לאחרונה, אני נשאל יותר ויותר על ידי ספורטאים, על אלו "סרטי מוטיבאציה" אני ממליץ כ מאמן מנטאלי ואל אלו מהם כדאי לחזור טרם "אירוע משמעותי" ובכלל, עת מתרגלים יכולות מנטאליות. 

ובכן כך, צפו בנאום היסטורי זה של איש אציל ורם המהווה בעיני את הנואם והנאום המשמעותי, החזק, המשכנע והמביא לכדי פעולה ביותר שנישא בתקופה המודרנית. ב 28 לאוגוסט 1963, נשא מרתין לותר קינג הבן נאום בן 10 דקות שזכה לשם "יש לי חלום". בנאום מרתק זה, פורט קינג את חלומו, את החזון שהוא רואה בעיני רוחו, בו בני האדם יהיו שווים ללא הבדלי דת, צבע וגזע; כמו- כן, מתאר קינג בשפה מושחזת ואנרגטית את הדרך להגשמת החלום, תוך הכרה, הבנה והצפה לפני השטח את הקשיים הצפויים בדרך, אך עם חלום ברור ונהיר ועם אמונה חזקה, הם יתגברו על הכול. על קשיים במהלך תחרות "איש ברזל" קראו כאן.

לטובת הדור הצעיר שרואה היום ספורט, במיוחד ענפים כמו כדורסל (נ.ב.א) ותחרויות ריצה וענפי ספורט רבים ואחרים, נציין כי באותן שנים האדם השחור בארצות הברית נחשב לנחות, מוקצה ולמעשה נטול זכויות אזרח כמעט לחלוטין ואנא, שימו לב ואל תטעו בנתונים, זה היה רק לפני כ 50 שנה וכיום – 2013 – בראותכם נשיא אמריקאי שחור, זכרו את חלומו זה של לותר קינג והדרך והקשיים בדרך אליו, אך אם זאת ובראייה היסטורית: בדרך יחסית מהירה, נכונה ומתקנת עוולות של שנים.

נאומו "חוצב הלהבות" של מרתין לותר קינג הבן



לאימון המנטאלי, חשוב נאומו מעורר ההשראה של קינג כמה היבטים מרכזייםהוא חכם, הוא סוחף ואנרגטי, הוא רואה את הנולד, הוא מכין את אנשיו לקשיים שבדרך ואם זאת הוא פורט – ממש מנגן – את חלומו הקורם עור וגידים ומוריד אותו לקרקע המציאות. עולם הספורט: כידוע לכם בגילאי 12 עד 14 נכנס "הספורטאי שבדרך" לשלב ההתמקצעות, השלב שבו הוא מחליט באיזה ענף ספורט הוא הטוב ביותר, באיזה ענף הוא יוכל למצות כישוריו ובהקבלה: האם אתה חולם בלילה לשחק במדיסון סקוור גארדן עבור ניו יורק ניקס או שאתה חולם לשחק במכבי יפו ושדודה רחל תבוא ותצעק: יופי אלון, תמיד ידעתי שיש לך כשרון… במילים אחרות: ההחלטות והתובנות אליהן יגיע הספורטאי, בערך בגיל 14 ושלב ההתמקצעות עתידות ללוות אותו שנים רבות ולעתים, כל החיים. זהו השלב שבו אני צריך להגדיר לעצמי את החזון. האם, נניח כשחקן כדורגל, יש לי את היכולת להיות שחקן ריאל מדריד, במכלן הבלגית, בהפועל ת"א, קריית שמונה, הפועל לוד, ביתר כפר – סבא, או לשחק בשכונה עם החברים והילדים של החברים שלך… שלב זה והגדרתו במסגרת החזון תעזור לשחקן לחדד את המטרות קצרות וארוכת הטווח, לייעל את החתירה אליו וכן, תגרום לו לחוש, להרגיש וכן, להאמין בחלום אותו הוא יוצר לעצמו. תפקיד המאמן המנטאלי בשלב זה הוא לעזור לספורטאי לשקף את היכולת האמיתית שלו ובהתאם אליה להתאים, "לקדד" ולהתאים את המערכות האחרות שבאותן שנים, כולן מבקשות תשומת לב אדירה, כמובן: חיי חברה ולימודים – בית הספר. עוד על תפקיד המאמן המנטאלי קראו כאן.

האם אי פעם ארד בריצה את ה 40 דקות ל10 ק"מ ? איזה מחיר זה יגבה ממני ? מה הסיכויים להיפצע בדרך למטרה ומה חשיבותו של ההישג בסך הכללי של דרכי הספורטיבית . . .

אסף לב

חצי איש ברזל – ישראמן

בישראל, שתי תקופות עיקריות מאופיינות בפרישה באחוזים גבוהים של ילדים מעיסוק בספורט: הראשונה, כאמור, בתקופת ההתמקצעות בגילאים 12 ועד 14 והשנייה, הגיוס לצה"ל או אז צריך הספורטאי, מאמניו ורשויות המדינה לקבל החלטה לגביו לאיזה מסגרת ואיזה הקלות יקבל. ההכנה המנטאלית וההבנה שנבנתה אצל הילד לאורך השנים תעזור לו ולמסגרת לקבל את ההחלטה הנכונה לגביו ובהתאמה, כמובן לנתב את דרכו הספורטיבית והאישית, כללית, בחיים. זאת ועוד, לאחר העבודה המנטאלית, זו שנבנתה בהדרגה ולאורך שנים, נהייה בשלים ומוכנים יותר לשאלה שמלווה אותנו לאורך דרכינו, לאורך החיים: "מהו המחיר אותו נהייה מוכנים לשלם", על מנת לגעת בחלומות שחלמנו, באימונים שעבדנו, במטרות שהצבנו וביעדים שהשגנו ובשפתו של קינג: "חדורים באמונה הזאת נחצוב מבר הייאוש אבן של תקווה…חדורים באמונה הזאת, נעמול ביחד, נתפלל ביחד, ניאבק ביחד….ואת הצלילים הצורמים של דיכוי וקיפוח נהפוך יחד לסימפוניה של שלווה".

לסיכום,

המון ילדים ונערי מתאמנים ועומלים קשה במסגרות השונות של החיים על מנת להגיע ולנסות לממש את חלומם להיות ספורטאים מקצועניים. אנו, כמאמנים, כהורים, צריכים לוודא שאכן, מתקיימת הלימה בין היכולות ובין החלומות של אלו. למעלה מכך, עלינו לעזור להם "לראות את החלום, לראות את הנולד" ובהתאם לכך, לנסות למקם אותם ואת שאיפותיהם על גבי הספקטרום של המאמצים אותם הם משקיעים. בדרך זו נוכל לייצר ולייעל את ההלימה בין הדרך, המטרה והגשמתה וזאת בהתאם ליכולות הגנטיות, הכישרון, העבודה המנטאלית וכן, הנכונות להשקעה הגבוהה ולשלם את המחיר בדרך לחלום זה או אחר. עוד, בכל מקרה, עלינו לעודד את הילד – נער – ספורטאי – להרחיב את אופקיו ויכולותיו בתחומים חינוכיים שונים ולעזור לו לפתח את עצמו "לא רק בספורט", שכן, לדידי, קיים מתאם וקשר בין ההצלחה בתחומים השונים, אך זה כבר לפוסט אחר. עוד מילה להורים: הורים יקרים, אנא אל תענישו את הילדים (בעיקר את אלו עם הקשיים בבית הספר) באי יציאה לאימון או ביטול חברות בקבוצת הספורט; הספורט, זה מה שעוזר לנערים אלו להישאר במסגרות השונות, זה מה שמחייה אותם ונותן להם את הביטחון, השקט ו"הדבר" לו הם זקוקים ומייקל פלפס הוא רק דוגמא אחת מיני רבות לספורטאי שמאובחן כבר בגיל 9 עם ADHD וראו לאן הוא הגיע דרך הספורט…. נסו להיות יצירתיים יותר בענישה ובחינוך ולבסוף, עזרו לילד לשקף את חלומו, להורידו לקרקע המציאות ולהבין מה הן יכולותיו האמיתיות ולהיעזר במשאב זה בדרכו בהמשך.

מצ"ב סרטון מעולה, היבטים של מוטיבאציה ודגשים כלליים וחשובים בדרך להגשמת החלום הספורטיבי, תיהנו ואם למדתם ממנו משהו, אשמח לשמוע דעתכם בתגובות, ממש כאן למטה בסוף הפוסט:

התאמן חכם, קשה ועקבי



 

בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,

אסף

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש