קבוצת ריצה למתחילים
6 באוקטובר 2026
טיפים לריצה, לספורטאים – אסף לב תיכף שנה חדשה, ילדים חוזרים לבתי ספר, מזג האוויר גם כן מצטרף להקלה, לנינוחות, היכולת משתפרת, מחנה אימון, כיף וחופש […]
3 באוקטובר 2026
"צרכים מיוחדים" – מודה! מלא זמן שלא כתבתי . . הייתי עמוס בעיקר בענייני עבודה (תודה לאל) וכן גם בעניינים שלי שביניהם הישרדות כללית וכלכלית ("ימי […]
24 בספטמבר 2026
קבוצת ריצה 40 פלוס בכפר – סבא: "רצים עם אסף" "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מדהימה ! מרוץ כ"ס + יום כיף וריצות באזור בית […]
15 בספטמבר 2026
אימון טריאתלון – החלפות עם ספורטן הוד – השרון (מיקי אילני היקר) בחוף פלמחים הקסום תודה גדולה לספורטאי "ספורטן הוד השרון", אשר נתנו לי לאמן והאמינו […]
10 בספטמבר 2026
אימון ריצה או אימון מנטאלי – זוגי לשיפור ודיוק היחסים והחיים – אימון אישי לחיים. שלום ספורטאים – חברים, קוראים, אצנים ואורחים באתר, להלן: אימון אישי […]
25 באוגוסט 2026
קבוצת ריצה קסומה – "רצים עם אסף" וואלה, עברה שנה; קבוצת ריצה מוקדם בבוקר. . "רצים אחריי גיל 40" כאשר הייתי בן 35 התאמנתי בעיקר בחדר […]
25 באוגוסט 2026
קבוצת רצים בכפר סבא עם מאמן אישי – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר . . כבר 20 שנה שאנחנו כאן . . "רצים עם אסף" – מוזמנים […]
17 באוגוסט 2026
"רצים עם אסף" – מגזין חיים וריצה בכל יום שלישי כאשר אני מסיים את האימונים האישיים עם ספורטאים חדשים וחושב ועל השלווה והעוצמה שהם מעניקים לי […]
16 באוגוסט 2026
קבוצת ריצה בכפר סבא, "רצים עם אסף" הספקנו דיי הרבה השבוע – תמי בשלישי, אינטרוולים ברביעי, שטח ביער נירית בשישי ואז, בראשון אימון עמי בכ"ס הירוקה […]
8 באוגוסט 2026
פוסט בונוס – הפתעה קטנה לבאי האתר בונוס – איזה כיף, מלא כבר שלא קיבלתי בונוס . . . אז הנה, לכם, באהבה, ממני – דף שכזה: […]
1 באוגוסט 2026
"רצים עם אסף" – רצים בקבוצה בכפר סבא ערב נהדר ספורטאים, חברים; מצ"ב ניוזלטר שבועי של כל הדברים שצצו ועלו לי בראש, תוך כדי האימונים וביניהם. […]
26 ביולי 2026
מחנה אימון קבוצת ריצה – פעילות גופנית אחריי גיל 40 ! כן, צודקים – שכחתי מילה חשובה מאוד בכותרת: "ונופש" ובמשפט אחד: מחנה אימון ריצה ונופש!! […]
19 ביולי 2026
קבוצת ריצה בכפר סבא: רצים מוקדם בבוקר: "רצים עם אסף" יום רודף יום, הגשם הולך ומתמעט – הקור הולך ומתגבר – ומתחילים לראות סימניי חצבים המבשרים […]
19 ביולי 2026
רצים בכפר – סבא, "רצים עם אסף" (מאמר מ 2018 . .) ימים של קיץ, יום הולדת, ילדים (כן, זה שמחה וטיפה מעייף . .), חום, […]
8 ביולי 2026
ספורט כדרך חיים: קבוצת ריצה מוקדם בבוקר או: "הקסם של קבוצת ריצה בבוקר מוקדם" יש משהו כמעט רוחני בריצה עם קבוצה כשהעולם עוד ישן. השקט של […]
25 ביוני 2026
קבוצת ריצה בכ"ס – "רצים עם אסף" מסיים את אימון קבוצת הבוקר של רצי כפר – סבא ונרגש, כמעט כרגיל, מכמות ההספקים שלנו, כמו גם, הכיף […]
1 ביוני 2026
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה ב כפר סבא, חברים . . שוב מגיע יום שלישי (הזמן טס וחייבים בכל יום ליהנות ו / או ליצור […]
15 במאי 2026
"באש ובמים" / אסף לב אדום או צהוב, ירוק או אפילו כתום (בני יהודה טובים השנה איך מכרו את ירדן שועה לחיפה . . . ) […]
11 במאי 2026
קבוצת ריצה בכפר סבא: "רצים עם אסף" – רצים אחריי גיל 40 – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר. אמצע השבוע, ניוזלטר שבועי; כבוד ועונג גדול לראות אתכם […]
2 במאי 2026
"רצים עם אסף" – קבוצת הריצה של כפר סבא ! כמו בכל חודש – רגע לפני שהתחרות הגדולה מגיעה – אני עוצר להתבונן. לחבר בין האימונים […]
24 באפריל 2026
רצים עם אסף – קבוצת ריצה בכפר סבא מוקדם בבוקר יש משהו מיוחד בקבוצת ריצה שלא נמדד רק בקילומטרים. זה לא רק שעון, קצב או תוצאה […]