למעלה משנה, אחת לשבוע אנו נוסעים עם הילדים לאימון קפוארה במרכז גלר בכפר – סבא.

מבין כל החוגים והפעילויות, זהו החוג בו ילדי (בני 4 ו 7) מתמידים יותר מכל, מגיעים נחושים לכל אימון (מתלבשים תלבושת ייחודית לחוג) וכן, בונים לעצמם את הלו"ז השבועי סביב חוג זה; היום, בטקס קבלת התעודה קיבלתי מושג כלשהוא על עוצמת החוויה, הבגרות והמשמעת הנדרשת מהם מעצם ביצוע הריקוד, המשחק או אפילו הקרב המרשים הזה. הטקס התקיים על הדשא בספורטן הוד – השרון ולווה על ידי המדריכים הבוגרים / החונכים.

DSC_0125 DSC_0215 DSC_0157 DSC_0161 DSC_0168 DSC_0121

את העוצמה של המפגש החברתי הרגשתי כאשר ניגש אל ילדי בחור צעיר (בן 10 לכל היותר) והגיש להם "כיף", "הנג פייב" בצורה בוגרת ומרשימה בצורה של: התקבלתם, אתם משלנו בספורט, ריקוד או מה שזה לא יהיה, זה מקסים. יסודות הקפוארה הונחו במאה ה 16 בתקופת הכיבוש הקולוניאלי של פורטוגל בברזיל, עת הובאו לשם עבדים מארצות אפריקה השונות, כאשר זו מתפתחת כאמצעי להגנה עצמית, שימור המסורת והעלאת מצב הרוח. העבדים, ששאפו לצאת לחופשי, היו חייבים להתאמן על מנת להילחם על חירותם, אולם לא יכלו להתאמן בלחימה עקב החשש שיתגלו בפעילות מעין זו וייענשו. על כן שילבו בלימודי הלחימה מוסיקה ותנועות של ריקוד, כדי שלא יעוררו כל חשד בשעה שהתאמנו. עוד על הגנה עצמית קראו כאן.

שרים, מנגנים ורוקדים – תמיד בשמחה ותמיד בחיבור לקרקע, לטבע, לגוף ולנשמה:

DSC_0116 DSC_0120

כולם מפרגנים לכולם ללא משמעות לגיל או מעמד בתוך הקבוצה, כבוד כערך:

DSC_0112DSC_0125
קפוארה הינה אומנות לחימה המביאה לידי ביטוי את תנועותיה האקרובטיות, הן על הקרקע והן באוויר, כאשר הדגשים הם על שמחה, שליטה בגוף, תנועה עדינה, אלגנטית (על גבול המלכותית), תוך כיבוד בן הזוג עימו אתה נמצא בתוך המעגל. בכלל, המאמן המקסים והמרשים של הקבוצה מדגיש כל הזמן את "בוא נשחק" על פני "בוא נילחם" או כל ואריאציה אחרת של הפעולה מופלאה הזו. התנועה והריקוד מלווים בשירה בלתי פוסקת של העומדים מסביב למעגל וכן, גם אנו כצופים הצלחנו להשתלב במחיאות כפיים על פי הקצב;

סרטון קבלת החגורה הנכספת של מיה:

שליטה על הקרקע ובאוויר:

DSC_0339

שליטה אבסולטית בגוף, בהפקת אנרגיה, שיווי משקל, כוח, קורדינאציה וכמובן, טכניקה עילאית:

DSC_0369

DSC_0111

DSC_0122

בסוף המאה הקודמת החלה הקפוארה פורצת גבולות, בהתאם לשינויים גלובאליים וקביעת נורמות של טיולים אחרי צבא לדרום אמריקה ולמזרח מגיעה גם זו אלינו לכאן, לישראל. השיטה, הטכניקה אותה לומדים ילדי היא של "קונטרה מסטרה" איציק קאשי של ומודרכת בידי אסף ( ורגה ) כהן שעובד עם ילדים בצורה עדינה ואדיבה ובו בזמן דורש משמעת ורצינות מהמתאמן.

אסף ורגה, המאמן, מבצע את תרגיל ההדגמה המרהיב שלו עם ספורטאי נוסף:

DSC_0374

DSC_0392

היום קיבלו ילדי את החגורה / התעודה הראשונה של חייהם בו הם הרגישו כבוגרים, ככאלו שאחראים במידה זו או אחרת לעתידם, לגורלם במידה מסוימת; אנו, כהורים עודדנו, דחפנו מעט ובעיקר נהיננו מאוד מכל מה שקשור בפעילות חיובית זו. הורים, עודדו את ילדכם לפעילות מעין זו, היו שותפים לה, זה מעביר אנרגיה מופלאה לכל הסביבה וכל מה שאעביר בתמונות שצילמתי לא יהיה בהן להעביר את תחושת השייכות, הבטחון והחדווה שהילדים מקבלים מפעילות זו. מומלץ בחום,

אסף לב

מאמן טריאתלון, אימון וליווי מנטאלי לספורטאים ולאלו הרוצים בכך

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב שלי

לוגו חדש

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

8 Comments

  1. אסף המדהים המון המון המון המון תודה על הכתבה המפרגנת.
    אין ספק שאנשים כמוך רק יטמיעו את עשיית הקפוארה בתוך חשיבת עולם ילדינו.
    קונטרה מסטרה איציק קאשי

  2. גלית הגיב:

    מקסים ילדים, תמשיכו כך.

    גלית

  3. זוהר ונסה הגיב:

    ספורט מדהים ללא ספק… כל הכבוד לילדים המקסימים על ההתמדה וההשקעה יישר כח!!!!!!!

  4. יניב גרין הגיב:

    מקסים, נהינתי לצפות בתמונות ולקרוא על החוויה.

    יום טוב,

    יניב הצלם

  5. אסף (ורגה) הגיב:

    קודם כל בראש ובראשונה אני רוצה להגיד שהכתבה מ-ד-ה-י-מ-ה-!
    בתור בן אדם שחי את הקפוארה הרבה שנים, כיף לי לראות בן אדם ש״מעלה את הקפוארה לכתב״ (דבר מאוד מאוד קשה) בצורה כל כך יפה, אחרי שראה רק טקס קבלת חגורות אחד !
    המון תודה על התמיכה הרבה והפרגון !

    אסף (ורגה)

  6. יעל הגיב:

    מגוון התחומים הספורטיבים שמשולבים באנרגיה מטורפת גורמות גם למי שלא עוסק בספורט ללבוש ביגדי ספורט ולצאת החוצה לשבילי הריצה ולחפש את אסף…. אסף לב מביא איתו את המיגוון והאנרגיה הזו בדיוק….סחתן!!!!

  7. אביב סרוסי הגיב:

    כל הכבוד לילדך אסף, על ההתמדה והעשייה עד להשגת המטרה.
    ההשתלבות של ילדים בעשורם הראשון לחייהם במעגל הספורט היא דבר מבורך, דבר שמתבגרים ומבוגרים רבים חולמים עליו !

    בברכת הצלחה רבה,
    אביב סרוסי.

  8. איציק בריקמן הגיב:

    כל הכבוד לנכדים המקסימים.

    סבא איציק,

    בית – גוברין

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.