השבוע, אמצע חודש דצמבר התחיל להיות גם קר; אחריי הגשם הסוחף ומיעוט הרוחות והמזג "ה באמת קודר" או "קיצוני" החל להיות קר; מודה, גם לי קשה לקום בבוקר, מודה, גם לי קר כזה בעצמות. נצמד כפי יכולתי ל ויטמין C שלי בצורת פירות הדר ומנהל עם עצמי מאבקים – מהירים ותכליתיים ! כמה חשוב כן להיות בפעילות, כן לצאת לגשם ולקור וכן להשתולל עם הילדים שלי בגשם וברור "מטריות זה ללפלפים" ואנחנו רצים, צוחקים ונרטבים בגשם המבורך הזה; שיהיה לכולנו שבוע טוב. אגב, תמונת הכותרת מטושטשת בכוננה (סתם, סתם) – אימון לוחמים בסערת היום – ים של יום רביעי, מוקדם בבוקר, הרבה לפניי עלות השחר . . כבוד חברים.

שבת, יער כוכב יאיר, הבת שלי, מיה רצה בנחל המקסים שנוצר (כן, היא עם גרביים – הכפכפים עפו לה . .) והיא ובנות הדודות שלה שמחות, מחייכות ועולזות כפי שלא ראיתן מעולם; האמת, גם לי היה כיף

מיה לב

והנה מגיע הניוז ושורה אחת לפניי: מחר, יום שלישי בפארק כס לאימון פילאטיס עם תמי – קראו כאן על חשיבותו לריצה; כה מדייק ומחזק – ממש שווה לפנות לזה זמן, שלישי 17:50 ניפגש שם, כולם מוזמנים ! זו מתנה !

ניוז שבועי – בבקשה: 

אסף

הצטרפו אל "רצים עם אסף" בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

נייד – 8993137 – 052לוגו חדש

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

7 Comments

  1. עינת גנס הגיב:

    חברים יקרים

    מזמינה אתכם לפגוש את המומחה מספר אחר בארץ לאימונים וכושר גופני

    מולי אפשטיין מגיע לרעננה להרצאה שלא תרצו לפספס!

    בואו לשאול שאלות על כושר גופני ולהבין יותר על מאמץ, העמסה והתאוששות

    כיוון שהחלטתי לפנק אתכם במחיר מוזל במיוחד…

    כדאי לכם לרכוש כרטיסים עכשיו ! https://goo.gl/WUb4cv

    לנרשמים עד ,1.1 כרטיס ב 40 ש"ח בלבד!!?

    מומלץ להזמין חברים ..שייהנו גם ממחיר מוזל- פרגנו להם!

    ניפגש על הבר, עינת

    • אסף לב הגיב:

      היי עינת יקרה,

      בשמי ובשם קבוצת "רצים עם אסף" אני מודה לך על הדאגה "למנת התרבות" שלנו; אין ספק שההרצאה של מולי נהדרת ואמליץ לכל חבריי קבוצתי "רצים עם אסף" להגיע אליה;

      ניפגש על הבר,

      אסף

  2. עינת גנס הגיב:

    קוד הטבה לנרשמים עד 1.1.19
    einat1212

  3. חנה הגיב:

    אני לא מאמינה שאני נהנית לפתוח מיילים, ניחנת בכתיבה קולחת ויצירתית
    המגזין פשוט מעניין!!!
    תודה

    • אסף לב הגיב:

      נפלא חנה, כיף לשמוע והכי חשוב – תענוג שבחרת לרוץ עמנו; הקבוצה מקבלת אותך בשמחה.

      מסיבת גיבוש – קבוצה, 29 לחודש, מוצ"ש, בדרך כלל חדשים צריכים להגיד כמה מילים . . תהיי מוכנה חחחח

      אסף

  4. יוחאי הגיב:

    כיף לקרוא אסי
    שבוע טוב!!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.