יום ראשון 07 ליוני אנו יוצאים ליום כיף בשילוב 2 ריצות שטח מדליקות.

05:45 יציאה מביתי בטרומפלדור 26 - ברור תמונה וצחוקים לפייס (מקווה שכובעי מחנה האימון יגיעו)

07:00 צומת נחשון: יציאה לריצה ראשונה (10 ק"מ לחזקים) וקצת פחות לפחות חזקים,
08:00 סיום קפה והמשך תנועה דרומה לאחשלנו - ראובן.

09:30 הגעה לראובן וכאן ישנן 2 אופציות, נראה איך נרגיש ואיך יהיה המזג אוויר:
א. להיכנס מיד לג'קוזי ב. לצאת לרוץ ואז לחזור לג'קוזי
11:00 לערך - ג'קוזי (אופציה ב' תקבל עדיפות) שיחות, מישהו בא לו לתת הרצאה ? 
אולי ראובן ? כנרת ?

12:00 תחילת תנועה חזרה למרכז ועצירה לצהריים במקום שייקבע בהמשך.

15:45 לערך - הגעה הביתה.

• אתי באוטו: נועה, תומר המאמן, אריאל