הכנה לגיוס
13 בנובמבר 2018
אחלה שבוע חברים, בעצם קצת קשה להגיד אחלה – אישית, עליי עוברים ימים לא קלים שכן המון "אחים שלי" נמצאים ממש בשדות הקרב – אם כאזרחים […]
8 בנובמבר 2018
כבר הסתיו עכשיו וזו העונה הכי טובה וכייפית לריצה ! אז אנחנו רצים, מעירים את העולם, מחיים אותו ומשתדלים לצבוע אותו בצבעים הכי עליזים ונעימים שיש; […]
29 בספטמבר 2018
יום שישי – שטח לאורך מקורות הירקון בטרם יום הכיפורים; קבוצת ריצה בשרון בואו נתחיל….
29 בספטמבר 2018
"רצים עם אסף" אנרגיה טובה, סיכומו של עוד שבוע נהדר שעובר עלינו; כל הפירוט והחוויות מהשבוע שעבר ואלו שצפויים לנו בשבוע הבא, בבקשה . . .
17 בספטמבר 2018
קבוצת ריצה בכפר סבא, כדאי שתרוץ, תרוץ . . . אומר, שר ופורט בגאונות על הגיטרה הבנאדם שבאותן שנים היה הגבר הכי יפה בעולם . . […]
11 ביוני 2018
קבוצת הריצה – רצה, מבלה, נהנית, מתקדמת ומודה על כל רגע של תנועה, כיף, ביחד, חברים, עשייה – תודה; ניוז שבועי – בבקשה:
7 במרץ 2018
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מדהימה ! מרוץ כ"ס + יום כיף וריצות באזור בית גוברין עם ארוחת בוקר וביקור ביקב עמק האלה ! ולפעמים […]
25 בפברואר 2018
עוד שנייה, קצת לפני שנספיק לקנות מעילים חדשים ולהתעטף בצעיפים ישנים ואולי נחליף את המגפיים שכבר עשור אצלנו, זה יקרה; האביב ברור ! הוא כבר כאן, […]
14 בינואר 2018
ניוזלטר שבועי – בבקשה – כל אימון הוא חוויה בפניי עצמה. כל הכבוד לכם איך שאתם שומרים על הגזרה ובמיוחד בחורף, מתאימים את התזונה לעונות השנה […]
19 בדצמבר 2017
אימון מנטלי וגופני – כדור יד ! קשיחות, חוסן מנטלי, עצמה, חוזק פיזי, כושר גופני, הקרבה, מחויבות וגם אגרסיביות, קואורדינאציה, נחישות, עבודת צוות ולבסוף להכניס את […]
4 בספטמבר 2017
יצאתי לתחרות "איש ברזל" iron man בהולנד; מרגיש טוב ותודה מראש על הפרגון. משאיר אתכם כאן עם הצוות הכי טוב שיש; תהיו טובים ותתאמנו טוב – […]
22 באוגוסט 2017
שבוע נהדר לכולנו; המשך ימים מקסימים וכבר מאחל לכל הילדים שתהיה לכם שנה פוריה, מעניינת ומחכימה. אנרגיה טובה מאוד;
12 ביוני 2017
תיכף קיץ וכן, התחלנו בארגון מסיבת ראשית הקיץ – 6 ליולי, אצל רונית ויוחאי; עד אז, קבלו בבקשה את הניוז של השבוע שהיה לנו ואת כל […]
18 במאי 2017
תיכף קיץ – הקבוצה נהנית ונראית נהדר ב"הר לעמק"; השנה אני בבית – אי אפשר רק לעשות חיים . . . הניוז בסוף הדברים, ניתן לדלג לשם […]
28 ביולי 2016
אני מאוד אוהב את החברים שלי, כל אחד וסגנונו המיוחד בקשר המיוחד שנוצר בינינו ועל פי רוב, הקשר הראשוני שנוצר הוא זה המתווה את המשכו. כך, […]