קבוצת ריצה בכפר – סבא: כיף אתכם / אסף לב
קבוצת ריצה בכפר – סבא: כיף אתכם
חוזרים מחר, התגעגעתי, היה חסר משהו . . . אפילו הרבה היה חסר . . . אבל כן ושוב, זה חשוב, להתגעגע, לחדש מאגרים, למלא אנרגיה חדשה וכל שכן, לתת לגוף, מערכת השלד והשריר – לנוח, להחלים, להתאושש – recovery; אז שבוע חדש וקסום לפנינו – תמי בשני 05:20 ריצה של כ 20 דקות ואז חיזוקים, רביעי נחזור לאצטדיון לדייק מהירות וקצבים ובשישי שמיייחחח ניפגש בחוף הצוק לשעה וחצי של קסם בטרם שבת!! תענוג!!
כיום, 2025 אנו קבוצת ריצה למתקדמים 10 ק"מ ומעלה באימון ממוצע…
קצת מוסיקה ותרבות שהייתה כאן פעם – 1995 – סוף המאה הקודמת:
דיסק מופלא שרובינו שמענו והיכרנו ממנו רק שיר אחד. אז קבלו כאן את כל הקסם וכן, זה משובח לגמריי; "אבטיפוס" – מה החזאי מבין. אגב, הפעם אין צורך בווליום גבוה . . . לשמוע את כל היצירה ברצף וברור, עדיף עם יין בשלוות בית; תיהנו
כן, היה לי זמן לטפל בשי לחג ואני לא מתאפק חחח . . . פסח כן
כבר מלא זמן שאני רוצה שיהיו לנו גרביים טובות,
וכן, החיבור לנו, הספורטאים . . . גוף גרביים, נעליים, קרקע – קשיחה או רכה הוא דרמטי, הן בהיבט של פציעות והן בהיבט של "כייף"! כמה נעים לי כשאני רץ ומזכיר לכם, ריצה זו לא פעולה קלה! אם זה היה קל הייתם רואים הרבה אנשים רצים . . . אז צחי כהן, חבר וספורטאי עילית "פרו – ראנר" עזר ודרך בית דפוס מיוחד עזר לי להפיק את השי המקסים לפסח – רק תיהנו ותשמחו, באהבה:
שי לחג לספורטאים – "רצים עם אסף"! פסח שמח חחח
תוכנית אימון שבועית – קבוצת ריצה "רצים עם אסף"
בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,
אסף לב – מאמן אישי וקבוצתי בכפר – סבא; אימונים מנטליים וגופניים
קבוצת ריצה לאנשים אחריי גיל 40
הצטרפו אלינו בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים
ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים
אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן
"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר: "רצים עם אסף"
