אהלן חברים, להלן הכתבה החודשית שלי מתוך המגזין "חיים אחרים", מוזמנים לקרוא וכמובן, להגיב בסוף – מה שבא לכם, בכיף;

 

בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,

אסף לב

 

קישור לכתבה הקודמת ממש כאן

יש אינסטגרם מדליק כאן

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

לוגו חדש

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

20 Comments

  1. יוחאי אילן הגיב:

    כתיבה יפה אסף.
    בשטף החיים עם נשכיל לעשות את הנשימות כעוגן זה באמת ישפר את ההרגשה.
    ואתה קולט שרצתי היום 15? בזכותך!

    • אסף לב הגיב:

      תודה יוחאי;

      כמובן שאני קולט, אתה עושה דרך מדהימה – בהקשבה ובהדרגה.

      המשך כך,

      אסף

  2. ברק יעקבי הגיב:

    אין ספק שהאימון המנטאלי חשוב לא פחות מהאימון הגופני, תמיד אחרי שיחה קצרה איתך הביצועים משתפרים ללא היכר וזאת בזכות היכולת ללמוד ולהכיר את הגוף בצורה טובה יותר.

    • אסף לב הגיב:

      גם נסיך וגם איש מקסים אתה ברק; תודה רבה,
      המשך בדרך הנהדרת שאתה בונה לעצמך ולמשפחתך בכל יום מחדש.

      אסף

  3. שרון שני הגיב:

    אחחחח , איך שאתה כותב .. נהנה מכול תיאור …בעשייה המעוררת השראה שלך אתה מוביל אותי לשינוי בתחום הגופני והאישי … תודה שאתה במרחב שלי ..
    בהצלחה ״איש ברזל ״

    • אסף לב הגיב:

      המון תודה בחזרה אח יקר;
      כן, 27 לינואר 17 תהווה "סגירת מעגל" מדהימה של כ 15 שנה של פעילות אינטנסיבית של מרבית היבטי החיים.

      יום נהדר,

      אסף

  4. תומר הגיב:

    יופי של כתיבה, כיף לקרוא,
    והתוכן מרתק, מדבר אליי.
    יאללה- ממחר ניתוח בוקר…

    • אסף לב הגיב:

      בהצלחה רבה תומר,
      כן, זה עושה פלאים, תהנה מהדרך ומהתובנות שבאות לאט לאט ובהדרגה, אבל זה מגיע . . .

      תודה,

      אסף

  5. חגית א הגיב:

    כל הכבוד אסף,
    קראתי השבוע מישהו שכתב "אנשים שקמים בבוקר לריצה צריכים להנהיג את המדינה"
    תחשוב על זה, עוד לא היה כאן ראש ממשלה בחליפת ספורט.
    חגית.א

    • אסף לב הגיב:

      מצחיקה שאת;

      היו לי המון ימים שמאוד רציתי להיכנס לאזורים אלו; כיום, מסתכל על הדברים בזווית הרבה יותר אישית – משפחתית – חברית,
      טוב לי עם זה, רוב הזמן.

      תודה,
      אסף

  6. רון הראל הגיב:

    השימוש הנכון והיעיל בגוף עם השקעת נשמה בעשייה, מביאים לכך שתוביל את החבורה , מזה שנים ידידי שאני רואה אותך חווה עליות ומורדות ותמיד מצאת בספורט את נקודת המשען להוזיז את העולם.
    תמשיך לחייך והעולם יחייך אליך

    • אסף לב הגיב:

      כבוד ידידי היקר; כן, הספורט הוא כלי נהדר להתמודד עם משעולי ומורכבות החיים.
      שרק נהייה בריאים ונוכל להמשיך בדרך נהדרת זו.

      אחלה ערב,

      אסף

  7. אילן הגיב:

    היי אסף , אתה נותן מבט שונה על החיים…..יותר בריא , יותר , יותר שמח !

    כל הכבוד

    אילן

    • אסף לב הגיב:

      רב תודות אילן; נראה לי שזו הדרך הכי נכונה להעביר את הזמן הקצר שהוקצב לנו כאן . . .

      יום נהדר,

      אסף

  8. יובל הגיב:

    אסף,

    מאמר מעניין ומרתק וחשוב.
    אין ספק שמעבר למירוץ המטורף של כולנו ביום יום, צריך להשאיר לפחות מעט זמן לעצמנו לשיפור הגוף והמוח,
    והרי זה גם הולך ביחד,

    תמשיך להילחם, לשמוח ולצחוק, כי בשביל זה חיים,

    אחיך יובל

    • אסף לב הגיב:

      אחשלי יובל,

      מגלה את הסוד . . . תמונת הפוסט זה אתה; תותח על חזק שכמוך.

      ד"ש לאישה ואנרגיה טובה מאוד,
      אסף

  9. גיא הגיב:

    למרות שבהתחלה הסתבכתי, אחרי אימונים (ולא מעט עזרה ותמיכה ממך!) בהחלט מצאתי את הדרך והשיטה ל – RELAX שמתניע יום……
    שוב תודה על אותם טיפים קטנים שמתגלים בהמשך כמשמעותיים.

    המשך לשפר אותנו (-:

  10. הדס הגיב:

    אספי…
    כרגיל מצויין!
    אהבתי, התחברתי
    אין עליך

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.