קבוצת ריצה בכפר – סבא – "רצים עם אסף לב"

מתאמנת חצי שנה, 3 ילדים ובעל מקסים.

05:00 בבוקר השכמה

10 דקות ויכוח עם עצמי

1 קפה

1/2 בננה

05:55 להגיע לנקודת המפגש.

ככה מתחילים אצלי הבקרים בימי שני ורביעי כבר חצי שנה. זה התחיל מההחלטה להתעמל כי אחרת לא ירד ממני ההריון האחרון, שגם ככה התחיל ממקום לא טוב גופנית והרגשתי שהגוף שלי מבקש טיפול נאות. ומגיע לו. נפגשתי עם אסף במקרה והוא זרק שיש לו רעיון לפתוח קבוצה. מאותו רגע הייתי הלקוחה הראשונה שלו.

איך את עושה את זה כולם שואלים אותי… האמת, שבהתחלה זה באמת היה נראה לא שפוי, אבל כמו בחיים, לטוב מתרגלים מהר, ומהר מאד השעה הזו לעצמי היתה השעה הכי טובה שלי ביום. אני יוצאת מהבית בלי פלאפון, מנקה את הראש, נמצאת בחברה טובה ובעיקר, מקדישה זמן לעצמי ולגופי. כשאני מגיעה אחר כך הביתה לסידורי הבוקר, אני יודעת שאני כבר אחרי שדאגתי לעצמי ועכשיו אפשר לדאוג למשפחה –  בדיוק כמו בהוראות במטוס:

במקרה חירום קודם ההורה שם על עצמו את מסיכת החמצן ווסט ההצלה ורק אח"כ על הילד.  חיי היומיום שלנו כל כך עמוסים ומתישים, הזיגזוג של החיים בארץ הזו, הילדים, הזוגיות, המשפחה והחברים מביאים אותנו לקצה. אותו קצה, שגורם לאחוז מכובד מהאוכלוסיה לקבל מרשם של 10 מ"ג כפול 30 יום. אנחנו כהורים לא יכולים להרשות לעצמינו להיות בתחתית הסולם.

 אפשר להמשיל את הריצה לנסיעה לחו"ל. מחליטים על יעד, מתכננים מסלול ובאותו יום יש מסע מפרך שמתחיל מהנסיעה לשדה, דרך כל הביקורות וכלה בטיסה הסזיפית. רק כשמגיעים למלון וסוף סוף שמים את המזוודות ומתרסקים על המיטה בחיוך, רק אז מרגישים שהחופשה מתחילה. כך גם בריצה – יש יעד והכנות והאימון, אבל ההרגשה בסוף האימון כששוכבים על הגב למתיחות ומסתכלים על השמים והאנדורפינים מתרוצצים להם היא מדהימה! המצב רוח מצויין, דברים שרבצו לי על הראש כבר לא נראים לי כל כך מדאיגים, לחלק מהדברים מצאתי פיתרון ואני מתחילה את היום באנרגיה טובה.

כי אם ההורה לא ישמור על עצמו, מי ישמור על הילד ? !

לפיכך, זכרו שקודם עלינו לשמור על עצמינו כדי שנוכל להיות שם בשביל המשפחה.

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

5 Comments

  1. יוסי א הגיב:

    קודם כל, כל הכבוד, לא פשוט לעשות כזה צעד.
    גם אני עשיתי אותו בגיל 40 וכמוך עדיין מתווכח עם עצמי כל בוקר, למזלי הצד הספורטיבי מנצח, ברוב הזמן.
    ישר כוח אשת חייל, את עושה נכון, במיוחד לעצמך ולדעתי בטווח הרחוק גם לסובבים אותך.
    בהצלחה בהמשך.

  2. צוק הגיב:

    כל הכבוד לך! איזה כך רצון…

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.