הווי קבוצת "רצים עם אסף"
7 באוגוסט 2023
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא / "רצים עם אסף" קצת אחריי 3 בבוקר עוצר אותי שוטר ומסמן לי לעצור; ברכב שלידו יושבת בחורה, נראית […]
21 ביוני 2023
קבוצת ריצה בכפר – סבא – מוזמנים גם תושבי כפר – סבא הירוקה . . . כן ויש עכשיו גם קבוצת הליכה מבית "רצים עם אסף" […]
20 ביוני 2023
ימי "נגיף הקורונה", ספורטאים, חברים יקרים: כן, עניין "הקורונה" הולך (כנראה) ללוות אותנו בתקופה הקרובה ויש ונראה שזה אכן ישנה חלק ממה שהורגלנו אליו בעבר וקטונטי […]
18 ביוני 2023
פתאום אסף מזכיר לי שצריך לחדש ארגומטריה, זה סימן שעברה שנה מאז שהתחלתי לקחת את אימוני הריצה ברצינות. זה גם יוצא לקראת ראש השנה אז אולי […]
10 ביוני 2023
70 שנה למדינה זה תאריך סימבולי ונחמד כזה להעלאת זיכרונות, הרהורים ומחשבות על העבר, הווה ומעט על העתיד – בספורט ובכלל; הטור שלי במגזין "חיים אחרים", […]
4 ביוני 2023
מרתון טבריה 2013 / אסף לב הקבוצה – "רצים עם אסף" – קיבלה על עצמה משימה להיות פייסרים – מכתיבי קצב – של אלו שתכננו לסיים […]
1 במאי 2023
רצים בכפר -סבא: "רצים עם אסף": אימון ללא שעונים – להיות מדויק אל עצמי, זה הכי חשוב ! קצב לבי, נשימתי, הביומכניקה של התנועה שלי, השלווה […]
25 באפריל 2023
אימון מנטלי וגופני – הדגש המרכזי עליו אני נותן את הדעת עת אני יושב עם ספורטאי – אדם חדש הוא כיצד להגיע אליו . . . […]
10 באפריל 2023
אימון אישי או קבוצתי בכפר – סבא שלום ספורטאים – חברים, קוראים, אצנים ואורחים באתר, להלן: אימון אישי או קבוצתי בכפר – סבא: "רצים עם אסף" […]
2 באפריל 2023
הכוח והגמישות להשתנות – כל אחד מאתנו היה רוצה להשתנות מדי פעם; ללבוש מסכה או שכפ"ץ אחרים עת הוא יוצא למפגש עם העולם הסובב לו. אישית, […]
25 במרץ 2023
קבוצת הריצה של כפר – סבא – ממשיכה לדייק עצמה, להתקדם, ליהנות מכל רגע ולהודות על כל הטוב הזה שנפל בחלקו של כל אחד מאתנו בכל […]
24 בפברואר 2023
שבוע מהמם חברים, ספורטאים, ספורטאיות – רצים בכפר – סבא, בבקשה . . . כתבתי קצת למגזין הנהדר "חיים אחרים" על "יום המשפחה" שהיה לאחרונה, מוזמנים […]
24 בפברואר 2023
קבוצת ריצה מקסימה! חודש מהמם לכולנו! כן, רוב הגוף שלי כואב ואני נלחם להיצמד לדברים הטובים שקורים לי וקורים המון ובכל זאת . . ללכת לישון […]
20 בפברואר 2023
אני בן 52 (מטורף..) ומתחרה בתחרויות ספורט מגוונות מאז שאני זוכר את עצמי וביתר שאת ב 19 שנה האחרונות עת החלטתי שהספורט יהיה ויהווה "לפיד" ההולך […]
8 בפברואר 2023
קבוצת ריצה יקרה כן, תיכף חוזרים לפעילות מלאה (כמעט כולם מחוסנים . .) – cobid 19 ושוב, יש ונראה כי ההנהגה שלנו תפקדה היטב במשבר הקורונה […]
8 בפברואר 2023
בדיקת דם לספורטאים ובכלל, לכולנו ! הדם הוא אמצעי הולכה, הדם מביא חמצן מהריאות או הזימים אל התאים ומנקה את התאים מעודפי הפחמן הדו – חמצני […]
29 בינואר 2023
Newsletter – asaf runners מוסיקה, תרבות, הווי, שפה, זיכרונות ילדות, נערות והתבגרות~ קצת לפני ספורט;
26 בינואר 2023
"רצים עם אסף" / ניוזלטר שבועי – המסכם את פעילותינו ומספר על ההמשך הנהדר הצפוי לנו
25 בינואר 2023
מסיים את אימון הערב של יום שלישי ונרגש כמעט כרגיל מכמות ההספקים שלנו, כמו גם, הכיף הזה אשר נפל בחלקי לעבוד בעבודה שכזו ובחברת אנשים שכמותכים; […]
16 בינואר 2023
שלום לספורטאים: קבוצת ריצה מוקדם בבוקר, קבוצת הליכה בחוף הצוק – "רצים עם אסף"; היום אנו זוכים לארח בבלוג שלי את רופא הבית של הקבוצה, ד"ר […]
12 בינואר 2023
מגזין ריצה – רצים עם אסף – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר ריצה, איכות חיים, בריאות, אנרגיה ושמחה; "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכ"ס שרצה באזור, שמה […]