ניוזלטר שבועי – בבקשה –

כל אימון הוא חוויה בפניי עצמה. כל הכבוד לכם איך שאתם שומרים על הגזרה ובמיוחד בחורף, מתאימים את התזונה לעונות השנה ומגדילים ומקטינים מנות מזון בהתאם לעומס התקופתי. זאת ועוד, כפי שדיברנו בסיום האימון לגביי שעות שינה; ספורטאי שלא ישן לפחות 4 שעות ברצף נא לא להגיע לאימון !רק בשינה וכל שכן בשינה רציפה הגוף נבנה מחדש, מתקיימת התחדשות הורמונלית ומערכות הגוף והנפש מקבלות את "ההתחלה מחדש" להן אנו כה זקוקים. למעלה מכך, הרגישו חופשי להתקשר אליי לגביי השלמת אימונים בהם לא נכחתם ומדגיש שוב את אימון יום שלישי המתקיים בשעה 17:50 הוא על פי רוב רגוע יותר, לא צריך למהר להתחיל את היום ומטלותיו ואז יש את הזמן לבצע חיזוקים והדגשיי תנועה כה חשובים להמשך.

אז שיהיה לכולנו המשך שבוע נהדר, ניוז שבועי בהכנה, בינתיים קחו באהבה:

מלא שנים למדתי וזאת בעיקר נוכח זה שכשלתי ברוב המבחנים אליהם ניגשתי ובפעם השנייה אליהם ניגשתי כבר למדתי המון וכך יצא לי ללמוד המון וכפועל יוצא של כך לדעת להתמודד עם הכישלונות ! ובתוך שכך להיות עקבי ונאמן לדרך של חשיבות הלימודים בחיינובשנים האחרונות אני מתרגם את אשר למדתי ומלמד, בדרכי, את אשר למדתי ובכל זאת, אני צמא למידע, לידע ולדברים שאנשים אחרים מספרים לי, מלמדים אותי. כך הגעתי לפודקאסטים; בתקופה האחרונה אני מוצא עצמי יותר ויותר מקשיב לתכניות אינטליגנטיות אלו בנושא היסטוריה, מדע, פילוסופיה, רפואה וכן ספורט.

מצרף אליכם פודקאסט אשר האזנתי לו השבוע וזה ממש מעניין וכייפי לשמוע: http://tinyurl.com/y8hqpz54  וכל שכן מבלי לשמוע פרסומות מזעזעות ואשמח אם מישהו יוכל לגלות לי כיצד המפרסמים הצליחו לקבל את "הגברת הווליום" בזמן הפרסומות ? ?

כידוע לכם, מכריי, חבריי, אין לי טלוויזיה בבית ובכל הזדמנות אמליץ על כך; תתנתקו, נסו קצת, תעזו, אל תפחדו; זוכרים, כמו לרוץ מהר בגבעת חן כאשר אין ממש אור יום . . מה יכול להיות ? כשתבקשו (אם תבקשו) לחזור ולהתחבר יעשו לכם מחיר טוב יותר ואולי אולי תמצאו מלא תחומיי עניין אחרים, שונים ומודה, יש תכנים מעניינים בטלוויזיה ואני מאוד אוהב לצפות בה, מדי פעם.

לבסוףמצורף קוד ההנחה למרוץ כ"ס ע"ש רב סמל זיו בללי – 10 למרץ 18: קוד הנחה: MK2018 הרשמה באתר שוונג ושם הקבוצה, כמובן – "רצים עם אסף"

לניוז שבועי – הקליקו כאן: 

יום נהדר,

אסף

קבוצת ריצה image007 image009image015image017 image016 image014 image013

 

רצים עם אסף בכ"ס הירוקה

רצים עם אסף בכ"ס הירוקה

אסף לב

מאמן מנטאלי לספורטאים, מאמן טריאתלון

Mental coach

Triathlon coach

כרטיס הביקור שלי

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

6 Comments

  1. רועי כגן הגיב:

    צוות Kagan FootXpert מתמקד באבחון, פיתוח, התאמה וייצור של מדרסים אורתופדיים ייחודיים, תוך שימוש בטכניקות וטכנולוגיות מתקדמות.

    רועי קגן, מהמומחים המובילים את תחום המדרסים בישראל, הוא מומחה בעל שם ושנים רבות של ניסיון מקצועי. רועי מנהל מעבדה משוכללת, יחידה מסוגה בישראל, המשלבת שיטת אבחון ייחודית הכוללת בדיקה דינאמית ופונקציונאלית, באמצעות מכונת ההליכה המתקדמת מגרמניה, אשר נבדקה במשך שנים רבות בעולם והוכחה כדבר הבא בתחום.
    מעבדת ההליכה שלנו נמצאת במערב ראשל"צ ממש על כביש 20 מקום מאוד נגיש וגם חניה בשפע
    דיברתי עם אסף והוא הסכים לפרסם בניוז לטר

    • אסף לב הגיב:

      בכיף רועי ובהצלחה רבה;
      האתר שלי ואנוכי מפרגנים לכל מי שדואג לנו, הספורטאים למחר טוב יותר.

      אגב ספורטאים, חברים – המכון של רועי נמצא ממש בבניין ניו באלאנס היכן שאתם מקבלים עכשיו 35 אחוז הנחה על נעליים וביגוד.
      תיהנו, עדכנו שהכול טוב.

      אסף

  2. איילת הגיב:

    "הילדים הם גשר לעצמנו" … חזק!
    די מצחיק שאני ותמי סיימנו את האימון עם תרגיל "גשר"…בחזרה לשיעורי התעמלות קרקע בילדות 🙂

    תודה אסף על אחלה ניוז

  3. ירון הגיב:

    וואו, הבחירה בנאום של מרתין לותר קינג היא נפלאה ומעוררת השראה!
    כבוד!!!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.