05:30 תחנת הדלק דור – אלון, בני ציון. 

2 ק"מ חימום, מישור,

עליית בני ציון וכניסה לשטח – שמורת הטבע של בני ציון.

קבוצה מהירה: 3 הקפות בשמורה עם הגברת קצב וסטים של מרפקים בין כל סט,

קבוצה פחות מהירה: 2 הקפות בשמורה עם סטים של מרפקים.

 

אחלה אימון, אחלה בוקר

 

סך אימון: 1:10 שע' אימון, כ 10 ק"מ.

ליום מקסים ואנרגיה טובה,

 

אסף לב

רצים עם אסף

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

9 Comments

  1. יניב גרין הגיב:

    אתם חיות, אכן אחלה בוקר.

    יניב הצלם,
    ויצמן 107 כ"ס

  2. ליאור קליין, מאמן כדורמים הגיב:

    כל הכבוד על האנרגיות עוד לפני הזריחה…

  3. שלי הגיב:

    היה אימון מקסים, מסלול כייפי וכמובן- אין כמו הקבוצה 🙂

  4. אבי הגיב:

    אימון מעולה אחלה איזור

  5. צביקה נווה הגיב:

    איזה כיף לכם. זה לא פייר 🙂

  6. שם* הגיב:

    למה חשוך מאחור? זה היה שוב באמצע הלילה?
    אריות בחושך, חתולים ביום!? חח
    כל הכבוד

  7. ליהי הגיב:

    נראים כל כך יפים ומאושרים, מתגעגעת מאוד לבקרים האלה
    ליהי

  8. נעמה הגיב:

    היה אחלה אימון, תודה.

    נעמה

  9. אשמח לקרוא עוד מאמרים דומים.
    למדתי המון מהמאמר
    תודה, מאיה כהן – דלתות כניסה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.