"רצים עם אסף" – קצת לפני 4 בבוקר אני קם וכבר העורב ליד הבית שלי מתחיל לשיר / לקרקר / "לא ברור למה ציפורים מצייצות בבוקר" נזכרתי בפרופסור מסביר "שאלות שאין להן תשובות" ואני אומר לעצמי שהוא מבסוט לקום לעוד יום חדש ונהדר ואני מתארגן לקראת אימון הבוקר הראשון שלי . . .

2 כוסות מים עם נענע, מתיחות על שטיח, קפה שחור, עוגייה קטנה ופחות טעימה ("לוטוס") ואני מוכן לאימון הבוקר; יורד למטה, כבר כמעט אור ואני תמיה היכן כל האנשים ? קיבלנו עוד שעת שינה ואין אף אחד למטה ? למה אנשים לא מנצלים את השעה מתנה הנוספת או כיצד הם מנצלים אותה ? לעוד שעת שינה ? לא חבל ? לאדם, כנראה, כך אני מגלה וביתר שאת בשנים האחרונות קשה לדחוק בעצמו עוד קצת . . טיפה יותר . . אלא אם אין בפניו ברירה וכולכם מכירים את fight or flight ואני רץ ורץ טוב עם בן זוגי לאימון ומודה על כל מיני דברים, חלקם טיפשיים לגמרי וחלקם מעוררים בי מחשבות ותהיות נוכח מה שכתבתי ממש עכשיו.

מחנה אימון כרמים 2108 – 

חוויה בלתי נשכחת של חברות, אחווה, קבלת שבת, עיסויים, טבע, מדיטציה בטבע, ראובן מילמן 1, הרצאה מדהימה של אריאל "מעסה הבית" על שירותו ביחידת ההצלה של צ.ה.ל. סלט ירקות מדהים של קודקוד קדושי (אורגנו . .) ושיח אינטלקטואלי של יואב ובנוסף וכמובן, מרחקים מדהימים שהספקנו לעבור – מעל 60 ק"מ, בריכה, ז'אקוזי, קבלת שבת וכן, לחכות עד צאת השבת ורק אז לצאת לביתנו וכן, ביטון 1 – חוויה והמון תודה לכל מי שעמל עמי בחודשים האחרונים על חוויה מופלאה זו – תודה !

מחנה אימוןIMG-8798IMG-8786IMG-8821 IMG-8794 IMG-8839IMG-8800IMG-8808 IMG-8835

                                                         עוד קצת על "הווית המחנה" ממש כאן, לחצו על הקישור ותצפו דרך פייסבוק פייסבוקנמשיך –

אז, לכבוד שעון החורף והחורף שאולי יבוא . . . אתם תשמרו על רמת "מוכנות" וכן, כל פעם שאני הולך לקנות לי נעל חדשה זה נגמר במבצע, אז צחי היקר (זכרו, רץ של 30 דקות וקצת ל 10 ק"מ – ראה כבר הכול בתחום) "פרו ראנר" יעשה לנו מבצעים מטורפים של כמעט חצי מחיר על המון דברים + הביגוד שלו זה משהו אדיר – ( inov 8 ) ויש לו ברוקס, מיזונו, הוקה ועוד . .

ציוד ריצה - פרו ראנר

אתם רק תגידו "רצים עם אסף" בכינרת 13 בני ברק והנייד שלו לתיאום: 6668124 – 054. אגב, הכי נוח להחנות בקניון ר"ג ולעבור את הכביש לשם.  פרו ראנר

unnamed

מעבר לזה, לכל מי שלא הצליח לפתוח את הסרטון המדהים ששלחתי אז הנה הוא שוב – Give me your best ומיצוי עצמי כאשר המאמן חלק מההוויה, הוא מביא את הספורטאי אל "מעבר ליכולות שלו" – פיזיות ונפשיות וברור, זה כל הקסם וזו השראה אמיתית: "אני יכול לסמוך עליך" ? "אני יודע שזה כואב לך . . תן לזה לשרוף . . תמשיך את Death Crawl ואל תוותר ואל תאכזב אותי"; מקסים ומעורר השראה !

https://www.youtube.com/watch?v=-sUKoKQlEC4

 ניוז שבועי – בבקשה: 

 

אנרגיה טובה מאוד, אסף 

הצטרפו אלינו בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

נייד – 8993137 – 052לוגו חדש

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

6 Comments

  1. hezi levi הגיב:

    וואו איזה סרטון מטורף !

    חזי

  2. צביקה הגיב:

    קואץ', היה מחנה אימון מקצועי ביותר והכי חשוב כיף גדול להתאמן ולבלות יחד.
    המון תודה על ההשקעה !!!

  3. שרית כרמל הגיב:

    תמיד אחרי קריאת הניוז והצצה בתמונות המקסימות, יש לי חשק לעזוב את הכל ופשוט לרוץ לרוץ….. לשחרר ידיים ולהמשיך לרוץ!
    ביום שבת תוך כדי ריצה, מישהי צעקה לי… מי יכול עליך מי?!

    • אסף לב הגיב:

      נשמה טובה ומתוקה – אני עושה זאת כבר כמעט 20 שנה – "לרוץ ולקרוא" ובין לבין, את יודעת, מטלות החיים – אשר ושוב, כמובן, הריצה והחופש שבריצה עושות אותן קלות יותר, פשוטות יותר ואף מהנות יותר.

      לילה, אנרגיה מעולה,
      אסף

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.