מאמן כושר בכפר – סבא
5 ביולי 2023
טריאתלון אילת שלי – נוב' 08 בדיוק לפני שנה ישבתי כך והורדתי נתונים והחלפתי חוויות לגבי הטריאתלון שהיה. האמת, אז היה די מבאס – כוכב התחרות […]
4 ביוני 2023
קבוצת ריצה יקרה, מה אני אגיד לכם, אינני זוכר מתי חשתי שאתם כה מדויקים, חדים וקשובים לעצמכם, לסביבה, לעולם; שימו לב לכל הטוב הנובע מכם, אל […]
14 במאי 2023
רצים בכפר – סבא בקבוצה (מוקדם בבוקר ) ! "רצים עם אסף" מגזין ריצה נוסף יוצא לדרך, איזה כיף, לרוץ, לחוות, להיות ! זהו, החלטתי . […]
12 במאי 2023
חימום, גמישות ומתיחות בטרם פעילות אירובית – חימום מהווה פעולה חשובה בבואנו לבצע כל פעולה וכל שכן אם היא פעולה גופנית; החימום חשוב בהיבטים רבים שחלקם פיזיולוגיים […]
1 במאי 2023
רצים בכפר -סבא: "רצים עם אסף": אימון ללא שעונים – להיות מדויק אל עצמי, זה הכי חשוב ! קצב לבי, נשימתי, הביומכניקה של התנועה שלי, השלווה […]
3 בינואר 2023
אימון קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" זרקנו אבנים בכל הכוח להיפרד מ 2017 ומיד אחריי התרגיל המרכזי של האימון אשר שילב מהירות בעליות […]
9 באוקטובר 2022
רצים בקבוצה בכפר – סבא מוקדם בבוקר, שבוע נהדר, חברים, ספורטאים; מקבץ, מלקט, מסכם ומעלה את מה שעבר עלינו השבוע ולקראת מה שמצפה לנו בשבוע הבא; […]
22 במאי 2022
מרוצי שטח – אחד ממרוצי השטח הטובים בהם נטלתי חלק הסתיים לפני מספר שעות – יער עופר Xodus Trail Run
27 בפברואר 2022
"מרוץ כפר – סבא" – מרוץ הבית שלנו מאמצים של כשנה הולכים ומתנקזים ליום אחד מיוחד – היום הולדת של דורון. . . סתם, סתם, סתם. […]
26 במרץ 2020
כן, צודקים – שכחתי מילה חשובה מאוד בכותרת: "ונופש" ובמשפט אחד: מחנה אימון ריצה ונופש!! אילת 2019!! איזה כיף, אין לי מלים לתאר את כל הטוב […]
9 בפברואר 2020
תודה רבה על ערב מופלא בבית של פופ ויעקוב. נהנינו מאוד לפגוש את בנות ובני הזוג שלכם, אשר על פי רוב, רק שומעים מה אנחנו עושים […]
22 ביולי 2018
מחנה אימון, קבוצת הריצה מכ"ס "רצים עם אסף" שבה ממחנה אימון נהדר ברמת הגולן ! מתקשה למצוא מלים על מנת להביע הערכתי לכל אחד ואחת מכם […]
4 בספטמבר 2017
יצאתי לתחרות "איש ברזל" iron man בהולנד; מרגיש טוב ותודה מראש על הפרגון. משאיר אתכם כאן עם הצוות הכי טוב שיש; תהיו טובים ותתאמנו טוב – […]