השבוע, אמצע חודש דצמבר התחיל להיות גם קר; אחריי הגשם הסוחף ומיעוט הרוחות והמזג "ה באמת קודר" או "קיצוני" החל להיות קר; מודה, גם לי קשה לקום בבוקר, מודה, גם לי קר כזה בעצמות. נצמד כפי יכולתי ל ויטמין C שלי בצורת פירות הדר ומנהל עם עצמי מאבקים – מהירים ותכליתיים ! כמה חשוב כן להיות בפעילות, כן לצאת לגשם ולקור וכן להשתולל עם הילדים שלי בגשם וברור "מטריות זה ללפלפים" ואנחנו רצים, צוחקים ונרטבים בגשם המבורך הזה; שיהיה לכולנו שבוע טוב. אגב, תמונת הכותרת מטושטשת בכוננה (סתם, סתם) – אימון לוחמים בסערת היום – ים של יום רביעי, מוקדם בבוקר, הרבה לפניי עלות השחר . . כבוד חברים. […]

אימון בים, קשוח, בטוח בעצמי, בתנועה, בחברים שיהיו שם לידי למקרה הצורך; אינני מסתכל למטה כשאני רץ, המוח מתרגם באוטומט את הסכנות שמתחתיי – אני מסתכל קדימה, רץ בגאווה, באמונה, בשמחה. בוקר מקסים עם קבוצת אנשים מופלאה; בוקר טוב – מזל טוב פופלינגרררררררררררר ! סרטון קל, כאן, בהמשך:  […]