אימון אנשים עם צרכים מיוחדים
28 ביולי 2025
מקומון, "קול הכפר" כתב עליי קצת – התרגשתי; מודה 2012 אסף – כיום 2025: קבוצת ריצה מוקדם בבוקר לגילאי 40 פלוס
21 ביולי 2025
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר: רצים בכפר – סבא; לפני כמעט 20 שנה פנתה אליי תושבת כ"ס אשר סיימה את הריונה ה 3 ורצתה לחזור לכושר ושאלה […]
21 ביולי 2025
תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות – לאחרונה, אני נשאל יותר ויותר על ידי ספורטאים, על אלו "סרטי מוטיבאציה" אני ממליץ כ מאמן מנטאלי ואל אלו מהם […]
18 ביולי 2025
הר לעמק 2012 יריית הפתיחה למרוץ הר לעמק הולכת ומתקרבת. ספורטאים שונים מגיבים בצורה שונה ללחץ ולחששות מפני העתיד לבוא. פוסט זה ינסה לצמצם במעט את […]
17 ביולי 2025
טכניקה – מוגדרת כאומנות הביצוע ומיצוי הכישרון לכדי השלמת פעולה בצורה מיטבית וביעילות מרבית. טכניקה מהווה נדבך מרכזי – ראשי בשבעת מרכיבי כושר גופני – "גורמי […]
16 ביולי 2025
רצים בכפר סבא עם אסף לב: מחנה אימון + מסיבת קבוצה – "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה לאנשים בגיל 40 פלוס אז כך, 24 לחודש […]
8 ביולי 2025
קבוצת ריצה יקרה – תיכף מסתיים לו השבוע, מחר פילאטיס ותיכף יוצאים לסופ"ש ארוך אשר "נופל" על יום ראשון וכמובן, לגישתי חייבים לקדם את החוק ולפיו […]
8 ביולי 2025
רצים בכפר סבא – קבוצת ריצה עם אסף לב אני אספר לכם . . . לפניי כ 20 שנה הרגשתי שאני צריך לקבל החלטה על החיים […]
6 ביולי 2025
מרתון טבריה שלי: אסף לב (ספויילר: לא היה מרתון . .פציעה שלא מפעילות גופנית) כבר הרבה זמן שאני אומר לעצמי שאני צריך מרתון טוב, כזה של […]
5 ביולי 2025
אימון מנטלי לשחיינים! יכולת מנטאלית הרואית של שחיין – ג'ייסון ליזאק – דואג שחברו לקבוצה, מייקל פלפס, ישיג את ההישג הפנומנאלי ויעקוף את מרק ספיץ האגדי […]
28 ביוני 2025
זה לא הקורונה . . . זה לא הקורונה (דלתא, אומיקרון ואחרים . .) הייתה "המנטרה" שליוותה אותי בחודשים האחרונים (כבר מעל שנתיים . .) ומודה […]
23 ביוני 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" היי אלופים, חברים, ספורטאים; בועז כהן מהאנשים היותר מוזיקליים שפעילים במדינה ה"לעתים מוזרה שלנו" החליט לעזוב את 88 fm […]
17 ביוני 2025
אימונים בימים "לא רגילים" בכפר – סבא: "רצים עם אסף" "רצים עם אסף" – ממשיכים, לא עוצרים; שולטים על מה שיש לנו שליטה ומקבלים את מה […]
12 ביוני 2025
על שינויים, תעוזה ואמונה – אימון מנטלי; אבל הכי אנחנו פוחדים לזוז, לשנות, להתאים עצמנו למציאות החדשה, לצאת מהאזור המוגן, "אזור הנוחות", לנסות דברים חדשים, טעמים […]
11 ביוני 2025
Walking Training – Mental for CEOs להפיג את הבדידות שבצמרת – מנכ"ל או מנכ"לית, מנהל במסגרת גדולה כזו או אחרת שמחפש קצת זמן לעצמך, קצת שלווה, […]
8 ביוני 2025
אוטיזם, ספורט והחיים: שיח ותנועה (DOING) – לכל אחת ואחד ובמיוחד לאנשים עם צרכים מיוחדים כשאנחנו מדברים על אוטיזם וספורט, אנחנו מדברים על הרבה יותר מפעילות […]
1 ביוני 2025
50 טיפים לספורטאים / אסף לב למעלה מ 19 שנה אני חי באורח ספורטיבי גבוה ומחייב ככל שניתן, במקביל למשפחה ולעבודה. בשנים האחרונות אני מעלה במקומות […]
30 במאי 2025
הגנה עצמית: אמנות החיים – למה חשוב להתחיל אותה כבר בילדות הגנה עצמית, הנה דיסציפלינה ספורטיבית יומיומית החייבת להיות שזורה או לפחות מוכרת בחייו של כל אדם, ככל […]
25 במאי 2025
מרוץ שפיר – בערך בשעה 21:15, יום ה' בערב הרגשתי שאני נרדם והייתי מרוצה מכך.
2 באפריל 2025
קבוצת ריצה ב כ"ס – מחנה אימון כרמים. "רצים עם אסף" – קצת לפני 4 בבוקר אני קם וכבר העורב ליד הבית שלי מתחיל לשיר / […]
28 במרץ 2025
אימונים בימי קורונה / אסף לב אז עליתי על המשקל שלי והוא ממש מדויק ונחרדתי! לא האמנתי! החלפתי בטריות, לחצתי עליו קצת לשנות את הגובה שלי […]