אימון מטקות בים – שחרור דרך הספורט

אימון אישי או זוגי במטקות ים / אסף לב

כמאמן ספורט ומנטור שמאמין בכוחה של התנועה, אני רוצה לשתף אתכם בכלי עוצמתי שמשלב בתוכו את כל מה שאני מאמין בו – משחק המטקות. זה לא סתם עוד משחק חופים, זו דרך חיים שמחברת בין גוף לנפש, בין אנשים, ובין האדם לסביבתו.

כשאני מסתכל על זוג משחק מטקות, אני רואה הרבה מעבר לכדור שעף הלוך ושוב. אני רואה ריקוד – תנועה שמפתחת קואורדינציה באופן טבעי ומהנה. בכל מכה במטקה, בכל תפיסה של הכדור, המוח והגוף עובדים יחד בהרמוניה מושלמת. זה בדיוק מה שאני מחפש בכל אימון – החיבור הזה שמוביל לשיפור ביכולות הפיזיות והמנטליות כאחד.

אחד הדברים המדהימים במטקות הוא היכולת שלהן לשחרר. כן, פשוט לשחרר. כעסים, מתחים, תסכולים – כל אלה מוצאים את דרכם החוצה דרך המכות בכדור. אני רואה את זה באימונים שלי – איך אחרי כמה דקות של משחק, החיוך חוזר לפנים, הכתפיים משתחררות, והגוף מתמלא באנדורפינים – אותם הורמונים של אושר שהספורט כל כך טוב בלשחרר.

אסף לב – מאמן אישי למטקות ים ולכישוריי חיים

למה מטקות? כי זה ספורט שמתאים לכולם. אני עובד עם מגוון רחב של אנשים – מספורטאים מקצועיים ועד לאנשים על הרצף האוטיסטי, וראיתי איך המשחק הפשוט הזה מצליח לחבר בין אנשים, לבנות ביטחון עצמי, ולפתח מיומנויות חברתיות. זה יכול להיות אימון אישי מול קיר, או משחק זוגי שמפתח תקשורת ושיתוף פעולה. (אגב, מתאמנים גם בצלחת מעופפת – פריסבי, זריקת אבנים ועוד )

אסף לב – אימון לכישוריי חיים ומה יותר מתאים מלהתמזג עם הים – גלים ✌ חלק ממה שאני מלמד בים

בתור מי שחי ומאמין ביציאה מאזור הנוחות, אני רואה במטקות כלי מצוין להתפתחות אישית. כל משחק מציב אתגרים חדשים – לפעמים הרוח משנה את מסלול הכדור, לפעמים השמש מסנוורת, ולפעמים פשוט צריך להתאים את עצמנו לקצב של השותף שלנו. זו בדיוק הדינמיות שאני מחפש באימונים שלי.

אימונים אישיים לחיים – אסף לב

חשוב לי להדגיש – כמו בריצה, גם במטקות העיקר הוא ההתמדה והעקביות. זה לא משנה אם אתם מתחילים או מנוסים, אם אתם משחקים לבד או בזוג, העיקר הוא לצאת החוצה, להתנתק מהמסכים, ולתת לגוף ולנפש את המתנה הזו של תנועה בטבע.

אז בפעם הבאה שאתם רואים זוג משחק מטקות בחוף, תסתכלו מעבר למשחק עצמו. תראו את החיבור, את השחרור, את השמחה. זה בדיוק מה שספורט צריך להיות – דרך להתחבר לעצמנו, לאחרים, ולסביבה שלנו.

כי בסופו של יום, כמו שאני תמיד אומר לקבוצות שאני מאמן – הספורט הוא רק הכלי. המטרה האמיתית היא לחיות חיים מלאים, בריאים ומאושרים יותר.

לבסוף, סרטון עם אבי רוזן האדם והמגן המקסים . .  מוזמנים לתאם אימון, אישי או זוגי – אסף 8993137 – 052