שנה מופלאה לכולנו!

10 שנים, 10 שנים כבר שאנו שמחים, גאים, בריאים, אוהבים ורצים ביחד! "רצים עם אסף", 10 שני כבר רצים ביחד, וואו! בחיי שאני גאה בנו! כלל לא מובן מאליו! כאן, מתוך סרטון פייסבוק כמה מילים על כל הטוב הזה שלנו, מוקדם בבוקר, מעירים ו"גוררים" את העולם למען מחר (תיקון: היום) טוב יותר. [fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]שנה מקסימה לכולנו – זה אנחנו – תראו -כאן

רצים עם אסף - חג שמח
רצים עם אסף – שי לחג מסורת של עשור . . . השנה – מגבת שלמה ארצי 

קבוצת ריצה בכפר - סבא

וטיפה לפניי שאני מניח את השכפ"ץ שלי ולוקח לעצמי מחר יום חופש מאימונים – הן עבודה והן שלי בדרך לאיש ברזל רוצה לשתף אתכם ברגעי קסם של החיים שלי! בעבודה שלי כשם שאני חווה אותה בעבודה עם ילדים, נערים (בנות כמעט ואין ואני עדיין בחקירות איך זה ייתכן . .) ובוגרים אשר מוגדרים על "הרצף האוטיסטי" וכאן השאלה שלי: אז מה.

אנחנו, כל אחד מאתנו יכול לעשות עם החיים שלו הכול! כאן תראו בכמה דקות את הילדה המדהימה זאת – חובה להסתכל!! גרתה תונברג משבדיה! מרגשת, נוגעת, נלחמת ומנצחת את הפחדים, הקשיים וטייקוני העולם וזה פשוט מרגש – עם או בלי אספרגר . . שמה קצוץ על הכול. (איך המילה העדינה שבחרתי אה . .) [fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]אז ימים מופלאים לכולנו, אל תפחדו מכלום (כמעט – לבנות מותר לפחד מג'וקים וגם לגברים עד גיל 30 ) – תראו כאן!

קבוצת ריצה בכ"ס – אימוני השבוע

 יום שני – שבוע נהדר לכולנו

אימון קליל, נינוח, כייפי ורגוע; 9 ק"מ של מעטפת העיר – בלי עומסים חריגים, ללא מתגברות והפתעות . . . בוקר טוב ושבוע נהדר לכולנו – בעצם בסוף התפנקנו על עלייה בכיף שכזה . . .

רצים בכפר סבא

                        רצים בכפר סבא – קבוצת ריצה מקסימה!

אסף ואלון

רצים עם אסף בכפר - סבא

אתנחתא מוזיקלית: שיר – קסום ומיוחד; רגיש ונוגע

סוף שנות ה 70 ותחילת ה 80 של המאה הקודמת פורצות לתודעה שלנו "להקות חדשות ונועזות" – תיסלם ובנזין; להקת "בנזין" קצת אחריי "תיסלם" לפחות בהיבט של מעריצות מצליחה לייצא מוסיקה איכותית עם סאונד מיוחד וגיטרות נהדרות כאשר בפרונט שלה עומד סולן כריזמטי בעל קול נדיר, מיוחד ושונה – יהודה פוליקר שמו (אגב בזמן דיבור הוא למעשה "כבד פה"); את כל השירים בתקליט (בדיוק קיבלתי פטיפון ליום הולדת) הוא שר זולת שיר אחד, נוגה, מיוחד, כואב כזה – "שיר שגורם לך להרגיש"; אז קבלו את "גשם" של "בנזין" מבצע ? ? מי שיודע מקבל בירה . . .כן, ובכן: גיטריסט הלהקה – יחיאל "קיטש" אמסלם; אז בבקשה ונראה לי הגשם – "היורה" כבר דיי קרוב: 

. . . "ספרי לי מה כבד עלייך את כל מה שחבוי בך ונרדם . . אני אמחה את דמעותייך ורק שלא תבכי עוד לעולם . . . " יעקב גלעד כמובן

נמשיך – אימונים: יום רביעי – צופית! מסלול נפלא

חברים, אימון משובח שלנו! צופית – עליות, ירידות ומישור כמובן, על פניי כ 9 ק"מ עם קטעים אינטנסיביים דינמיים ותובעניים שכולכם עושים אותם היטב! תענוג ובוקר נפלא לנו:

רצים בכפר - סבא

רצים בכפר – סבא והסביבה

קבוצת ריצה בכפר - סבא

קבוצת ריצה בכפר – סבא

אימון יום שישי – קצת לפניי היין, השי לחג והחיבוקים . . . .

ריצת 25 דקות על הקצה! נשיאת הקושי לאורך זמן – עומס מנטלי וגופני משמעותי! אגב, היו לנו אימונים טובים מזה . . .יודע כן וגם אתם יודעים – לא בכל יום אני יכול לכבוש את האברסט וזה בסדר; תנוחו בחג, תטעינו מצברים וברור, תאכלו ותשתו נכון, מה שצריך, בהקשבה ובדיוק – לא להתפוצץ סתם מכל השפע המוצע.

IMG-0120

זהו, הגענו לסוף המגזין – שנה טובה וחג שמח לכולנו, ניפגש ביום רביעי ועד אז מצרף את תוכנית האימון לימי החגים, ימים מרגשים וחשובים לכולנו; תודה על ההקשבה:

אסף לב

מאמן מנטאלי Mental training, מאמן טריאתלון – ליצירת קשר לחצו כאן

הצטרפו אלינו [fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]בפייסבוק – בוקר חג אצלנו 

asafrunners@gmail.com

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם instagram מדליק

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

6 Comments

  1. מצוק הגיב:

    לכל הספורטאים והמטפסים היקרים!
    צוות חנות מצוק מאחל לכם שנה טובה, מתוקה, בריאה וכמובן מאושרת!
    בנוסף, שמחים לפנק את כל הרצים (והמטפסים) עם אסף ב-15% הנחה (ללא כפל מבצעים).
    חג שמח!

  2. עומר לב הגיב:

    אבא מעולה,

    עומר

  3. תומר שחר הגיב:

    קבוצת ריצה למתחילים בכפר סבא בהדרכתי תומר שחר המאמן, רץ עלית .
    יום שלישי בשעה 18:15 ניפגשים באיצטדיון גלילי

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.