הרצף האוטיסטי
1 באוגוסט 2025
שנה טובה "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא! אחלה חג שמח אנשים יפים; כן, שנה חלפה ושנה חדשה נכנסת; שנשמור על […]
1 באוגוסט 2025
בדיקת דם לספורטאים ובכלל, לכולנו ! הדם הוא אמצעי הולכה, הדם מביא חמצן מהריאות או הזימים אל התאים ומנקה את התאים מעודפי הפחמן הדו – חמצני […]
28 ביולי 2025
מקומון, "קול הכפר" כתב עליי קצת – התרגשתי; מודה 2012 אסף – כיום 2025: קבוצת ריצה מוקדם בבוקר לגילאי 40 פלוס
12 ביולי 2025
הספקטרום האוטיסטי – מעגליי החיים, גנים, סביבה, בחירות ועשייה – Doing בתקופה האחרונה אני לומד וחווה יותר ויותר אימונים מיוחדים ל"אנשים מיוחדים" (הספקטרום האוטיסטי הוא מגוון […]
9 ביולי 2025
הספקטרום האוטיסטי – אסף לב שלום חברות, חברים; היום אני מדבר על החלק בעבודתי שהכי מרגש אותי: אימון אנשים עם "צרכים מיוחדים" – הספקטרום האוטיסטי ונכון, […]
9 ביולי 2025
גאוות העשייה – Doing – גאוות יחידה!! יש לצמד המילים הללו קונוטציה דומה, צליל דומה (אוֹנוֹמָטוֹפֵּיָה) והן מהוות אבן דרך בעיסוק הספורטיבי – מנטאלי שלי וזה כלל […]
8 ביולי 2025
קבוצת ריצה יקרה – תיכף מסתיים לו השבוע, מחר פילאטיס ותיכף יוצאים לסופ"ש ארוך אשר "נופל" על יום ראשון וכמובן, לגישתי חייבים לקדם את החוק ולפיו […]
8 ביולי 2025
קבוצת ריצה כ"ס, אימונים אישיים לצרכים מיוחדים כן, תיכף חוזרים לפעילות מלאה (כמעט כולם מחוסנים . .) – cobid 19 ושוב, יש ונראה כי ההנהגה שלנו […]
8 ביולי 2025
רצים בכפר סבא – קבוצת ריצה עם אסף לב אני אספר לכם . . . לפניי כ 20 שנה הרגשתי שאני צריך לקבל החלטה על החיים […]
5 ביולי 2025
תזונת ספורטאים – "רצים עם אסף" מבקש להודות לידידתי, מירי חדד על שבאה ונתנה הרצאה מצוינת לחבריי הקבוצה – "רצים עם אסף" ואין לי ספק שכולנו […]
28 ביוני 2025
זה לא הקורונה . . . זה לא הקורונה (דלתא, אומיקרון ואחרים . .) הייתה "המנטרה" שליוותה אותי בחודשים האחרונים (כבר מעל שנתיים . .) ומודה […]
18 ביוני 2025
רצים עם אסף לב – מוקדם בבוקר, כפר – סבא בתנועה: פעילות גופנית בכפר – סבא אחריי גיל 40 השבוע התארחתי בחברה המקסימה של ארגון מרוצי […]
17 ביוני 2025
אימונים בימים "לא רגילים" בכפר – סבא: "רצים עם אסף" "רצים עם אסף" – ממשיכים, לא עוצרים; שולטים על מה שיש לנו שליטה ומקבלים את מה […]
30 במאי 2025
הגנה עצמית: אמנות החיים – למה חשוב להתחיל אותה כבר בילדות הגנה עצמית, הנה דיסציפלינה ספורטיבית יומיומית החייבת להיות שזורה או לפחות מוכרת בחייו של כל אדם, ככל […]
2 באפריל 2025
קבוצת ריצה ב כ"ס – מחנה אימון כרמים. "רצים עם אסף" – קצת לפני 4 בבוקר אני קם וכבר העורב ליד הבית שלי מתחיל לשיר / […]
20 במרץ 2025
קבוצת חברים לריצה: "רצים עם אסף" – ימי "נגיף הקורונה" ספורטאים, חברים יקרים: כן, עניין "הקורונה" הולך (כנראה) ללוות אותנו בתקופה הקרובה ויש ונראה שזה אכן ישנה […]
3 בינואר 2025
אימוני הליכה אישיים ו / או בקבוצות קטנות – wellness – היי חברים – קבוצת ההליכה שינתה מעט פניה וכיום אני הולך באופן אישי עם אנשים; […]
30 בדצמבר 2024
האמת, נחמד כאשר כותבים עליך בעיתון וכל שכן בהקשרים חיוביים של ספורט ועשייה; כתבו עליו בעיתון קראתי לזה עם הלוגו האדיר של "רזגל אנרגיה" הקסומה.
24 בנובמבר 2024
סימולציית תחרות / הקפת כ"ס: "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה שניי WhatsAPP בשעה 04:45 על פי רוב מבשרים שלספורטאי /ת זה או אחר / ת […]
16 בספטמבר 2024
משחק של דמעות – "נקמת הטרקטור" "בתוך שעות השקט מיוזע מגופך חש אותך נעלמת חומקת אל תוך תוכך . . . והכול רק משחק של דמעות" […]
19 ביוני 2024
אימון מנטאלי אישי ? לקבוצות של "רצים עם אסף" יש כמה מאמנים, שכל אחד מהם שם דגשים שונים בשיטות האימון שלו, כך על מנת לפתח את […]