מדאיגים אותי הם אלו שלא שולחים כלום אולם בתוך תוכי אני יודע שהם לא יגיעו […]

מגזין שבועי – "רצים עם אסף" – 29 לחודש!

על ידי |אפריל 24th, 2019|

מוכרח, קצת תרבות – ספר !

אנחנו חייבים לקרוא, גם קצת זה נחשב! להחזיק את הספר, להתרכז בו, להתמקד, לחוש, להריח, להרגיש וכל שכן כאשר יוצא ספר שכזה, על החיים שלנו, של ההורים של מרביתנו, ארץ ישראל של ימי הקמתה הדרמטיים […]

"מכבי מן" / איש הברזל של המכבייה / אסף לב

על ידי |מרץ 24th, 2019|

לפני כחצי שנה בכוס קפה של תחנת פז חגור, העלה בפני בר (הנער) רעיון להשתתף בתחרות שעל פניו נשמעה לי קיצונית למדי, "מכבי מן" הוא קרא לה והיא תכלול:  […]

כריסטיאנו רואנלדו – "ספורטאי על"

על ידי |מרץ 23rd, 2019|

ספורטאי על, הכדורגלן כריסטיאנו רונאלדו;
תוכנית מרתקת הבוחנת בתנאי מעבדה את מגוון יכולותיו: הן הפיזיות והן המנטאליות ומה עושה אותו לכדורגלן השני הטוב בעולם ויש שיאמרו הראשון…עוד, מרשים לראות כיצד זה מעניק ונותן מעצמו את ההסכמה למבחנים אלו וזאת, לטעמי, בלי קשר לכמות הכסף שקיבל בעבורה – איני […]

המגזין – "רצים עם אסף" – 25 למרץ ! !

על ידי |מרץ 19th, 2019|

רצים, ספורטאים יקרים –

"פעולות תומכות" בריצה האהובה שלנו הינם פעולות חשובות ביותר על מנת ש . . כן, נוכל להמשיך לעשות את אשר אנו אוהבים לעשות, קרי: לרוץ ! ולכן, חיזוקים, עיסויים, תזונה ובכלל, שלווה, נשימות ואפילו וכמובן חיוכים הינם מהפעולות הכי חשובות שיש; שוב, "ריצה […]

יצאתי למסע; חוזר במוצ"ש – תחזיקו לי אצבעות / אסף לב

על ידי |מרץ 18th, 2019|

המוסיקה מלווה את חיי החל מהיום שבו אני מכיר את עצמי; […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 18 למרץ ! !

על ידי |מרץ 12th, 2019|

קבוצת הריצה – תוכנית האימון לשבוע של 20 – 27 למרץ: תוכנית אימון – שבוע של 20 לחודש – לחצו לצפייה 

מגזין שבועי שלנו, שבוע מצוין לכולנו – חייב וממש רוצה לצרף אליכם את אחד המאמרים האהובים אליי וזה, כמובן, המרתון שלי בת"א: על הקשיים, הפציעה בדרך וכן, קו הסיום, תנו הצצה ועוד לפני כן, בבקשה, אנא תנו כבוד למרחק – קצת מעל 42 ק"מ זה לא צחוק . . . בבקשה ואולי ובכל זאת נסו ללמוד בכל יום משהו חדש, כמו למשל, ליהנות מהדרך ! וזו, אתם יודעים, נפתחת למתמידים, לרציניים ולאלו שמדייקים עצמם אל המטרה.

[…]

אימון מנטאלי – משולחן העבודה שלי / אסף לב

על ידי |פברואר 22nd, 2019|

‏אימון מנטאלי – משולחן העבודה;

הגעתי לענף האימון המנטאלי לאחר שהייתי כמה שנים מאמן טריאתלון ולאחר שסיימתי את השכלתי האקדמית – הפורמאלית והשלמתי תואר שני במנהל עסקים ותואר ראשון במדע המדינה; ברוב המבחנים (במיוחד בתואר הראשון) נכשלתי ולא הצלחתי להבין למה ? […]

מרוץ כ"ס ע"ש רב סמל זיו בלאלי / אסף לב

על ידי |פברואר 12th, 2019|

המרוץ הזה מצליח לרגש אותי בכל פעם מחדש; […]