חוזרים מחר, התגעגעתי, היה חסר משהו . . . אפילו הרבה היה חסר . . . אבל כן ושוב, זה חשוב, להתגעגע, לחדש מאגרים, למלא אנרגיה חדשה וכל שכן, לתת לגוף, מערכת השלד והשריר – לנוח, להחלים, להתאושש – recovery; אז שבוע חדש וקסום לפנינו – תמי בשני 05:20 ריצה של כ 20 דקות ואז חיזוקים, רביעי נחזור לאצטדיון לדייק מהירות וקצבים ובשישי שמיייחחח ניפגש בחוף הצוק לשעה וחצי של קסם בטרם שבת!! תענוג!!

קצת מוסיקה ותרבות שהייתה כאן פעם – 1995 – סוף המאה הקודמת:

דיסק מופלא שרובינו שמענו והיכרנו ממנו רק שיר אחד. אז קבלו כאן את כל הקסם וכן, זה משובח לגמריי; "אבטיפוס" – מה החזאי מבין. אגב, הפעם אין צורך בווליום גבוה . . . לשמוע את כל היצירה ברצף וברור, עדיף עם יין בשלוות בית; תיהנו

כן, היה לי זמן לטפל בשי לחג ואני לא מתאפק חחחח . . . פסח כן 

כבר מלא זמן שאני רוצה שיהיו לנו גרביים טובות,

וכן, החיבור לנו, הספורטאים . . . גוף גרביים, נעליים, קרקע – קשיחה או רכה הוא דרמטי, הן בהיבט של פציעות והן בהיבט של "כייף"! כמה נעים לי כשאני רץ ומזכיר לכם, ריצה זו לא פעולה קלה! אם זה היה קל הייתם רואים הרבה אנשים רצים . . . אז צחי כהן, חבר וספורטאי עילית "פרו ראנר" עזר ודרך בית דפוס מיוחד עזר לי להפיק את השי המקסים לפסח – רק תיהנו ותשמחו, באהבה:

שי לחג לספורטאים - "רצים עם אסף"! פסח שמח חחח

שי לחג לספורטאים – "רצים עם אסף"! פסח שמח חחח

תוכנית אימון שבועית – קבוצת ריצה "רצים עם אסף"

בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,

אסף לב

הצטרפו אלינו בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטגרם מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש