­

"רצים עם אסף" – מגזין חיים וריצה / 17 לדצמבר

על ידי |דצמבר 13th, 2018|

השבוע, אמצע חודש דצמבר התחיל להיות גם קר; אחריי הגשם הסוחף ומיעוט הרוחות והמזג "ה באמת קודר" או "קיצוני" החל להיות קר; מודה, גם לי קשה לקום בבוקר, מודה, גם לי קר כזה בעצמות. נצמד כפי יכולתי ל ויטמין C שלי בצורת פירות הדר ומנהל עם עצמי מאבקים – מהירים ותכליתיים ! כמה חשוב כן להיות בפעילות, כן לצאת לגשם ולקור וכן להשתולל עם הילדים שלי בגשם וברור "מטריות זה ללפלפים" ואנחנו רצים, צוחקים ונרטבים בגשם המבורך הזה; שיהיה לכולנו שבוע טוב. אגב, תמונת הכותרת מטושטשת בכוננה (סתם, סתם) – אימון לוחמים בסערת היום – ים של יום רביעי, מוקדם בבוקר, הרבה לפניי עלות השחר . . כבוד חברים. […]

ניוזלטר שבועי – "רצים עם אסף" – 12 לנוב' !

על ידי |נובמבר 8th, 2018|

כבר הסתיו עכשיו וזו העונה הכי טובה וכייפית לריצה ! אז אנחנו רצים, מעירים את העולם, מחיים אותו ומשתדלים לצבוע אותו בצבעים הכי עליזים ונעימים שיש; "רצים עם אסף" קבוצת הריצה, מסכמת שבוע פעילות וממשיכה לרוץ אל עבר היעדים הבאים – כ 10 מאתנו יעמדו […]

מגזין שבועי – 29 לאוקטובר – קבוצת הריצה !

על ידי |אוקטובר 23rd, 2018|

"רצים עם אסף"
הקבוצה משנה פניה, אנשים הולכים ( ואני מחבק ואוהב את כולכם וזה באמת בסדר ) ואנשים באים וזה אחלה. מחבק ומוקיר כל אחד מכם ומכן אשר "הביא את עצמו", רץ, עמל, התאמץ וחייך בכל בוקר מחדש; במהלך השנים עשיתי כל שביכולתי על מנת לתת לו להאמין בעצמו ואולי אף חשוב מכך, להאמין ברוחו וברוח הקבוצה ! Team spirit אז אל תדאגו, אני כאן לעוד הרבה שנים כפי שהתחייבתי עת בחרתי בריצה ובפעילות הספורט כדרך, דרך חיים, הגדרה עצמית ושמח שאתם אתי.
[…]

בזמן האחרון / אסף לב

על ידי |אוקטובר 2nd, 2018|

בזמן האחרון, במיוחד לאחר שעברתי את גיל 40 (וואו, מטורף, עברו כבר 9 שנים מאז….) אני חש צורך גדל והולך לעשות פעילות ספורטיבית בכל יום, כמובן מבלי לכלול יום מנוחה מוחלט, אחת לשבוע. […]

בין פילאטיס לריצה / אסף לב

על ידי |ספטמבר 25th, 2018|

לפני מספר שנים הייתי סטאז'ר בתחום האימון המנטאלי;

התחום בו בחרתי להתמחות היה כדורסל – תמיד קסם לי ה-N.B.A ומייקל ג'ורדן היה בעיניי הסגן של אלוהים. היינו חיילים משוחררים ואחד הזיכרונות הצרובים במוחי היטב הוא אותו טכנאי של "הוט", yes או סתם מהערסים של "הכבלים של […]

אימון מנטאלי בכדורסל / אסף לב

על ידי |ספטמבר 5th, 2018|

כדורסל, סדרת הגמר נ.ב.א –

יש לי קעקוע של שור באזור הרגל העליונה; שור עוצמתי וחזק של שיקגו בולס עת האמנו כי מייקל ג'ורדן הוא "דבר אלוהים חיים" ולא היה ולא יהיה שכמותו. חייכן ! סוחף, נעים הליכות, לוחם – משחק עם חום של 41 מעלות וקולע מעל 40 נקודות כי הקבוצה זקוקה לו ! עושה כל שחקן שלידו "ענק" ובעיקר ויותר מהכול מנצח ומנצח ! הבוקר ובעיקר כאשר אני עובר על משחק הלילה בעיקר בהיבט המנטאלי ועל הציטטות והמובאות ממנו, אני מתחיל לחשוב קצת אחרת . . . גם אם "המלך הפסיד" הוא איננו ערום ועדיין לובש את גופייה מספר 23 […]

מגזין שבועי – רצים עם אסף – 20 לאוגוסט

על ידי |אוגוסט 19th, 2018|

שלום חברים, היום יום הולדת וזה כיף גדול (ליואב וקסלר ולי – יום שישי זה האירוע . . ) בינתיים פתחו יומנים: 3 – 1 לנובמבר, מחנה אימון דרום, כרמים, יומיים של כיף צרוף, חברים, תנועה, שלווה ורוגע; מחנה האימון השנה יעמוד בסימן של הגדלת מרחקים – הן אישיים והן במסגרת התוכנית הקבוצתית הכוללת; יהיה כיף גדול. אגב, כן, יש ז'אקוזי בחדרים . . . ותהיה אנרגיה מעולה. […]

מגזין שבועי – רצים עם אסף – 13 לאוגוסט

על ידי |אוגוסט 7th, 2018|

קצת אחריי 3 בבוקר עוצר אותי שוטר ומסמן לי לעצור; ברכב שלידו יושבת בחורה, נראית נאה מכאן ואני חושב לעצמי איזה חיים אלו להיות שוטרת, חושב על הבן זוג שלה, נראה לי שלא תמיד זה נוח שהבחורה שלך מסתובבת בלילות ורודפת אחריי אנשים מפוקפקים, עבריינים וכיוצא בזה. "רישיונות" הוא אומר לי ואני מת להגיד לו "יא נקניק תגיד שלום או לפחות "מה המצב" מה אני לא נראה לך ? 3 בלילה אז קר לך ואתה עצוב . . " לא מתאימה לי הגישה ואני מחייך ואומר לו: "מה המצב שוטר" והוא אומר לי "בסדר . . ." […]

חשיבה שכלית – מוטורית ואומנויות לחימה לחיים / אסף לב

על ידי |יולי 20th, 2018|

רוני מבקש ממני להיות מרוכז בדיוק כאשר פחות ופחות חמצן מגיע למוחי ואני חש את שארית הכוח בידיים עוזב אותי ותוהה מתי יהיה צלצול לסיום הסיבוב – 3 הדקות הארוכות שהיו לי מזה זמן רב מגיעות לקיצן ואני קורס – "יורד על ארבע" אלפית שנייה לאחר השמע הצלצול.
[…]

"רצים עם אסף" – ניוז שבועי 16 ליולי

על ידי |יולי 16th, 2018|

קבוצה ריצה נהדרת – "רצים עם אסף"; סיימנו טיפוס מרשים ביותר אל עבר פיסגה והנה הגיע מנוחה; כן, כמעט שבוע ללא ריצה עם מנוחה כנה, רגועה ושלווה על מנת לחזור "רעבים יותר" ומדויקים יותר; תבלו, ריצה זו דרך חיים ואנו רוצים לרוץ ולרוץ ולחיות ולחיות; […]