יום המשפחה – איך ליצור חיבור דרך תנועה / אסף לב

יום משפחה! לגישתי, אנו מוסיפים לזה גם חברים ותחביבים.

איך שאני אוהב לכתוב למגזין הנהדר הזה "חיים אחרים"אשר כנראה כמו הרבה מגזינים "מודפסים" אחרים (פלייבוי למשל . .) לא ישרוד את המהפכה הדיגיטלית ובינתיים ועד אז, קבלו את החודש הנוכחי ולפיו יום המשפחה בראי הכיף של הפעילות הגופנית המשותפת; אנרגיה טובה, תיהנו, אסף

המשפחה שלי – מקור להשראה, לקבלת כוחות ! ילדים ! תודה מאבא שאוהב הרבה

זוגיות כדרך חיים – (לא רק "להסתדר") מאומן שלי פעם הגדיר את יחסיו עם אשתו כ "חולקים שכ"ד יחדיו"

זוגיות אינה רק עניין של "להיות יחד", אלא תהליך מתמשך של צמיחה משותפת. כמו באימון אישי, גם בזוגיות חשוב להשקיע בתקשורת, בהבנה הדדית ובתמיכה. הקשר הזוגי הוא מראה לתהליכים פנימיים – כשאחד מתפתח, גם השני יכול להתפתח.

כלים מעולם הקואצ'ינג לזוגיות

• הקשבה פעילה: להיות נוכחים ברגע, להקשיב באמת וללא שיפוט.

• הצבת גבולות בריאים: לדעת לומר "לא" כשצריך, מתוך כבוד הדדי. אישית – אני מתחנן לאנשים שיענו בצורה של: "כן, אבל . . " כמה שפחות להשתמש במילות שלילה.

• הכרה בצרכים האישיים: להבין ולהביע את הצרכים האישיים מבלי לפגוע בזוגיות. (חופש, להתאורר, להיות לבד)

• תמיכה בצמיחה האישית: לעודד ולהיות חלק מהתפתחותו האישית של בן הזוג.

זוגיות כתרגול יומיומי

כמו באימון גופני, גם בזוגיות יש צורך בתרגול יומיומי. ההשקעה היומיומית, גם בדברים הקטנים, מביאה לתוצאות ארוכות טווח.

קראו כאן את המאמר:

אסף לב – אימונים אישיים של שיחה, תנועה, ריצה ושחייה

אימון מנטאלי וגופני, אימון לחיים טובים, בריאים ואנרגטיים – אימוני הליכה, ריצה, אופניים ושחייה בים

תנו הצצה ב טיק טוק שלי וכן, צאו החוצה, תנו לשמש להטעין אתכם (ויטמין D) וכן, היום זה חשוב יותר מתמיד ובהתאם להוראות פיקוד העורף. Tik Tok

אימון אישי לזוגיות – קואצ'ינג: אסף לב

אסף לב – אימונים אישיים של שיחה, תנועה, ריצה ושחייה