­

נוגדי חמצון לבריאות, כוח ואנרגיה טובה / אסף לב

על ידי |אוקטובר 11th, 2016|

נוגדי חמצון הם מולקולות שמונעות ממולקולות אחרות לעבור תהליך של חמצון.

תהליך החמצון בגוף

בגוף האדם תהליכי חמצון הם לעתים תהליכים חיוניים, אך בהרבה מקרים יכולים לייצור נזק. בתהליך חמצון אלקטרון, (או מולקולת מימן) מתנתקים ממולקולה של התא ועוברים אל הגורם המחמצן; תהליך זה יוצר רדיקלים חופשיים. הרדיקלים החופשיים יוצרים תגובות שרשרת במולקולות התא ויכולים לפגוע בתא, לעוות אותו, או להרוג אותו.

נוגדי חמצון בשירות הגוף

נוגדי חמצון הם מולקולות שמגיבות עם הרדיקלים החופשיים, מתחמצנות בעצמן, וכך מונעות את תגובת השרשרת בתא, שעלולה להזיק לו. גוף האדם מפעיל כמה וכמה מערכות של נוגדי חמצון טבעיים על מנת להגן על עצמו מפני הנזקים האלו: ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E ואנזימים שונים, וללא מערכות אלו היינו מתים תוך זמן מאוד קצר, וכך ניתן גם לראות כי מחלות קשות רבות נובעות בשל תפקוד לקוי של מערכות נוגדי החמצון, ביניהן סרטנים שונים.

האדם הוא חיוני, בריא, וחזק – אם כל אחד מהתאים שלו – תאי מוח, תאי שריר, תאי עור וכו' – הם בריאים וחזקים.

 

עם אורית פופלינגר ואיל דלל שנייה לפני הזינוק לאיש הברזל 

[…]

תזונה – התזונאית מירי חדד בטיפים מגוונים

על ידי |מאי 22nd, 2016|

התזונאית מירי חדד נותנת לנו טיפים תזונתיים חשובים, הקשיבו, מומלץ במיוחד לתת את הדגש על תכנון התזונה לאורך היום – מירי תודה […]

פחמימות, סוכר והשפעתם על בריאותינו / עדנה מינץ

על ידי |פברואר 4th, 2016|

קוראים יקרים,

האתר של אסף לב משרת שתי מטרות חשובות: פעילות גופנית והקפדה על תזונה בריאה ומבריאה – לשם חיזוק מערכות הגוף ובמיוחד מערכת החיסון. והרי כלל ידוע הוא ש"נפש בריאה בגוף בריא". אני מתאמנת כמה פעמים בשבוע בחדר כושר ורואה במו עיני מתאמנים ואף […]

לרגלייך בלבד. . . מדרסים מותאמים לפי מידה / אייל ששון

על ידי |פברואר 2nd, 2016|

מדרסים רכים, קשים, עם בולמי זעזועים, סטנדרטיים, לפי מידה, רפידות, מתקנים, משפרים, מרחפים . . . בואו נעשה קצת סדר וננסה להבין: […]

פעילות ספורט כתרופת מרשם / ד"ר כץ

על ידי |מרץ 16th, 2015|

שלום לאסף, שלום לספורטאים שרצים עם אסף […]

טיפול מוכוון תוצאות / עינת ברקן

על ידי |ינואר 20th, 2013|

 הי לכולכם,

נפל בחלקי העונג להכיר את אסף, ועכשיו אני מתכבדת להכיר גם אתכם.  […]

אנשים יקרים / שלי גיל

על ידי |דצמבר 7th, 2011|

מזכירה לכם להרשם למירוץ הלילה של נייק. כמו כן, דורון פתח בפנינו אפשרות לעוד תחרות של חמישה או עשרה קילומטר בסוף החודש. מי שעוד מעוניין, שיגיד. אני בודקת עם העבודה של שי. יש מצב שאבוא.

לגבי האוכל –

חלבון וירק זה דבר משביע. דוגמות: סלט ביצים […]

פעילות גופנית בסביבה חמה

על ידי |יולי 11th, 2011|

בני האדם הם מערכת ביולוגית פתוחה, המבצעים פעילות גופנית בסביבות שונות, ואזורי אקלים משתנים. כמערכת ביולוגית פתוחה, אנו מקיימים קשר עם הסביבה ומבצעים פעילות גופנית, במטרה להיטיב את סיכויינו לשרוד. אולם קשר זה טומן בחובו גם סכנות מספר, לעיתים אף סכנת מוות.

כאשר אנו דנים ביכולות […]

האיזונים והבלמים בפעילות ספורטיבית כדרך חיים / אסף לב

על ידי |מאי 12th, 2011|

‏יום שישי 1 באפריל 2011

 

העבודה – הבוס, המשפחה – הם ואני והספורט – אני, רק אני.

על האיזונים והבלמים בפעילות ספורטיבית כדרך חיים.

 

כמה תופעות מעניינות עוברות על התרבות המערבית בשנים האחרונות. תופעות אשר יש ונדמה קיים ביניהם מעין חוט מקשר העובר ושוזר את תרבות היאפים שלנו לכדי מקשה אחת. כולנו יותר ויותר לחוצים, מודאגים, עובדים יותר וטרודים יותר. כך, אנו עדים לעלייה מתמדת באחוז הגירושין במקביל לעלייה באחוזים בקרב אלו שאינם מתחתנים.  הרשתות החברתיות באינטרנט עוזרות לייאוש להפוך נוח יותר, אנונימי יותר ואמיתי פחות. הרשת הפכה לפח הזבל הגדול של האנושות, לפח זבל אשר ממחזר עצמו בכל יום מחדש ובה בעת מייצר לעצמו זבל חדש אשר אפילו מתכלה פחות טוב ופחות מהר.

[…]

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.