פחמימות, סוכר והשפעתם על בריאותינו / עדנה מינץ
קוראים יקרים,
האתר של אסף לב משרת שתי מטרות חשובות: פעילות גופנית והקפדה על תזונה בריאה ומבריאה – לשם חיזוק מערכות הגוף ובמיוחד מערכת החיסון. והרי כלל ידוע הוא ש"נפש בריאה בגוף בריא". אני מתאמנת כמה פעמים בשבוע בחדר כושר ורואה במו עיני מתאמנים ואף […]
אלכוהול, ת"א – כ"ס, זריחה וריצה…/ צורי קינג
אלכוהול, ת"א – כ"ס, זריחה וריצה…
ההתלבטות הייתה קשה באותו לילה קר ורווי אלכוהול. האם לחזור למיטה החמה באשקלון או להיפגש עם אסף וקבוצתו ב 5 בבוקר ? כל זאת אחרי לילה ארוך מתיש ולא "קל" עם חברים בת"א…
04:00 וכיוון הנסיעה היה כ"ס, אבל הקול הפנימי שלי צועק: "מה לכל הרוחות אני חושב שאני עושה תפרסס ורד דרומה לדירה, למיטה הכול כך נחשקת". אני מיד מנסה להעיף את המחשבה השלילית הזו לחפש משהו טוב שהיה או שיהיה בקרוב…ומצאתי !
שתי סיבות השאירו בי שמץ של אופטימיות:
1. עלמת חן מסתורית, ומושכת ביותר, אשר פגשתי מוקדם יותר והשאירה אותי עם חיוך קטן על הפנים ואפשר לומר שעליה ולא על הריצה חשבתי….
2. האנרגיות של אסף וקבוצתו שקיויתי שיעירו אותי בשעה מוקדמת של הבוקר.
אמיתי, צילום שלי במזרח:
[frame style="modern" image_path="https://www.asaflev.co.il/wp-content/uploads/2012/01/PC180461.jpg" link_to_page="" target="" description="" size="portrait_thumb"]
[…]
