תחרות ריצת שטח – יער חרובית!

שעון מצלצל 02:30 בלילה ואתה חושב לעצמך, עד כמה אפשר להקדים את ההשכמות על מנת ליהנות ממרוצים ואימונים ארוכים בסופי שבוע. עובר על מיילים, פייסבוק – מזל טוב לחבר מהמילואים, מתיחות, שירותים, קפה, קצת שכיבות סמיכה, לרכב, לדרך, אל הלילה. קבוצת ריצה מוקדם בבוקר. . . תנו הצצה😎רצים ב כפר-סבא – "רצים עם אסף"- השנה ה-17 ואין לנו שום כוונה לעצור…

יוצא מהחנייה ופוגש שכן – חבר שחוזר מבילוי בפאב, כל אחד מאתנו מבסוט בחלקו, מחליפים כאפות וחיוכים ואני ממריא דרומה למרוץ ריצת לילה – זריחה בשטח. עולה על חוצה ישראל, כיוון דרום, גלגל"צ, בעצם 99 f.m בכמה דרגות יותר טובים מהדביקות של גלגל"צ. מתפנק עם ג'ון בון ג'ובי שמספר לה שהוא תמיד יאהב אותה גם אם הוא עשה טעויות – "I'm just a man" וממשיך עם ירמי קפלן: "כמה את יפה, כמה את צודקת, שבי כאן לידי, אנשק אותך בשקט…" אותו כתב והלחין עם אריה בן קנז – מעולה; וכן, ברכות והערכות לעורך המוסיקה שם.

מגיעים ליער ומזנקים עם עוד כמה עשרות אנשים למרוץ של 51 ק"מ….לילה, רצים טוב, אני מרגיש מצוין ורץ טוב, אבן פה, גזע חתוך שם וכל הזמן אתה בין נפילה לכמעט. פתאום מאחוריך, קוס אמקקקקק ומישהו נופל לך על הגב ואתה בשארית כוחותיך נשאר על הרגליים. ממשיכים עוד כמה מאות מטרים ואז הראשונים טועים בדרך ואז הם חוזרים ואתה הופך להיות ראשון ומוביל כ 15 איש מאחוריך. סוגרים בערך שעה כשלראובן מפסיק לעבוד הפנס ראש ומשם אנו רצים ומדברים תוך כדי לקיחת סיכונים משמעותיים בדרך. בכלל, אתה מרגיש כמו בסקי – סלאלום ענק, רק ששם אתה לומד את המסלול ומה לעשות, יש שם גם אור. כאן, חשוך ואתה שם יהבך על סרט סימון לבן שמעל או מתחת לסלע או לעץ.

פודיום מרוץ ירוחם 5 ק"מ (2023) בפחות מ 20 דקות! בכל גיל ובכל פוזיציה לנצח זה נחמד וכאמור . . אין שום כוונה לעצור 😁😎

מגיעים לנקודה של 15 ק"מ כשלפתע מגיחה קבוצה אחרת שאומרת שהם טעו בדרך ובעצם גם אנחנו טועים. בערך אז, אני נופל ונחתך ביד ומחליט שוואלה, מרוץ, נחמד, אבל רמת הסיכון לא בהכרח מצדיקה את המטרה ומחליט לכנוס לנקודת ההתחלה. מרגע שאתה מקבל את ההחלטה ועד שאתה מוצא את עצמך לבד בשטח, עוברת פחות מדקה והנה אתה לבד. השמש תפציע עוד כחצי שעה ולי, האמת, מתחיל טיפה להימאס. בכלל, יש מחר את המשחה ל 5 ק"מ ואני מתחיל לחזור לשטח הכינוס, מחר אני צריך להיות חזק, היום זה רק ליווי וחברה לראובן…. לא ברור לי האם סרטי הסימון הם לצד הכניסה ליער או ליציאה. נכנסתי לכאן באמצע הלילה והשחר עוד לא מפציע ואהוד בנאי פתאום מזכיר לי את הצבא: "המסע אליו יצאתי התארך אל תוך הלילה ופתאום גם מגיע שלום שמזכיר לי "שתמיד הכי חשוך לפני עלות השחר" ועם זאת, ספורט זה דבר מרגש וההתמודדות עם הפחדים והחששות שלנו וכל שכן כאשר אנו מתגברים עליהם זה שיא שקשה לתאר במילים;

לאחר כ 19 ק"מ מגיע חזרה, מעט מותש אך סך הכול בסדר. עוד חוויה שעיקרה ספורט, אתגרים ובמידה גם הישרדות מגיע לסיומה, הביתה, למציאות, יש עוד כ 3 שעות עד שמביאים ילדים מהמסגרות. . . עוד על מרוצי שטח אלו, קראו כאן; על מרוץ יער עופר Xodus Trail Run

להמשך שבת מופלאה,

אסף לב – אימון קבוצת ריצה בכפר – סבא, קבוצת הליכה בחוף הים

פייסבוק 

היוטיוב

הרצאתי: ספורט כמניע אנרגטי לחיים – ממש כאן:

"רצים עם אסף" 

אסף לב - מרצה על פעילות ספורט כמניע אנרגטי לחיים ואימון אנשים עם צרכים מיוחדים

אסף לב – מרצה על פעילות ספורט כמניע אנרגטי לחיים ואימון אנשים עם צרכים מיוחדים

קבוצת הליכה בים - כל חמישי ב 0545 זה קורה (1)

קבוצת הליכה בים – כל חמישי ב 0545 זה קורה 😎

הליכה-בים: בורדת לחץ (סטרס) -קבוצת-הליכה-בחוף-הצוק

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

6 Comments

  1. Yuval G הגיב:

    גבר,
    א. לא גלגלצ ולא 99, 88 הכי טובים.
    ב. הצעת יעול, במקום לקום ב-2:30 באמצע הלילה, תתחילו לרוץ ב-21:00
    מעבר לכך, כל הכבוד על האנרגיות,

  2. נטע הגיב:

    כרגיל כיף לקרוא, כתיבה קולחת, יד קלה . מעניין, מצחיק , יש רגעים שאפשר ממש להרגיש שאתה שם כשזה קורה. ומאיפה לעזאזל יש לך כ"כ הרבה רוח ספורטיבית !!!. לא נגמרים לך הרעיונות ליעדים??

  3. eli הגיב:

    אחי, אתם חולי נפש – אפילו הציפורים עדיין לא קמו.
    אבל נראה דווקא נחמד.

    ביי גבר

  4. דנה ענבר הגיב:

    לא השתנית מהתיכון בכתיבה היפה והאמיתית שלך ,רק אורח החיים השתבח!! כיף לקרוא ולראות איזה תהליך יפה אתה עובר. תתחיל לשלב אימוני סאפ בשגרת האימונים שלך , זה יגוון ויכניס עוד עניין . שעור עליי!
    אוהבת דנה (בשבילך ברדוגו)

  5. איזה מותק, שעה ניסיתי להבין מי זו ענבר ? וואלה.

    נדבר, נשיקות.

    אסף

  6. […] ששם רצתי את הריצה הטובה בחיי, חוזר למרוץ המצוין של יער חרובית מבית sportweb שהתחיל באמצע הלילה ובכלל, חוזר לאימון / […]

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.