אינסטגרם
17 ביוני 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא – "רצים עם אסף" ריצה היא הרבה מעבר לספורט – היא מסע אישי, קבוצתי ומנטאלי. בקבוצת הריצה שלי בכפר סבא, אנחנו […]
12 ביוני 2025
קבוצת הריצה – תוכנית האימון לשבוע של 20 – 27 למרץ: תוכנית אימון – שבוע של 20 לחודש – לחצו לצפייה מגזין ספורטיבי – שבועי שלנו, שבוע מצוין לכולנו […]
12 ביוני 2025
אימון מנטאלי – משולחן העבודה; הגעתי לענף האימון המנטאלי לאחר שהייתי כמה שנים מאמן טריאתלון ולאחר שסיימתי את השכלתי האקדמית – הפורמאלית והשלמתי תואר שני במנהל עסקים […]
11 ביוני 2025
Walking Training – Mental for CEOs להפיג את הבדידות שבצמרת – מנכ"ל או מנכ"לית, מנהל במסגרת גדולה כזו או אחרת שמחפש קצת זמן לעצמך, קצת שלווה, […]
11 ביוני 2025
לספורטאים שלום – ספורט כדרך חיים עם אסף לב באימון המנטאלי, לגישתי, גיבורי התרבות השונים והמגוונים (מסי או רונאלדו ? סלייטר או איירונס, פורטיס או יורם […]
8 ביוני 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף לב" תיכף מתחילים את השנה ה – 20: מטורף! איך רעיון בשיחה מקרית עם חבר על "שאיפות בחיים", […]
8 ביוני 2025
קבוצת ריצה בכפר -סבא: "רצים עם אסף לב" כבר הסתיו עכשיו וזו העונה הכי טובה וכייפית לריצה ! אז אנחנו רצים, מעירים את העולם, מחיים אותו […]
4 ביוני 2025
היום נדבר על מנוחה ופעילות גופנית! חשיבותה ולמה אחת לשלושה חודשים לערך (תלוי גם בלוח התחרויות השנתי) לא נבצע כל פעילות פיסית לכמה ימים וכן, יוגה […]
3 ביוני 2025
"צאו החוצה" והכי טוב לים . . . wellness היום – חשוב מתמיד~ שואלת אותי העורכת הנחמדה האם אני יכול לכתוב משהו מיוחד, "משהו אחר" לגיליון […]
29 במאי 2025
מחנה אימון כרמים – קבוצת ריצה מ כ"ס! כן, נראה שכל שנה יותר כיף לנו, אנו מגובשים יותר, שמחים יותר, מודים יותר וכן, גם בכושר גופני […]
29 במאי 2025
קבוצת ריצה מקסימה ! קצת חופש, קצת ריצות, המון שמחה וכיף עם חברים, ילדים (רוב הזמן) ובכלל, מוקירים, נהנים, חוגגים וברור, רצים, פעילים ואנרגטיים; שבוע מקסים […]
29 במאי 2025
אסף לב – קבוצת ריצה בכפר – סבא אנרגיה טובה, סיכומו של עוד שבוע אימונים נהדר שעובר עלינו; כל הפירוט והחוויות מהשבוע שעבר ואלו שצפויים לנו […]
19 במאי 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא מוקדם בבוקר: "רצים עם אסף" יום רודף יום, הגשם הולך ומתמעט – הקור הולך ומתגבר – ומתחילים לראות סימניי חצבים המבשרים […]
14 במאי 2025
אימון מנטלי לספורטאים: טניס – אסף לב מהטניסאיות הבולטות בסבב הטניס הנשי של תחילת המאה ה – 21, ניצבת בפני נקודת שבירה בטורניר דוחא שנת 2009. מכאן, אני […]
12 במאי 2025
חימום, גמישות ומתיחות בטרם פעילות אירובית – חימום מהווה פעולה חשובה בבואנו לבצע כל פעולה וכל שכן אם היא פעולה גופנית; החימום חשוב בהיבטים רבים שחלקם פיזיולוגיים […]
8 במאי 2025
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא / "רצים עם אסף" קצת אחריי 3 בבוקר עוצר אותי שוטר ומסמן לי לעצור; ברכב שלידו יושבת בחורה, נראית […]
1 במאי 2025
אליפות אירופה בכדורגל – ספורט והחיים מקפיד לראות את תקצירי המשחקים, כמעט ואין לי זמן לשבת ולראות משחקים שלמים ומעדיף לעשות את הספורט שלי, להיות נוכח […]
26 באפריל 2025
רצים בקבוצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה לגילאי 40 פלוס
25 באפריל 2025
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא: "רצים עם אסף" שלום לספורטאים;
15 באפריל 2025
♂️ קבוצת הריצה "רצים עם אסף" – כפר סבא, 2025 שבוע מקסים לכולנו, ימים מבורכים, כיפים, מאתגרים ונעימים; בסך הכול החום "נסבל" ואישית, אני מסתדר עמו […]
2 באפריל 2025
קבוצת ריצה ב כ"ס – מחנה אימון כרמים. "רצים עם אסף" – קצת לפני 4 בבוקר אני קם וכבר העורב ליד הבית שלי מתחיל לשיר / […]