­

ניוזלטר שבועי – החל מ 23 לחודש – רצים עם אסף

על ידי |מאי 18th, 2017|

תיכף קיץ – הקבוצה נהנית ונראית נהדר ב"הר לעמק"; השנה אני בבית – אי אפשר רק לעשות חיים . . . הניוז בסוף הדברים, ניתן לדלג לשם אבל אולי תפסידו משהו מעניין . . .

הר לעמק

[…]

ניוזלטר שבועי – רצים עם אסף

על ידי |אפריל 25th, 2017|

שלום לספורטאים; […]

ניוזלטר שבועי – "רצים עם אסף" / אסף לב

על ידי |מרץ 30th, 2017|

פסח תיכף כאן, גם הרמת כוסית וכן, גם חופש וזה חשוב לנו; תיהנו, תבלו, תשתו, חפשו חברת אנשיי תרבות וכאלו שלא עושים ספורט ! הניוזלטר ממש בתום הפתיח. זורם טוב ברק ? […]

סבולת כוח וחיזוק יכולות ליבה / איל ויטנברג ואסף לב

על ידי |ינואר 19th, 2017|

לא אחת נשאלת השאלה מהו האימון החשוב ביותר ? מהו האימון אותו אני יכול לבצע בזמן המוגבל העומד לרשותי ? זאת תוך כדי קבלת "התמורה" הגבוהה ביותר לזמן המושקע. האימון אותו אנו בחרנו להציג הוא אימון שקראנו לו : אימון הבסיס של הברזלים. היינו, רבע שעה ריצת חימום, מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה, יציבה, בטן ושחרור. זמן ממוצע לאימון: 45 דקות. דרישות מהמתקן: מכשיר מתח ומקבילים.  […]

מסיבת קבוצה – "רצים עם אסף" – נוכחים בחיינו כבר 6 שנים ! ! אסף לב

על ידי |ינואר 8th, 2017|

אנחנו נוכחים בחיינו, זה עובד לנו ומצליח לנו; נראים מעולה, מרגישים נפלא וכל שנה מרגישים טוב יותר, חיוניים ומקצועיים יותר.  […]

נפרדים משנת 2016 "רצים עם אסף" / רונית חצרוני

על ידי |ינואר 2nd, 2017|

שנת 2016
וואו, איזו שנה הסתיימה לה. שנה מלאה בתהפוכות וארועים. […]