קבוצת הליכה בים / אסף לב
קבוצת הליכה בתל – אביב, חוף הצוק הצפוני (גילינו גם את הדרומי . .) כל חמישי 05:45 אנו בתנועה – Doing 😍🎈🏃♂️🚶♀️wellness אמרנו . .
כ 20 שנה לערך שאני רץ, רוכב ושוחה ומאמן ("רצים עם אסף") אנשים לפעילות אירובית (טריאתלון, איש ברזל וכדומה) בחוץ – outdoor ותוך כדי הקפדה על "רמת קושי גבוהה" וכן, לצאת החוצה, להפעיל את הגוף (וברור את הנפש) ולהיות כמה שיותר נוכחים בחיים שלנו.
על זה בדיוק אני רוצה לספר לכם היום: קבוצת הליכה – קבוצת חברים! תנו הצצה🤩כל חמישי 05:45 קורה בדיוק הקסם הזה…
קבוצת הליכה בחוף הצוק – במציאות זה אפילו יפה יותר . . .
קבוצת הליכה בחוף הצוק: חברים, הפגת מתחים, חיטוב, שמחה והכרת תודה
קפה עם חברים קבוצת הליכה בחוף הצוק: כל חמישי ב 0545 מתחילים מחדש 😋אימון לאיכות חיים וקפה עם חברים זה סופר של איכות חיים🤓
במהלך שנה שעברה פנתה אליי חברה ושאלה אותי מה עם אלו שלא אוהבים לרוץ ורוצים רק ללכת . . . בשקט וכן, גם בשלווה ? וואלה – אמרתי לה חכי, תני לחשוב על זה . . .שלווה ? בלי להזיע בטרוף ? בלי להתחרות ? בלי "לגרד את הקצה" ? לנצח ?
הולכים עם אסף – קבוצת הליכה בחוף הצוק
חייב לחשוב על זה . . האם זה יתאים לסבלנות שלי ? האם לספורטאים יהיה כיף ? וגם לי כמאמן יהיה כיף לאמן "רק למטרת הליכה" ? ולבסוף "האם יבואו אנשים לקבוצת הליכה " ? ? אגב, שאלת "כדאיות כלכלית" לא עלתה כלל, טוב לי עם מה שיש לי היום וגם אם זה לא "מלא" זה מספק את צרכיי.
כאשר מצאתי שהתשובות לכל השאלות הללו חיוביות החלטתי לפתוח את קבוצת ההליכה בתל – אביב, חוף הצוק הצפוני וכך כאמור נולדנו: "הולכים עם אסף" – קבוצת הליכה בחוף הצוק הצפוני (לאחרונה גילינו גם את הטיילת החדשה של הצוק הדומי – נדיר שם – נכון, זו תמונת כותרת הפוסט😉)
התחלנו לפני קצת למעלה משנה, נועה המקסימה ואוסי ("ספורטאית . .") ספורטאית וחברה טובה כבר הרבה שנים ואט אט גילינו שעוד אנשים מקסימים, חמי ("המהממת.."), דוידי ("התותח..") וגם משה ("האיש שלנו בשומרון . .") ויצרנו את הדבר הכה חשוב שיש בחיים: קבוצה!
הולכים בים walking team
קבוצת הליכה בחוף הצוק
קבוצת חברים שמפרגנת, מעודדת, מלכדת ומחזקת את כולנו; התנועה, הקסם של הים, השלווה וה "ביחד" מעניקים לכולנו את פתיחת סופ"ש האולטימטיבית שמאפשרת לכל אחד מאתנו למלא את האנרגיה – לתדלק מאגרים וכן לחזור ולהיות (היכן שלא נהיה) מדויקים, מרוכזים וברור שמחים יותר.
אסף לב – קבוצת ההליכה נפגשת בכל מזג אוויר walking team
לשואלים, באימון ממוצע אנו הולכים כ 5 ק"מ ולרוב אנו מספיקים גם תרגילי חימום ושחרור (תלוי באיזה קצב אנו הולכים) וכן – כולם מנצחים! כל מי שהגיע – הרוויח וניצח – זה ממש בסיס הרעיון לעיסוקי זה בחיים. עם סיום האימון (07:00) לערך – אנו מתישבים לקפה טוב, שלווה ושיח חברי קסום.
רוצים להצטרף לכל הטוב הזה ? זה בדיוק הזמן וכולם מסיימים את האימון גם אם הלכו קצת פחות מהמהירים . . . אז תרגישו חופשי, דברו אתי, תתחייבו, תבואו, מה יש להפסיד ? אולי עוד ננצח 😍את כל הפחדים שלנו – אין לדעת אם לא ננסה. בשמחה ובברכת אנרגיה טובה וימים נהדרים.
קבוצת הליכה בחוף הצוק הצפוני
תודות – אסף לב – אימון לאיכות חיים – קבוצת הליכה בחוף הצוק! חמישי 05:45 (לעתים אנו גם הולכים בכפר – סבא . . .)
קבוצת ריצה וקבוצת הליכה בתל – אביב, חוף הצוק – חמישי מוקדם בבוקר (05:45)
קבוצת חברים – הליכה – קבוצת הליכה
36 Comments
כל הכבוד שאתה יורד אל העם וגם מוליך אנשים שלא רוצים לרוץ כל הכבוד על הסובלנות
תודה אחי, מודה שנהנה מכל רגע (וגם, אכן, מופתע על סבלנותי . . .🤩) כנראה משתנים עם השנים, הנסיבות, החלומות והתהיות 😉
אסף
איזו קבוצה מהממת! מלא אנרגיה , ראיתי אתכם הולכים בים .
מקווה להצטרף בקרוב 😊
איזה כיף; מודים לך – תודה רבה וברור,
מוזמנת תמיד,
אסף
אחלה אסף שבעולם!! מקצועןןן
אין על מודריץ' – ריאל לנצח,
אסף
כל הכבוד על ההשקעה.
קבוצת הליכה זה רעיון נהדר.
יש אנשים שריצה יכולה להיות קשה אז מדובר בפתרון נהדר.
כל הכבוד אסף!
כאמור יוחאי, המון תודה והערכה על הכול,
אסף
אין על אסף…. ופתיחת קבוצה "הולכים עם…" רק מעידה על הגמישות שיש בך, על היכולת להתאים עצמך לצרכי האחר גם שזה "פחות נוח" או לא מתאים לטמפרמנט שלך.
שלעולם לא תפסיק לצעוד, לרוץ, לרכב או לשחות… העיקר שתישאר בתנועה.
רחלי
כפררררררררררררררההההההההההההההה,
מתי כבר בודפסט ? תענוג והמון אנרגיה טובה.
בחו"ל אבל נחים נכון ? לא כל הזמם הולכים 😉😁ד"ש
אסף
וואו. מהמם.
אין כמו הקבוצה כדי לחייב אותך לקום מוקדם בבוקר והליכה זאת פעילות מושלמת לאלו מבינינו שלא אוהבים או יכולים לרוץ. חזק ואמץ!
צודק, נהדר והרבה תודה,
אסף
אחינו היקר,
וואלה, אני רואה יותר ויותר הולכים.
אולי כי אני מעל גיל 50….
אולי אופנה….
לפי התמונות נראה כייף גדול ואני בטוח שאצטרף לחוויה.
המון הצלחה.
תענוג אחשלי, רק תגיד ומכינים לך שטיח אדום ו / או הזמנה לקפה בסוף 😉🏆
הבחירות בידינו,
אסף
בכל הכח אלופיםםםםם
בכל התודות – בונוס אמיתי,
תודות,
אסף
אסף לב כשמו כן הוא מאמן ואיש שכולו לב
יודע לאגד סביבו את כל האנשים לתרום לייצר חוויה משמעות וכיף.
כמתעמל של אסף לאורך מספר שנים עד למעבר רילוקישן.
אני מוצא עצמי לא מסוגל להתחבר לשום קבוצת ריצה כי לא מצליח לשחזר את החיבור הכ"כ מיוחד שאסף הביא איתו.
את האנשים המגניבים כל מתעמל וסיפור חייו וכמובן את תחושת הסיפוק שמגיעה סיום האימון שאין שני לה..
ללא ספק ממליץ בחום רב לצטרף ולהנות מכיף שרק אסף יודע לעשות
ב-ה-צ-ל-ח-ה
איזה מלך אתה . . ואני לא בטוח ב 100 אחוז אם אתה ההיטקיסט שעזב לטקסס או האח שעבר לעפולה. . .
בכל מקרה, המון תודה ומודה שזה מחמם לקרוא תגובות מעין אלו כשם שזה מרגש בכל בוקר מחדש את כל האנשים הטובים שמתאגדים –
תחת מטריית האימונים הכוללת של "רצים עם אסף"
תודה רבה,
אסף
אין על הבחור הזה
מאמן בחסד לגוף ולנשמה
מומלץ בחום לכל אחד שרוצה לעשות שינוי קטן אבל גדול בחייו
תנסו
מתגעגע רבות אח אהוב,
אסף
* בלי ניידים – מתי נפגשים ? ?
מכירים את זה שיש מאמן ויש מאמן לחיים
אז זהו אסף מאמן לחיים 🔝
אימונים קבוצתיים או איישים כאשר אסף נותן מענה אישי וקבוצתי הן בהיבט הפיזי והן בהיבט המנטלי והאישי
ממליצה בחום ♥️
נשמה טובה וקסומה; זכות גדולה, תודה רבה,
אסף
ואלה, באמת חיבור של כל כך הרבה מרכיבים טובים ביחד שחייב לצאת מזה משהו טוב ממש, בהצלחה אסף היקר
ליאור מאמן ואח יקר,
מתי נפגשים ?
אסף
אסף כל הכבוד , אתה טורבו.
הרבה הצלחה !!!!
מלא תודה פליקס,
אסף
יש אנשים שזה לא משנה מה הם עושים האיך שהם עושים הדרך שלהם, והאנרגיות שהם מביאים לזה שווים כל רגע וכל מחיר.
ככה אצל אסף
כל הכבוד ותבורך לעוד מלא עשייה נפלאה
תודה רבה אח ומנטור יקר,
אסף
* להמשיך לחתור כן . . .😊😎😃
אסף באמת אחלה של בן אדם ואתם חייבים להכיר אותו
תודה רבה – כיף לשמוע,
אסף
אסף אתה אלוף!!!
אני ? את אלופה! תיכף את אלופת ישראל בקפיצה לרוחק לא ? קדימה, להתאמן והכי חשוב – להאמין!
תודה רבה אמינה,
אסף
וואו אסף נראה מדהים!
ללא ספק אדם מלא באנרגיות
חייבת להצטרף להליכה על החוף
מוזמנת תמיד אלופה; תודות, אחלה סופ"ש,
אסף
אלוף אמיתי, מאמן על, המתעמלים הם המשפחה שלו, מקצועי וחשוב מכל דוגמא אישית קודמת לכל. תמשיך להצליח.
תודה רבה ראול ידידי ומורי; ריגשת וכן, מודה לך מעומק ליבי.
אסף לב