ספורטאים יקרים, חברים וקוראים !

2 שורות בעבור אלו שמתמידים ובאים לאימונים בגשם כאשר טיפה קר ושוב, אני מודה שגם לי מעט קר (4 דקות ראשונות) ושוב אני מודה לכם על הנאמנות, על האמונה בפילוסופיית החיים שלי שלפיה "ריצה זה לא רק ריצה", אלא הרבה מעבר לזה נוכח ההתמודדות עם מורכבות התנועה, "הדילוג הזה באוויר", הריחוף והמפגש החוזר ונשנה עם הקרקע; זה מצריך המון יכולות אשר את כולן כאחד אני לוקח לחיי מעבר לריצה ולהתמודדויות עם הקושי של האירובי, אנאירובי או נפח בריצה . . אלא, אל החיים ואל האתגרים שהחיים מעצם טבעם מעניקים לנו בכל יום מחדש;

מעבר לזה, שימו לב לפידבקים שתקבלו עוד ממש עוד מעט . . עם האביב ועם ה"פחות בגדים" – "איך רזית ואיזה טוב אתה נראה . . " וזה בדיוק על מה שעמלנו בחורף וכן כשהיה קצת קר (4 דקות . .) אז שאפו לכל אחד ואחת ומכם ומכן על המחויבות ועל מה שאתם מעניקים לעצמכם, לי ולעולם בכל בוקר (כמעט) מחדש; שבוע טוב, תיכף מתחיל עוד מגזין שלנו – על ריצה ושוב, כמובן, קצת על החיים, אנרגיה מעולה.

תמונות מתוך אימון שישי בים: אינסטגרם – זריקת סלעים לים – לחצו כאןאימון ים

חוף הצוק, תל – ברוך, משחקיי כוח, מהירות וקפה עם חברים בסוף – "רצים עם אסף", שבת שלום !

IMG-1542

"רצים עם אסף" – אימון בוקר – פארק הרצליה – אינטרוולים !

אינטרוולים ושחרור

מגזין שבועי – בבקשה: 

אנרגיה טובה – מאוד – אסף לב

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

asafrunners@gmail.com

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש