­

asafrunners – המגזין 25 לפב' "באוויר" – אסף לב

על ידי |פברואר 19th, 2019|

שבוע מהמם חברים, ספורטאים, ספורטאיות –
כתבתי קצת למגזין הנהדר "חיים אחרים" על "יום המשפחה" שהיה לאחרונה, מוזמנים לתת הצצה, כאן. מעבר לזה, תיכף האביב כאן עם המרוצים הנהדרים שלו ובואו נראה שאנו מוכנים ונתחיל בהטבה – חזי לוי שיקום כף הרגל, טשרניחובסקי 24 כ"ס יפנק אותנו ב 20 אחוז הנחה על מדרסים איכותיים וכן, בדיקה זה ללא תשלום; הנייד שלו לקביעת תור: 4234323 – 050 ניוז או מגזין שלנו, השבוע שהיה וזה שיהיה ממש כאן בהמשך . . […]

תעצומות הגוף והנפש / אסף לב

על ידי |פברואר 13th, 2019|

סימולציית תחרות / הקפת כ"ס
שני ווטאפים בשעה 05:05 על פי רוב מבשרים שלספורטאי /ת זה או אחר / ת אין כוח לקום וזה תמיד פחות כיף לשמוע; ברם, הספורטאים שיותר מדאיגים אותי הם אלו שלא שולחים כלום אולם בתוך תוכי אני יודע שהם לא יגיעו […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 18 לפברואר !

על ידי |פברואר 12th, 2019|

שלום ספורטאים, חברים, קוראים,
מרוץ כ"ס –

רובכם חזקים כפי שלא הייתם מעולם, זה מרוץ מדליק, קשוח וכן, אתם מכירים אותו על מורכבותו ועל העליות והירידות בכפל משמעות ומעבר לכך, זה לזכרו של בן העיר זיו שהוא בן של משפחה שורשית וערכית בעיר שלי, כפר – סבא. אז תרשמו, יהיה כיף ומאתגר, תחרות זו אנרגיה מטורפת; מצ"ב קוד הטבה לקבוצת "רצים עם אסף":  Kfsr18c עושה את המחיר 80 במקום 100 ₪ ועוד, פוסט שכתבתי עליו בשנים עברו, כאן. […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 11 לפברואר !

על ידי |פברואר 5th, 2019|

אהלן רצים, ספורטאים, חברים,

הוא לא נחשב כישרון גדול, רוב המאמנים והסקאוטרים (מגלי כישרונות) לא ספרו אותו והוא נבחר רק במקום ה 199 ! ברשימת ה"דראפט" – שיטה מופלאה שנהוגה גם ב נ.ב.א ובה בוחרים את "הנוער המובחר" זה שמסיים קולג' לקבוצות הפחות טובות למען יהיה ניסיון ליצור שיווין מסוים ובכך לשפר את התחרותיות "מלמטה" ושוב, אל תשכחו . . […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 04 לפברואר !

על ידי |ינואר 30th, 2019|

ריצה, ספורט, אנרגיה, בריאות, חברויות, מנהיגות, דוגמא אישית, הורות, חיוך, מילה טוב, חוסן גופני, קשיחות מנטאלית, גמישות מנטאלית, אהבה, חמלה, יעדים, מטרות, חלומות, ערכיות, ישראליות, אהבת אדם, טבע, סביבה, מדינה, אמונה וציונות; כמעט בכל הנושאים הללו אני מנסה לגעת בצורה זו או אחרת בדרך החיים בה בחרתי (או שנבחרתי אליה . .), לאמן, פיזית ומנטלית. […]

"רצים עם אסף" – המגזין 21 לינואר !

על ידי |ינואר 18th, 2019|

ספורטאים יקרים, חברים וקוראים !

2 שורות בעבור אלו שמתמידים ובאים לאימונים בגשם כאשר טיפה קר ושוב, אני מודה שגם לי מעט קר (4 דקות ראשונות) ושוב אני מודה לכם על הנאמנות, על האמונה בפילוסופיית החיים שלי שלפיה "ריצה זה לא רק ריצה", אלא הרבה מעבר לזה נוכח ההתמודדות עם מורכבות התנועה, "הדילוג הזה באוויר", הריחוף והמפגש החוזר ונשנה עם הקרקע; זה מצריך המון יכולות אשר את כולן כאחד אני לוקח לחיי מעבר לריצה ולהתמודדויות עם הקושי של האירובי, אנאירובי או נפח בריצה . . אלא, אל החיים ואל האתגרים שהחיים מעצם טבעם מעניקים לנו בכל יום מחדש; […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 07 לינואר 19

על ידי |ינואר 4th, 2019|

קבוצת ריצה מופלאה !

יום שישי, 19:00 אני על אדי האנרגיה שלי (לא ישנתי צהריים . .) אבל משהו בי בוער בי – כן, לכתוב . . .כמות הטלפונים שאני מקבל ובעיקר הודעות ווטאפ ועדכונים שונים ומשונים על האנרגיה הנפלאה שבוקעת מכם פשוט מרגשת ואני רוצה לכתוב לכל אחד ואחת מכם ומכן – תודה רבה ! תודה על מה שאתם ועל מה שאתם מביאים עמכם, זה מקסים לראות, להרגיש ולחוש לקבל את כל הטוב, החיוביות, היופי, הבריאות והנועם שאתם מביאים עמכם; […]

"מוטיבציה / אסף לב

על ידי |דצמבר 29th, 2018|

מוטיבציה !

כן, כן המילה החשובה ביותר של המקצוע שבחרתי לי לחיים ואולי החיים בכלל בחרו אותי . . . ועל כך, מודה, חושב אני לא אחת שכן, העיסוק לא תמיד קל ובתוך שכך המילה הענקית הזו: מוטיבאציה ! עוד כמה שעות תסתיים לה השנה הנהדרת שהייתה לי ואני מצפה משנת 2019 להיות אפילו טובה יותר ואם ניתן לבקש משהו, אבקש שתהיה מעט יותר קלה; כן, התמודדויות החיים – הורות, כלכלה, זוגיות, פעילות ספורטיבית ענפה ובתוך כך להמשיך להתקדם ולא להיפצע וכמובן, לנסות להצליח להגיע לדרגה גבוהה יותר של אושר ובכלל זה גמישות מנטאלית ומקופל בתוך זה, מעט יותר שלווה וכן, רוחניות – spirituality; כן, זה מה שאבקש לי לשנה הבאה עלינו לטובה . . . […]

אימון מנטאלי – על שינויים, תעוזה ואמונה / אסף לב

על ידי |דצמבר 24th, 2018|

אבל הכי אנחנו פוחדים לזוז, לשנות, להתאים עצמנו למציאות החדשה, לצאת מהאזור המוגן, "אזור הנוחות", לנסות דברים חדשים, טעמים חדשים, אולי יש משהו טוב יותר ממה שאני מכיר ? מה רמת הסיכון שאני מוכן לקחת וכן, האם יש דרך חזרה למה שהייתי ולמצב שהיה לפני השינוי ?  […]

"רצים עם אסף" – מגזין חיים וריצה / 24 לדצמבר

על ידי |דצמבר 22nd, 2018|

תאפשרו לעצמכם, מדי פעם – רצים יקרים, חברים –

בכל יום שלישי כאשר אני מסיים את אימוני הערב המופלאים ועל השלווה והעוצמה שהם מעניקים לי להמשך השבוע אני חושב על החברים שלי שעדיין במשרדים; עובדים. נכון, גם אצלי זו עבודתי ואני עצמאי ואלו הן החלטות שלי ובכל זאת, נסו לאפשר לעצמכם, מדי פעם, לצאת מעט מוקדם מהעבודה, במיוחד באמצע השבוע ולבוא לרוץ, לחזק, להתחזק, להירגע, לאפשר לעצמכם עוד שעה וקצת של שלווה מ השאון היומיומי של החיים האינטנסיביים שאנו חווים כאן; בשבוע שעבר דיברתי אתכם על גירושין וציינתי בפניכם שזה חרא של דבר . . .  […]