­

אודות אסף לב

אני אסף לב, מאמן טריאתלון ומאמן מנטאלי לספורטאים ולכאלו השואפים לכך. ספורטאי פעיל - טריאתלט, מרתוניסט, בוגר מכון וינגייט; יזם ומאמן את הקבוצה המופלאה של האנשים: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם, תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן ! גופנית ומנטלית ולחדד ולשפר את ההלימה ביניהם.

כריסטיאנו רואנלדו – "ספורטאי על"

על ידי |מרץ 23rd, 2019|

ספורטאי על, הכדורגלן כריסטיאנו רונאלדו;
תוכנית מרתקת הבוחנת בתנאי מעבדה את מגוון יכולותיו: הן הפיזיות והן המנטאליות ומה עושה אותו לכדורגלן השני הטוב בעולם ויש שיאמרו הראשון…עוד, מרשים לראות כיצד זה מעניק ונותן מעצמו את ההסכמה למבחנים אלו וזאת, לטעמי, בלי קשר לכמות הכסף שקיבל בעבורה – איני […]

ניקוי אביב / כבד – אסף לב

על ידי |מרץ 19th, 2019|

 דיאטת ניקוי אביב – כל שנה עם בוא האביב אני עושה דיאטת ניקוי אביב […]

אימון מנטלי – משולחן העבודה / אסף לב

על ידי |מרץ 2nd, 2019|

עבודה עם גל – שחקן כדורסל – קבוצת נוער; יותר ויותר אני נשאל לגביי עבודתו של המאמן המנטאלי וחשוב לי לציין כבר בפתיח של דבריי שאני מאוד אוהב את עבודתי ואת הגיוון שבה, שכן, אני זוכה לעבוד גם עם ספורטאים וגם, כמובן עם כאלו שאינם עוסקים בספורט […]

אימון מנטאלי – משולחן העבודה שלי / אסף לב

על ידי |פברואר 22nd, 2019|

‏אימון מנטאלי – משולחן העבודה;

הגעתי לענף האימון המנטאלי לאחר שהייתי כמה שנים מאמן טריאתלון ולאחר שסיימתי את השכלתי האקדמית – הפורמאלית והשלמתי תואר שני במנהל עסקים ותואר ראשון במדע המדינה; ברוב המבחנים (במיוחד בתואר הראשון) נכשלתי ולא הצלחתי להבין למה ? […]

אימון מנטאלי – לחץ וקבלת החלטות / אסף לב

על ידי |פברואר 20th, 2019|

אימון מנטאלי בכדורסל;

השנה היא שנת 1993, משחקי הפלייאוף של המכללות: מישיגן נגד אוניברסיטת צפון קרוליינה במכללת מישיגן משחק אחד הכישרונות הגדולים של אותה התקופה – כריס וובר; זה אתלט בכל רמ"ח אבריו, גבוה וחזק עם יכולות של "שחקן נמוך" מקבל בשניות האחרונות – המכריעות – של המשחק, החלטה לא […]

מרוץ כ"ס ע"ש רב סמל זיו בלאלי / אסף לב

על ידי |פברואר 12th, 2019|

המרוץ הזה מצליח לרגש אותי בכל פעם מחדש; […]

בזמן האחרון / אסף לב

על ידי |דצמבר 20th, 2018|

בזמן האחרון, במיוחד לאחר שעברתי את גיל 40 (וואו, מטורף, עברו כבר 9 שנים מאז….) אני חש צורך גדל והולך לעשות פעילות ספורטיבית בכל יום, כמובן מבלי לכלול יום מנוחה מוחלט, אחת לשבוע. […]

חשיבה שכלית – מוטורית ואומנויות לחימה לחיים / אסף לב

על ידי |דצמבר 10th, 2018|

רוני מבקש ממני להיות מרוכז בדיוק כאשר פחות ופחות חמצן מגיע למוחי ואני חש את שארית הכוח בידיים עוזב אותי ותוהה מתי יהיה צלצול לסיום הסיבוב – 3 הדקות הארוכות שהיו לי מזה זמן רב מגיעות לקיצן ואני קורס – "יורד על ארבע" אלפית שנייה לאחר השמע הצלצול.
[…]

רפואת ספורט וחשיבות ארגומטריה לפעילות / ד"ר כץ

על ידי |נובמבר 8th, 2018|

היום מתארח אצלנו רופא הבית של הקבוצה, ד"ר כץ, אשר מדגיש ומנהיר עבורינו את חשיבותה התקופתית של הבדיקה הארגומטרית
[…]

טכניקה / אסף לב

על ידי |אוקטובר 26th, 2018|

טכניקה מוגדרת כאומנות הביצוע ומיצוי הכישרון לכדי השלמת פעולה בצורה מיטבית וביעילות מרבית. […]