­

בוקר של כייף

על ידי |נובמבר 9th, 2011|

בוקר של כייף אצל רמי עם עיסויים משובחים של סרגיי.

תודה לכולכם על האנרגיה הטובה, על הרצון ועל הביחד של הקבוצה, זה שווה המון.

דורון, שגית, אבי ויקי וכל מי שלא הצליח להגיע – נא להשתדל לא לפספס אירועים מעין אלו,

גברת אוסי – תודה על הקפה והעוגה ושבעלך ירגיש טוב ובכלל, שימו לב, זה כל הקסם וזה מה שעושה –

אותנו קבוצה של אנשים שבחרה להתאגד ביחד כקבוצה.

תודה,

 

אסף 

המפקד תמיד על המשמר

[…]

הקפת כפר – סבא שלנו, 10 ק"מ.

על ידי |אוקטובר 14th, 2011|

ברכות והערכות לכל אחד ואחת מכם ומכן על אימון טוב, חשוב ומשמעותי בדרך להפיכת הספורט לדרך חיים ושזירתו בקצב החיים האינטנסיבי של כל אחד מאתנו.
[…]

אינטרוולים באיצטדיון / אסף לב

על ידי |אוקטובר 13th, 2011|

הקבוצה מתקדמת:

1000 מ * 5 פעמים עם 2 דק' הפוגה בין כל סט.

המהירים יותר עושים 1000 מ' * 7 פעמים.

 

 

  

 

 

 

 אסף לב

מאמן ריצה

הקפת כפר -סבא, אימון הכנה אחרון להשגת היעד.

על ידי |אוקטובר 12th, 2011|

 

אימון סיכום בטרם נתפנה לביצוע הקפת כפר – סבא.

 אסף לב

מאמן כושר וטריאתלון בכפר סבא

ברכות לספורטאים,

על ידי |ספטמבר 24th, 2011|

ברכות חמות לספורטאים שלנו אשר עמדו בכבוד בטבילת האש הראשונה של עולם התחרויות.

אבי רותם, תמיד עם חיוך ותמיד עם אנרגיה טובה, אשר עמד בגבורה בים סוער ובגשם ובלחץ הכללי של תחרות טריאתלון, גן שמואל

וליקי ולדורון שנלחמו בחולות גליל ים בתחרות ל 5 ק"מ. אין לי מושג […]

חוד החנית של הקבוצה…

על ידי |מאי 14th, 2011|

אבי מרוכז בפארטלק

על ידי |מאי 13th, 2011|