­

המגזין – "רצים עם אסף" – 25 למרץ ! !

על ידי |מרץ 19th, 2019|

רצים, ספורטאים יקרים –

"פעולות תומכות" בריצה האהובה שלנו הינם פעולות חשובות ביותר על מנת ש . . כן, נוכל להמשיך לעשות את אשר אנו אוהבים לעשות, קרי: לרוץ ! ולכן, חיזוקים, עיסויים, תזונה ובכלל, שלווה, נשימות ואפילו וכמובן חיוכים הינם מהפעולות הכי חשובות שיש; שוב, "ריצה […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 11 למרץ ! !

על ידי |מרץ 10th, 2019|

ספורט והחיים –

אני נשאל הרבה לגביי ספורט, החיים, מה שביניהם והתפקיד כמו גם הסימביוזה בין השניים להגיע להלימה, לשמחה, אושר והגשמה עצמית בדרך החיים אותה ובה בחרנו; היום אני בוחר להתחיל את המגזין שלנו עם אחד האנשים המוכשרים, האמוציונליים והצבעונים ביותר שראינו אי פעם בספורט בכלל ובכדורסל בפרט ותודה ל"קפטן", חגי פגירסקי על הסרטון; הן כספורטאי מחונן בעל "עצבי ברזל" והן כמאמן שחי את המשחק לעתים יותר מהשחקנים שלו . . […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 4 למרץ ! !

על ידי |מרץ 3rd, 2019|

חברים, ספורטאים יקרים –
מתחיל מגזין שבועי בפרידה; פרידה מאח גדול, עדין ואציל נפש אשר תמיד היה שם בשבילי, לכל שאלה, עניין, בעיה או התחבטות, סמי בטש היה שמו והיכרנו לפני כמעט 20 שנה, ברור בספורט, חדר כושר ואז בריצות משותפות ובלתי נגמרות עת היינו צעירים בענף המתפתח הזה; מאז הקפנו כל אחד בדרכו את כדור הארץ מספר פעמים והיום הספירה של סמי נעצרה, כן במקום שכה אהב, אולי הכי אהב בריצה. נפרד מאתנו צעיר מדי, 62 בלבד וזה ממש עצוב לי, יהי זכרך ברוך אח יקר ואהוב. […]

asafrunners – המגזין 25 לפב' "באוויר" – אסף לב

על ידי |פברואר 24th, 2019|

שבוע מהמם חברים, ספורטאים, ספורטאיות –
כתבתי קצת למגזין הנהדר "חיים אחרים" על "יום המשפחה" שהיה לאחרונה, מוזמנים לתת הצצה, כאן. מעבר לזה, תיכף האביב כאן עם המרוצים הנהדרים שלו ובואו נראה שאנו מוכנים ונתחיל בהטבה – חזי לוי שיקום כף הרגל, טשרניחובסקי 24 כ"ס יפנק אותנו ב 20 אחוז הנחה על מדרסים איכותיים וכן, בדיקה זה ללא תשלום; הנייד שלו לקביעת תור: 4234323 – 050 ניוז או מגזין שלנו, השבוע שהיה וזה שיהיה ממש כאן בהמשך . . […]

אימון מנטאלי – לחץ וקבלת החלטות / אסף לב

על ידי |פברואר 20th, 2019|

אימון מנטאלי בכדורסל;

השנה היא שנת 1993, משחקי הפלייאוף של המכללות: מישיגן נגד אוניברסיטת צפון קרוליינה במכללת מישיגן משחק אחד הכישרונות הגדולים של אותה התקופה – כריס וובר; זה אתלט בכל רמ"ח אבריו, גבוה וחזק עם יכולות של "שחקן נמוך" מקבל בשניות האחרונות – המכריעות – של המשחק, החלטה לא […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 28 לינואר !

על ידי |ינואר 27th, 2019|

קבוצת הריצה – 

יצאתי דרומה, תחרות "איש ברזל" רק ל"חצי המרחק" הפעם, כן, הזדקנתי, התעצלתי ולא היה לי מספיק זמן להתאמן; אגב, פעם הבאה כשאתם יורדים לאילת סעו דרך ציר 12 – 10 זה ציר מקסים וכמעט ואין בו תנועה; יש בו עליות, רוח חזקה וגבול (כמעט טבעי) אל מול המצרים – בדיוק שם אנו רוכבים, מתמודדים, חושבים (יש מלא זמן שם . .) ובין לבין מקבלים החלטות ומתמודדים אל מול הקשיים ואל מול הרצון העז והכנה להמשיך להתמודד, להשתפר ולנצח – לפחות את הזמן שהדגרת לעצמך אל מול המאמן שלך. […]

רצים עם אסף – המגזין 14 לינואר !

על ידי |ינואר 8th, 2019|

 "רצים עם אסף" – קבוצת הריצה !

סרן י' וסגן ר' ריגשתם אותי מאוד השבוע עם קור הרוח שלכם . . "אתה בסדר אחי . . " עת עפה לכם החופה תוך כדי הטיסה. לכל מי שהיה קר הבוקר באימו אציין ש הטמפ' שהטייסים המוכשרים הללו […]

"מוטיבציה" – הנעה / אסף לב

על ידי |דצמבר 29th, 2018|

מוטיבציה !

כן, כן המילה החשובה ביותר של המקצוע שבחרתי לי לחיים ואולי החיים בכלל בחרו אותי . . . ועל כך, מודה, חושב אני לא אחת שכן, העיסוק לא תמיד קל ובתוך שכך המילה הענקית הזו: מוטיבאציה ! עוד כמה שעות תסתיים לה השנה הנהדרת שהייתה לי ואני מצפה משנת 2019 להיות אפילו טובה יותר ואם ניתן לבקש משהו, אבקש שתהיה מעט יותר קלה; כן, התמודדויות החיים – הורות, כלכלה, זוגיות, פעילות ספורטיבית ענפה ובתוך כך להמשיך להתקדם ולא להיפצע וכמובן, לנסות להצליח להגיע לדרגה גבוהה יותר של אושר ובכלל זה גמישות מנטאלית ומקופל בתוך זה, מעט יותר שלווה וכן, רוחניות – spirituality; כן, זה מה שאבקש לי לשנה הבאה עלינו לטובה . . . […]

אימון מנטאלי – על שינויים, תעוזה ואמונה / אסף לב

על ידי |דצמבר 24th, 2018|

אבל הכי אנחנו פוחדים לזוז, לשנות, להתאים עצמנו למציאות החדשה, לצאת מהאזור המוגן, "אזור הנוחות", לנסות דברים חדשים, טעמים חדשים, אולי יש משהו טוב יותר ממה שאני מכיר ? מה רמת הסיכון שאני מוכן לקחת וכן, האם יש דרך חזרה למה שהייתי ולמצב שהיה לפני השינוי ?  […]

"רצים עם אסף" – מגזין חיים וריצה / 24 לדצמבר

על ידי |דצמבר 22nd, 2018|

תאפשרו לעצמכם, מדי פעם – רצים יקרים, חברים –

בכל יום שלישי כאשר אני מסיים את אימוני הערב המופלאים ועל השלווה והעוצמה שהם מעניקים לי להמשך השבוע אני חושב על החברים שלי שעדיין במשרדים; עובדים. נכון, גם אצלי זו עבודתי ואני עצמאי ואלו הן החלטות שלי ובכל זאת, נסו לאפשר לעצמכם, מדי פעם, לצאת מעט מוקדם מהעבודה, במיוחד באמצע השבוע ולבוא לרוץ, לחזק, להתחזק, להירגע, לאפשר לעצמכם עוד שעה וקצת של שלווה מ השאון היומיומי של החיים האינטנסיביים שאנו חווים כאן; בשבוע שעבר דיברתי אתכם על גירושין וציינתי בפניכם שזה חרא של דבר . . .  […]