חצי שבוע של חופש, הבוקר השעון הראה 04:30 קמנו ובמשפט אחד קצר, מדויק וחד חזרנו לישון והנה, קמנו בשעה 06:55; מוזר, לא מוכר, מעניין, משהו חסר; בערך בשעה 10:00 רגליי הרגישו קלות, לא עייפות וכאילו (או בפועל) שהן בחופש, אין מאמץ, משהו חסר, אחר ושונה. הצלחתי לנוח עד שעה 14:00 ואז יצאתי לבריכה, לשחות, שבוע של חופש, נחמד, חשוב מאוד להמשך.

קפה שחור – אמנם פחות טוב משל ברק – אבל בכיף בשלווה, ספר טוב, כוס סודה ליד ותודה לאל

מוסיקה, ספורט, תרבות, הווי, פולקלור, גאונות, תעוזה, כישרון, זיכרונות, אהבה והשראה !

ישנם שירים שכאשר אני "נופל עליהם" אין בי ספק או השהייה ומיד הם מושמים בתוך "הקול הקורא" שלי; הניוז השבועי המהווה במה שלכם וגם אני נעזר, משתמש בה לכתיבתי שלי כי טוב ליבי בידה. תמיד קסמה וקסם לי לראות אומן עומד / יושב על במה אל מול אלפי אנשים וללא חולצה ! שומו שמיים . . . האמת, בתחילת הקליפ חשבתי שהוא בכלל בתחתוניו (בערך בתקופתו עוד קראו לזה "לבנים" על שום היותם שכאלו) והנה, פרדי עם הפסנתר מפליא בניגון עליו בימים של "אלופים" ומודה, מהמון היבטים הקוראים את שורות אלו הם האלופים האמתיים שאני מכיר, מנצחים; אז בנוהל, תנו בווליום ובפעם הראשונה שאתם פוגשים את הדוקטור למוסיקה הרץ עמנו, אנא שאלו אותו האם זו אינה גאונות ? אז, בבקשה, פרדי מרקורי עליו השלום, קווין – המלכה ! "אנחנו האלופים !

אז לסיום, קבוצת הריצה ניוז שבועי בבקשה: ניוז שבועי – רצים עם אסף – 23 ליולי

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק – מדי פעם . . .

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

6 Comments

  1. מיכאל הגיב:

    ??אהבתי! ומודה בהכנעה! האיש גאון בתחומו!

  2. רונית חצרוני הגיב:

    מאוד מאוד חשוב. לקח לי הרבה זמן ליהנות מחופש. תמיד חיפשתי במה להיות עסוקה וזה עזר לי לשמור על שגרה ועל נחת. למדתי באימון מנטאלי איך לתכנן חופש. להציב יעדים גם לחופש, להיות עסוקה בדברים אחרים שלא יכולים להתאפשר בשגרה, דברים שאין זמן עבורם. כמה חשוב לעשות פסק זמן. לנשום ולהעות בעשייה אחרת

  3. עשיתי גם עשיתי
    אפילו בשבת
    החשיבות של הכוח היא ידועה רק שלפעמים מתעצלים לוקח ברצינות את מה שאתה אומר קואוץ'
    שבוע נפלא ופורה שיהיה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.