רצים, ספורטאים יקרים –

"פעולות תומכות" בריצה האהובה שלנו הינם פעולות חשובות ביותר על מנת ש . . כן, נוכל להמשיך לעשות את אשר אנו אוהבים לעשות, קרי: לרוץ ! ולכן, חיזוקים, עיסויים, תזונה ובכלל, שלווה, נשימות ואפילו וכמובן חיוכים הינם מהפעולות הכי חשובות שיש; שוב, "ריצה הינה כלה ביום חתונתה" ! קדמו לזה המון פעולות שעשתה זו – "המיועדת" על מנת לראות טוב כפי שהיא נראית ביום חתונתה. רוצה לומר, פילאטיס אחת לכמה שבועות הינה פעולה מופלאה לשיפור, שדרוג וטיפוח הגוף והנפש וכל שכן, כאשר יש מדריכה מופלאה כמו תמי שלנו  ! היה כיף גדול והקפידו לחזק "ליבה" בדיוק כפי שאנו משפרים ומחזקים שרירי בטן, רגליים וידיים – זה לא רק למען הטעם האסתטי, זה הרבה מעבר לכך; שבוע נפלא לכולנו וכמובן, פורים נפלא !

פילאטיס - רצים עם אסף

נראה נפלא דוקטור

נראה נפלא דוקטור

רצים עם אסף - קבוצת הבוקר בשיאה ~

                                                   "רצים עם אסף" – קבוצה הבוקר בשיאה ! חברים אתם בכושר מופלא ! לשמר, לתחזק ולהיות בשיא זמן רב ככל שניתן !

25f9fabd-d410-45f5-9887-6858607e5332

מוסיקה, תרבות, שפה, אומנות, גאונות :

אז הדרכים לא תמיד ידועות ומגלה לכם שגם לי הן לא תמיד ידועות; אבל מנסים, רצים – בתנועה, מתחדדים ולעתים גם נכשלים . .אבל היי, ניסינו – התמודדנו; שלום הוא אחד מאלו שמלווים אותי שנים עוד מ"טיול ליפו" (יושב כבר מהבוקר כל היום בבית . .) דרך "תפסתי ראש על הבר" (ובסוף לא עליתי איתה לדירה . .) עם "ילדים של החיים" (שכולנו, לפחות כל מי שלידי כן, "ילדים של החיים") ומשיח, כן משיח, עבודה שעשיתי בחטיבת הביניים כמתארת את מדינתו האהובה ושכל אחד יקבל את ההחלטות שלו האם הוא רוצה להמשיך לחכות למשיח או להיות משיח בעצמו, "הכוכב של החיים שלו", מסי ורונאלדו של החיים שלו; לשיקוליכם וברור שיש גם דרך אמצע, זוכרים – מאקייאוולי, תבונה, יכולת, מנהיגות ועבודה קשה – האחריות היא עלינו ! ("וירטו") וזאת על מנת שכאשר ה"פורטונה" – מזל "עוברים לידינו נשכיל לתפוס אותם".

היום נקבל את שלום במועדון הנפלא "בארבי" ומי שלא היה שם דחוף לצאת לשם וכן, לשתות משהו לפני ולא לנהוג חזרה ! "שער הברזל נסגר מאחוריי . .יצאתי לעולם הקר משוחרר על תנאי . .עליתי לבמה לשיר מחפש קהל. . וכן, אין חשש פותח דף חדש" ! היא באה עם הכנה באיפור של שד . . 3 ימים ללא שינה ועוד לא חושב . ." חברים, רק שלום חנוך יכול, קבלו, תפנימו, אין חשש, אל תפחדו מכלום ! ! אגב, על הגיטרה זה רוני פיטרסון, דיברנו עליו באימון האחרון עת הוא מתחיל הופעה עם כפפות על הידיים אשר אט אט מתחממות על הגיטרה המופלאה שלו; תיהנו, חזק, אהבה. וכן, "היא באה לביקור חטוף הלכה עם הכאב . . עומד על הבמה חשוף, מוכן להישרף" ושוב, אין חשש פותח דף חדש – שלום, תודה ! https://www.youtube.com/watch?v=JFZBYa9r1_o

a165cfd3-890e-4b70-8e6d-94adb5f4becb 4663118c-d998-4609-be73-d958ef54da35

אנרגיה מעולה, ניוז שבועי – בבקשה: 

אסף

 

מאמן מנטאלי Mental training, מאמן טריאתלון – ליצירת קשר לחצו כאן

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

asafrunners@gmail.com

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם instagram מדליק

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

6 Comments

  1. דני הגיב:

    ….. איזה אלבום, ולא רק פיטרסון גם מיקי שביב על הבס.

  2. חנה הגיב:

    מהמם
    תודה
    אביא כיבוד
    מעדיפה לשמור על היומהולדת במסגרת הפרטית שלנו
    לתשומת ליבך המהמם

  3. עינת גנס הגיב:

    רצים..ספורטאים יקרים
    אסף מדבר על הפעולה האהובה עליכם
    ריצה, ברור!
    ועל כמה חשוב לא לשכוח גם את " הפעולות התומכות"
    כן.כן. גם במוח שלכם חשוב להשקיע:)
    אז קחו פעולה כזו מומלצת במיוחד:
    הרצאה מאלפת של עמית אברון על איך משפיעה המוזיקה על המוח והרגשות שלכם
    איפה ומתי ?
    מוצ'ש 30/3, בשעה 20:30, מקום, בלב רעננה
    כרטיסים בלינק: http://bit.ly/2GjeQPGו
    או במזומן במקום
    מחכים לכם@

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.