ערב נהדר לכולנו

חג שמח, אנרגיה טובה,

גם אני נח (פחות או יותר כן . . )

ימים יפים, להלן פתיח ניוז שבועי – כמעט ללא אימונים גופניים

עכשיו טוב –

 יום אחד אפילו לא הייתי חוזר חזרה. טוב לי היום, נוח לי עם עצמי, עם ילדיי, עם אימא שלהם, עם אימא שלי, סביבתי, הוויתי, מקומי בעולם. הספורט, התנועה, אהבת העבודה שלי גורמים לי לחוש שאני במקום הנכון. מודה, לא תמיד קל, גם אני עייף מדי פעם, גם אני קם מדי פעם עם כאב ראש או עם חוסר תנועה באצבעות הידיים (במיוחד כשממש קר) ועם זאת (מקווה שזה ב ע' ולא ב א' ) ובכל זאת, לא הייתי חוזר יום אחד לאחור; התמודדתי, אני מתמודד עם המון דברים ונראה לי שאני יכול להם, האושר הוא לא מובן מאליו, יש לעבוד עליו, אני עובד עליו, אני מטפח אותו, אני מדייק אותו.

חוזר מערב מקסים של ליל סדר מקוצר מבחינת ההגדה ומוארך מבחינת "הצגות ומופעי ילדים"; רוב הזמן היה ממש נהדר עד שילדיי התעייפו ואז היה קצת פחות כיף ויותר צעקות ובערך ברגע הזה ידעתי שארצה לכתוב כמה מילים אל המקלדת הלבנה שלי שמקבלת אותי כמעט תמיד. חוזר אל הקפה שחור שלי, גם ב 22:45 הוא בא לי טוב ומערסל אותי, לפייסבוק יש לי פחות חשק, השכנים ממעל עושים רעש של סידורים ואני לא מפסיק לחשוב כמה טוב לי; בכלל, כתיבה וקריאה זה קסם וכאשר אני חייב לצרוך טלוויזיה אני קופץ לאימא, מזפזפ במשך מספר שעות ואז חוזר אל הספרים שלי: פרידריך ניטשה, "כה אמר זרתוסטרא" כרגע נמצא לידי וכן, וואו, כמה שזה חשוב לאמץ את המוח – ברק תודה שוב על הכתבה ששלחת לי.

"רצים עם אסף" - הרמת כוסית לחג על "מחצלת הבטן"

ברק יעקובי – חיוך מושך חיוך בדיוק כשם שטוב מושך טוב וזה כל העניין

אז כן, מודה, לא הייתי חוזר יום אחד לאחור ומצרף אליכם (יודע שנשלח בעבר) את השיר הישראלי המשמעותי ביותר שאי פעם הושר: בבקשה, אריק לביא "זה קורה" 

יש לנוע לנוע . . . שום דבר לא ידוע . . .

 

מהרגעים הקשים בחיים ! מסיים כ 4 ק"מ שחייה, 180 ק"מ אופניים ומאוכזב מהזמנים – פנצ'ר ועכשיו צריך להתחיל מרתון . . .

 ומבקש ומתבקש: גם כשקשה ולעתים אכן דיי קשה ובכוונה אני לא משתמש במילה הטיפולית "מאתגר" שכן אנו ספורטאים בנשמה ואנו יודעים להתעלות, להשתדל, להאמין, לחתור קדימה ולהגיע ליעדים במיוחד כשקשה.

 אז,

מבקש לשלוח לכל אחד מכם ומכן שוב את תודתי על התודות מצידכם, על ההתייחסות, על המילה הטובה, על "החג שמח" ועל הקשר המקסים שבנינו בקבוצה הנהדרת הזו ומתוך בחירה מלאה להיות נוכח בה, להיות נוכחת בחיינו. והמילה האחרונה – שהרי אנו עוסקים בספורט ובחיים כמובן, אז אל תשכחו: טכניקה ! היצמדו אליה ואל מה שאנו מתרגלים באימונים, זה הבסיס, זה המקל עלינו בדרך, במרתון של החיים ובהמשך לכך, קחו עוד קליפ קטן – השערים היפים של ליגת האלופות: שלושת המדורגים הראשונים מייצגים נאמנה טכניקה מושלמת של חיבור והרמוניה בין תנועה, כדור, התמצאות במרחב וכמובן השכנת הכדור ברשת והרי זו המטרה במשחק נהדר זה. תיהנו: רגעי קסם של ליגת האלופות וכן, עכשיו טוב, ממש טוב.

הניוז השבועי: 

בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת, חג נהדר,

אסף לב

 

מוזמנים אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

8 Comments

  1. Hadas הגיב:

    המקלדת הלבנה שלי שתמיד מקבלת אותי….
    חשוב! אשריך על היכולת לכתוב.
    יש הרבה בחג הזה .
    משפחה, רעשי שכנים, טוב לי ורע לי.
    העיקר הכיוון של הדרך קדימה. שום דבר לא ידוע, יש לנוע לנוע…..
    כאן ועכשיו.
    חג שמח שיהיה 🙂

  2. אריק נתיב הגיב:

    חג שמח לקבוצה הנהדרת,

    אריק

  3. אודי הגיב:

    https://www.eventer.co.il/kan_event
    לא רק אופנים וריצה !! מוזמנים למסיבה מדהימה!!

  4. רונית הגיב:

    חג שמח. זמן של משפחה מסביב. ועם זאת מוצאים רגעים חשובים כדי לשמור גם על הלבד. זמן של נשימות בבוקר. זמן על המקלדת. זמן לרוץ לבד (אל דאגה קואץ' גם כשאתה לא ליידי, אני שומעת אותך באוזן)
    בעיקר זמן של שקט ושלווה
    אז המשך חג שמח

    • אסף לב הגיב:

      מעולה אלופה;
      האימון הראשון שלי הבוקר הוא מאוחר (07:00) והשעון כבר מ 05:00 שואל אותי למה עדיין לא קמתי . . .
      ובכן, קמתי מאוחר (05:30) ומאז עשיתי 92 פעולות שונות ומגוונות שביניהן הכנת רשימת קניות, פתיחת תוכנית חיסכון, פייסבוק – מודה באשמה, קצת מיילים וכן, קצת לפניי 06:00 בבוקר וזה זמן נהדר למדיטציה ולקבלה מושלמת של יום נהדר.

      מודה 2 – בצהריים אלך לישון 30 דקות לערך.

      יום מקסים, דרך נהדרת.
      אסף

  5. ענת הגיב:

    אסף
    קראתי אהבתי . תמונות מקסימות.
    אהבתי את הקליפ. לא הכרתי.
    תודה רבה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.