אסף לב
1 באוגוסט 2025
כישלון. תיקון. צמיחה. על הפציעה שכמעט שברה אותי – ואיך בניתי את עצמי מחדש. 2025: "רצים עם אסף" קבוצת ריצה בכפר – סבא לאנשים אחריי גיל […]
1 באוגוסט 2025
בדיקת דם לספורטאים ובכלל, לכולנו ! הדם הוא אמצעי הולכה, הדם מביא חמצן מהריאות או הזימים אל התאים ומנקה את התאים מעודפי הפחמן הדו – חמצני […]
31 ביולי 2025
ספורטאים, חברים, "רצים עם אסף" – רצים בכפר – סבא: קבוצת ריצה לגילאי 40 + אני מזהה עצבנות לא מועטה אצל אנשים רבים עמם יש לי […]
29 ביולי 2025
אולימפידת פאריס 2024 (26 ביולי) כבר מעבר לפינה . . .שגיא מוקי יתחרה גם בה: כתבתי על זה קצת, נכון, אני מאוד משתדל לא לנצל את […]
28 ביולי 2025
אימון מטקות בים עם אסי (אסף לב) – חוף הצוק, הרצליה, פולג (נתניה) אחד מהענפים המגוונים בספורט האהובים עליי ביותר; המשחק / הספורט משלב אלמנטים של […]
25 ביולי 2025
יום משפחה! לגישתי, אנו מוסיפים לזה גם חברים ותחביבים. איך שאני אוהב לכתוב למגזין הנהדר הזה "חיים אחרים"אשר כנראה כמו הרבה מגזינים "מודפסים" אחרים (פלייבוי למשל […]
21 ביולי 2025
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר: רצים בכפר – סבא; לפני כמעט 20 שנה פנתה אליי תושבת כ"ס אשר סיימה את הריונה ה 3 ורצתה לחזור לכושר ושאלה […]
21 ביולי 2025
תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות – לאחרונה, אני נשאל יותר ויותר על ידי ספורטאים, על אלו "סרטי מוטיבאציה" אני ממליץ כ מאמן מנטאלי ואל אלו מהם […]
18 ביולי 2025
הר לעמק 2012 יריית הפתיחה למרוץ הר לעמק הולכת ומתקרבת. ספורטאים שונים מגיבים בצורה שונה ללחץ ולחששות מפני העתיד לבוא. פוסט זה ינסה לצמצם במעט את […]
18 ביולי 2025
רצים בשרון – אימון בפארק האקולוגי: "רצים עם אסף" איזה כיף לנו, אה, וואו, כמה שאני נהנה להביט בכם רצים, מתאמצים, מזיעים, מדויקים וכמובן והכי חשוב, […]
14 ביולי 2025
קבוצת ריצה – ציוד הריצה: לבקשת "הדור החדש של הספורטאים" ואחרים, מועלות כאן כמה עצות מועילות לשמירה ותחזוקה של בגדי הספורט שלנו. לטובת אלו שרצו לראות […]
12 ביולי 2025
הספקטרום האוטיסטי – מעגליי החיים, גנים, סביבה, בחירות ועשייה – Doing בתקופה האחרונה אני לומד וחווה יותר ויותר אימונים מיוחדים ל"אנשים מיוחדים" (הספקטרום האוטיסטי הוא מגוון […]
9 ביולי 2025
הספקטרום האוטיסטי – אסף לב שלום חברות, חברים; היום אני מדבר על החלק בעבודתי שהכי מרגש אותי: אימון אנשים עם "צרכים מיוחדים" – הספקטרום האוטיסטי ונכון, […]
5 ביולי 2025
שחייה במים פתוחים! אסף לב שלום חברים יקרים, ספורטאים; מבין 3 ענפיי הסבולת של ענף הטריאתלון – שחייה, אופניים וריצה הרי שהראשון הוא הקל לי ביותר, […]
4 ביולי 2025
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא; השנה ה 19 . . . ספורט כמניע אנרגטי לחיים כבר לא מעט שנים שאני כותב אחת […]
3 ביולי 2025
ספורט והחיים – קוראים, חברים וספורטאים יקרים: תודה רבה לכל מי שקרא, פרגן, למד ו / או "הפנים" עוד על אספרגר ומאפייני התסמונות המוגדרות "על הרצף" […]
30 ביוני 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא – מוקדם בבוקר . . . מוכרח, קצת תרבות – ספר ! אנחנו חייבים לקרוא, גם קצת זה נחשב! להחזיק את […]
28 ביוני 2025
זה לא הקורונה . . . זה לא הקורונה (דלתא, אומיקרון ואחרים . .) הייתה "המנטרה" שליוותה אותי בחודשים האחרונים (כבר מעל שנתיים . .) ומודה […]
26 ביוני 2025
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר, היו המון תמונות מדהימות בשבוע שעבר ולא כולן קיבלו את המקום החשוב אותו יכולתי להעניק להם ובכל זאת, […]
25 ביוני 2025
משקאות דיאט ובריאות שלום קוראים יקרים; היום נדבר על משקאות דיאט ובריאות וזאת על פי מה שאני למדתי ולומד בכל יום מחדש; לשיקוליכם . . . מאמר […]
19 ביוני 2025
אימון מנטאלי וגופני: היום נדבר על כדור יד ! קשיחות, חוסן מנטלי, עצמה, חוזק פיזי, כושר גופני, הקרבה, מחויבות וגם אגרסיביות, קואורדינאציה, נחישות, עבודת צוות ולבסוף […]