­

אודות אסף לב

אני אסף לב, מאמן טריאתלון ומאמן מנטאלי לספורטאים ולכאלו השואפים לכך. ספורטאי פעיל - טריאתלט, מרתוניסט, בוגר מכון וינגייט; יזם ומאמן את הקבוצה המופלאה של האנשים: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם, תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן ! גופנית ומנטלית ולחדד ולשפר את ההלימה ביניהם.

טכניקה / אסף לב

על ידי |אוקטובר 26th, 2018|

טכניקה מוגדרת כאומנות הביצוע ומיצוי הכישרון לכדי השלמת פעולה בצורה מיטבית וביעילות מרבית. […]

בין פילאטיס לריצה / אסף לב

על ידי |ספטמבר 25th, 2018|

לפני מספר שנים הייתי סטאז'ר בתחום האימון המנטאלי;

התחום בו בחרתי להתמחות היה כדורסל – תמיד קסם לי ה-N.B.A ומייקל ג'ורדן היה בעיניי הסגן של אלוהים. היינו חיילים משוחררים ואחד הזיכרונות הצרובים במוחי היטב הוא אותו טכנאי של "הוט", yes או סתם מהערסים של "הכבלים של […]

אימון מנטלי – תחרויות, מחשבות ודיוק יכולות / אסף לב

על ידי |ספטמבר 22nd, 2018|

אני בן 49 ומתחרה בתחרויות ספורט מגוונות מאז שאני זוכר את עצמי וביתר שאת ב 19 שנה האחרונות עת החלטתי שהספורט יהיה ויהווה "לפיד" ההולך לפניי, דרך חיים, הדרך שלי אל עצמי. […]

כישלונותיי המופלאים בדרך להגשמת יעדיי / אסף לב

על ידי |יולי 28th, 2018|

"ההצלחה היא היכולת לעבור מכישלון אחד למשנהו מבלי לאבד את ההתלהבות." וינסטון צ'רצ'יל

[…]

בגדי ספורט ושמירה עליהם / צורי קינג

על ידי |יולי 16th, 2018|

לבקשת "הדור החדש של הספורטאים" ואחרים, מועלות כאן כמה עצות מועילות לשמירה ותחזוקה של בגדי הספורט שלנו. […]

אימון משולב חוף פלמחים – ספורטן הוד – השרון, 2010 / אסף לב

על ידי |יולי 4th, 2018|

עם תודה גדולה לספורטאי "ספורטן הוד השרון", אשר נתנו לי לאמן והאמינו בי בשנת הסטאז' שלי, לאחר כשנתיים כ"מדריך טריאתלון" – למדתי מכם המון וכמובן מהמאמן הנהדר שלכם, מיקי אילני; תודה;

[…]

מייקל פלפס – מעידה מנטאלית ? אסף לב

על ידי |יוני 25th, 2018|

אולימפידת – בייג'ין 2008 – 100 * 4  גמר,  גברים, המשחה הטוב ביותר שראיתי; תראו כאן, חברות, הקרבה, יכולת שיא, התרוממות רוח, נחישות והמון, המון אמונה !

[…]

מרוץ יער עופר – שטח – 30 ק"מ – Xodus Trail Run / אסף לב

על ידי |מאי 22nd, 2018|

אחד ממרוצי השטח הטובים בהם נטלתי חלק הסתיים לפני מספר שעות –  יער עופר Xodus Trail Run […]

אימון מנטאלי לספורטאים – טניס – אסף לב

על ידי |מאי 12th, 2018|

מהטניסאיות הבולטות בסבב הטניס הנשי בשנים האחרונות, ניצבת בפני נקודת שבירה בטורניר דוחא שנת 2009. מכאן, אני מאוד אוהב להתחיל הפעלות של אימון מנטאלי. […]

פציעה וחזרה ממנה / אסף לב

על ידי |מאי 8th, 2018|

כשהייתי סטודנט בספורטדוק הקדישו לנו שני שיעורים ל"טיפול בספורטאי שנפצע" ובהמשך נוסף עוד שיעור על "הקשיים והמורכבות של הספורטאי החוזר מפציעה – פיזיים ומנטאלים" המתלווים לכך. פוסט זה ינסה לשפוך אור על מעט מהקשיים שאני חוויתי ודרכי ההתמודדות שלי עימם, הן בתקופת הפציעה והן בזמן החזרה לפעילות.  […]